痩せ体質の方へ・・・痩せ体質の理由は何だと思いますか？性別は問いません。

Question

こんばんわ、２３歳の女です。

「ダイエットの方法」のアンケートではなく、
「痩せ体質の特徴」についてアンケートをさせて下さい。

「特に何も気をつけていないけど何故かデブにならないなあ」というタイプの方に、
ご自身の特徴をお伺いしたいです。

わたし自身、子供の頃からいつも細身で、たくさん食べてもいつも痩せていました。
この歳になってからお腹や顔に脂肪が付き始め、
今は「あえて分類すれば“痩せ寄りの普通”なんじゃない？」ぐらいです。
そこで、何も考えずにいても何故か細々だった頃の、自分の特徴を思い出してみました。

・日曜以外は毎朝同じ時刻に起床していた。
・夏場はかなりの汗かきで、冬でもかなりの量のお茶（麦茶・烏龍茶）を飲んでいた。
・上記のおかげか、自分でも驚くほどの快便。
・なぜか人より呼吸速度が速い。
・いつでも体温が高い。
しかし、
・運動は、週３回程の体育のみ。基本的にゴロゴロしていた。
・ゴハンは肉派。（今は魚／煮物派です）唐揚げとかハンバーグ大好き。

等々、、です。
（下２つの特徴については、これが災いして、いま痩せ体質を失いかけているんでしょうね。）
ちなみに、家族は全員、長身の痩せ体型です。

脂肪が付き出した頃は、
就寝・起床時間は不規則になり、飲み物も昔ほど飲まなくなっていました。
昔ほど、快便でもありません。


「他の“痩せ体質”の人も自分と同じ様な特徴を持っているのかなあ」と気になりました。
痩せ体質の方、ご自身の「特徴」を教えて下さい。
「努力をしている結果」ではなく、「もともとの体質」についてのアンケートです。
お時間がおありの方、お答え下さると嬉しいです。

kaZho_em · Accepted Answer

男です。
私の場合、ある意味で「遺伝」としか言いようのない気がします。
少なくとも、わたしが直接知っている 「妹」、「父」、「祖父」、「父・祖父の兄弟や私の従兄弟等の近い親類」に
関しては、確実に痩せ型ですし、聞けば曾祖父、曾々祖父も痩せていたそうです。
余所から嫁いでくる女性に関しては、母はぽっちゃり型、祖母は若い頃は結構な肥満体質だったようですが、
外からの血に負ける事なく、体型に関しては我が家の血が常に勝っている様です。
ちなみに、痩せ形に多い胃下垂です。大食いなので、胃腸は丈夫なのだけど、吸収能力が凄く低いのだろうと
昔から思っています。この辺も家族・親類みな同じ傾向です。

さて、お書きの特徴に関して当てはまる／当てはまらないをお答えします。

・日曜以外は毎朝同じ時刻に起床していた。
　　→ これは当てはまります。
　　　　ただ、規則正しくはあるのですが、睡眠時間は四時就寝～七時半起床の三時間半です。
　　　　日中眠くなる事はほとんどありません。

・夏場はかなりの汗かきで、冬でもかなりの量のお茶（麦茶・烏龍茶）を飲んでいた。
・いつでも体温が高い。
　　→ これは全然違います。
　　　　体温に関しては極端に低く、35度ちょうど程度で普通。冬場は34度台の日も珍しくはありません。
　　　　一方、気温は暑い日を好み、最も快適に感じるのが外気温で28～29度の日で、活動も活発です。
　　　　じっとしていられません。万事にヤル気が出ます。
　　　　また、30度を超えると、ようやく少し暑いかな？と感じ始めますが、じわっと汗ばむ程度で、
　　　　「今日の気温は歴代●でした」といったニュースが流れる日でもないと「汗が吹き出す／流れる」と
　　　　いった状況にはなりません。
　　　　余談ですが、暑いほど食欲が出ますので、夏バテの経験はありません。
　　　　水分はよく摂りますが、汗ではなく、ほとんどトイレで排出しています。多分。

・上記のおかげか、自分でも驚くほどの快便。
　　→ 快便は快便ですが、腹をこわしている日でもない限りきっちり二日に一度です。大食漢なのですけど。
　　　　なお、食事量は 朝＞昼＞夜の順です。特に朝は飯三合に おかず三～四品です。

・運動は、週３回程の体育のみ。基本的にゴロゴロしていた。
　　→ 運動不足です。はっきりとした自覚があります。

・ゴハンは肉派。（今は魚／煮物派です）唐揚げとかハンバーグ大好き。
　　→ 味付けにはうるさいですが食材に関して好き嫌いはほとんどありません。ゲテモノの類も
　　　　（好む訳ではありませんが）わりと平気です。結果、●●派と分類はできません。

reikachan · Answer

小さい頃から痩せています。
考えられる理由は

・運動を全くしない(筋肉がつかない)
・１回の食事が少食
・便秘をしてもすぐに解消される

ん～・・・１番の理由は運動しないせいかも知れませんね。^^;

Ray28 · Answer

興味深いですね。
25才女性、BMIは18、背は低いです。
何もしてないのに細いので、「細いね」と言われるたびに「燃費が悪いんですよ＾＾；」と茶化して逃げております(笑）

・水分摂取多目。冬場でも冷たいお茶を１日１L以上。
・便秘はほとんどなし。
・汗っかきではありません。
・平熱は36.5度
・睡眠時間は6～7時間。ただし休日は10時間以上寝こけてます。
・小学生の頃から肩凝り持ち。
・両親ともに痩せ（母は独身時代はウエスト57ｃｍで、体重制限（下限）に引っかかって地元の看護学校に入れなかったそうです。もっとも私を生んでから太ってしまいましたが……）
・食べる量は普通だと思います。もしかすると女性にしては食べる方かも。
・どちらかというと肉が多目（鶏か豚）、魚は週に2度程度。野菜も好きです。一日のうちに1度は米を食べないと落ち着きません。朝ごはんは少なめ。
・運動は最近はほとんどしてません。仕事は座りっぱなしのデスクワーク。
・酒に強いと言われます。（日本酒を好むので強いと思われがちなだけの気も）
・甘いもの好きです。チョコは毎日食べてます。ポテトチップスも好きで、一人で一袋空けてしまいます。ただし、この手のものを食べ過ぎても影響が出るのは肌です。吹き出物が……ｏｒｚ
・靴下が嫌いなので、冬場であろうと家の中では裸足
今はさすがにボアのスリッパはいてますが、十代の頃は本当に裸足でした。ちなみに実家は新潟です。
・歌うのが好きでよく自室で歌ってます。
ちなみに歌うとすぐに身体が温まります。中学の頃に冬場の音楽の授業で「歌うと暖かくなっていいよね」と言ったら、友人達に怪訝な顔をされました。

体温を上げて燃焼しやすい体なんでしょうかね？
今年の正月は実家で食べ過ぎて、一日で2kg太ると言う驚きの事態になりましたが、翌日には綺麗さっぱり増えた分が消えていました。吸収率もかなり悪いみたいです。
飽食の時代でよかった……食糧不足になったら真っ先に死にそうだなと思っています。

vuqnoe · Answer

これまでの回答を斜め読みして
自分は痩せ体質じゃないように思えてきました。

・起床時刻は不規則です（就寝時刻で変化します）
・汗かきではないです
・便秘気味です
・お茶は飲まないです
・かなりの偏食です
（間食は、みかん１箱とか、海苔１缶とか、
　１つのものをずっと食べ続けます。
　１ヶ月間、味噌汁＆ご飯とか、魚の缶詰＆ご飯とか
　偏った食生活を何回か経験しています。
・呼吸速度、体温は比較的穏やかです
・運動はしないほうです
・お酒に強いです
・因みに父は糖尿病です

この2年間、昼食に600kcal以上のものを意図的に食べ続けて
3キロ太って現在BMIは19です。
20歳までは17を切っていました。
これって痩せているのかなぁ‥ワカンナイ。

noname#34492 · Answer

こんにちは。男です。生まれてからずっと『長身、やせぎみ』です。

>痩せ体質の方、ご自身の「特徴」を教えて下さい。

思いつくままに・・・。

冬でも、冷たいお茶をたくさん飲みます。早食いです。
便秘になった、と感じたことがありません。肩がこりません。
おなかが、結構ゴロゴロと鳴ります。学生時代、試験中によく鳴りました。
野菜が好きです。でも、脂っこいものも好物です、脂だらけのKFCとか、鶏のから揚げとか。好き嫌いは多い方だと思います。生ものが苦手です。チョコレートやケーキを食べる習慣がありません。スナックは食べます。
朝が苦手です。朝食は、美味しく感じないので、食べないことが多いです。タバコは、20本/日です。
好きな趣味、仕事に対してこだわりが強く、頑固です。それ以外のことは、どうでもいい、いい加減、といった感じです。A型です。
テスト目的の勉強が苦手でした。お笑い番組は良くみます。

黄色の似合う女性に惹かれます。

では。

Jack-Daniel · Answer

人間、肩の回りに褐色脂肪細胞という、放熱板が在ります。
褐色脂肪細胞が発達している人は、食べて出来たエネルギーを直ぐ熱に変えて、体外に出しちゃいます。
沢山食べると、肩の回りが温かく成りませんか?
後は、筋肉量による、エネルギー消費です。
若ければ、大きいですよ。

因みに、
よく水分補給します。
武術やってます。
夜型で朝が辛いです。
末端冷え性です。
朝ごはんはよく抜きます。
肉類は、そんなに食べません。

vezelas108 · Answer

・平熱は高め（６度２分くらい？）
・お菓子類はあまり食べない（甘いものも得意じゃない）
・けっこう汗っかき
・肉は大好きだが好き嫌いもほぼ無い。食べるのも早い。量も結構食べるが、朝は少なめ。
・特に意識して運動するように心がけてはいない
・便秘体質でもないが快便というほどでもない
・睡眠時間は５～６時間。起床時間もほぼ一定だが夜中まで起きていること多し。
・親は片方はやせ体質だが、片方はその逆(笑）

お菓子は食べないと書きましたが、ジュースは結構飲みます。私の場合何で太らないのか自分でも不思議です(汗）親も不思議がっています（笑）ちなみに男、年齢は２２です。

polinky181 · Answer

僕は男ですが同じトコは多いですね

起床は不規則ですが
汗かきで高温体質、水分をよく取り快便と言うか下痢気味
肉は多いですね、呼吸ははやいかはわかりません

朝と言うか仕事前によく食べて夕食は少なめです
おにぎりひとつでも３食しっかり取るのが大事なような気がします
あと間食はしません。

tips · Answer

こんにちは。

・水分をよく摂る。
・平熱が高めである。
・親もどちらかといえば、細い。

以上の２点が体質で、食べ物の好みとか、わりと
体にいいものが好きなのでそれを良く食べるからかとおもいます。

たまに、おなかが空くときには、たくさんたべますが
普段は、粗食で小食です。

LUMINOQ · Answer

こんにちは。２３の♂です。

僕も食べても食べても太りません。
体重も常に一定ですね。変化があっても±500gってとこです。
「あえて分類すれば“痩せ寄りの普通”なんじゃない？」というのが
そっくりそのまま僕に当てはまってます。

特徴ですが
・就寝、起床時間は土日を除き一定
・平日の睡眠時間は５～６時間程度
・1日２食（以前は欠かさず朝ご飯食べてましたが、最近は昼と夜のみ）
・ご飯は肉も食べるし魚も食べる（ちょうど半々位の割合かな？）
・食べる時間が長い（良く噛んで食べてる）
・水分はこまめに取る（１時間にコップ１杯程度）
・快便
・運動はほとんどしない（毎日自転車に数分乗ってる程度）
・汗かき（暖房がキツイ所は苦手）

てな感じですね～
最近摂取カロリーに興味を持ち始めていろいろ調べていると
自分が１日に摂取するカロリーが平均より明らかに低い事が解りました。
どうりで体重増えない訳です(^-^;
なので最近は摂取カロリーが目標値に入るようご飯を工夫してます。

痩せ体質の方へ・・・痩せ体質の理由は何だと思いますか？性別は問いません。

男です。

小さい頃から痩せています。

興味深いですね。

これまでの回答を斜め読みして

こんにちは。

人間、肩の回りに褐色脂肪細胞という、放熱板が在ります。

・平熱は高め（６度２分くらい？）

僕は男ですが同じトコは多いですね

こんにちは。

こんにちは。

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