質問させていただきます。
私は家でもよく足音が大きいとしかられます。
これまではあまり気にしていなかったのですが、
最近ジムにいきだしたのですが、
ジョギングマシーンで明らかに私の足音が一番大きいのです。
きちんとした歩き方をすれば足音ってしなくなるんでしょうか?
私は身長170cmで体重65kgの日本人体系で中肉中背です。
自分ではかかとから着地して歩いているのですが、
どうもかかとでドシンドシンと鳴らしてしまいます。
少しO脚ですが、そんなに気にならない程度です。
歩き方は男歩きの少しガニマタで歩いています。
背筋は割りとピンと伸ばして歩いています。
どなたか足音のでない歩き方、走り方などご存知でしたらお教えください。
No.5ベストアンサー
- 回答日時:
普段の歩き方が・・・という事ですよね。
歩幅が広すぎるのでは?
あまり大股で歩いてると腰に負担がかかって良くないそうです。
以下理想的な歩幅の取り方を他より抜粋いたしましたので、良かったら参考にどうぞ。
「まず両脚を、肩幅より心もち広めに左右に開いて立ちます。そして、かかとを軸にして、そのまま横を向きます。これが、あなたに合った理想の歩幅です」
エクササイズ的なんですが、もしも早く歩くのなら。
その場合、大きく足だけを広くするのではなく骨盤を意識して歩きます。
(骨盤の回転を使うと言う方が分かりやすいでしょうか・・・)
そうして早く歩こうと意識すると、自然に背筋も伸びより大きく腕を振る事により全身運動にもなります。
このようにすれば、ドタバタ足にならないと思います。
後は、場所的に気をつけていればいいと思いますよ。
静かにする時には、すすすっと小股でするような感じで歩くとか。
普段、気にしすぎて変な歩き方しちゃってもどうかなぁと思うので、ちょっとずつ直していけばいいと思います。
No.4
- 回答日時:
もしかして、かかとから着地するときに体の全体重をかけんばかりの
前傾姿勢(多少オーバーな表現ですが)だったりしませんか?
分かりにくい図ですが(苦笑)こんなカンジに・・・。
○
/ 前→
/\
歩くときはまず、足に体が引っ張られるくらいの気持ちでかかとを着地
させるよう意識してみてはどうでしょうか?
ただし、上半身が後ろに倒れすぎないように気をつけて。
そうすれば、少しは足音も小さくなると思います。
あ~でもこんな感じかもしれません。
もともと猫背なので重心は前になりがちです。
まっすぐ立てばいいんですね。
でもそうすると歩幅が小さくなってしまって
歩くのが遅いような気がするのですが、どうなんでしょうか?
No.3
- 回答日時:
普通、ヒトは歩く際には踵で着地、つま先で蹴り出すので、この
点に関してはおかしくないと思います。
踵を下ろす時、心持ちソフトにやってみては如何でしょうか?後は
全体の加重をやや爪先よりにして、蹴り出しに力を入れてみるとか。
O脚は関係ないと思います。実際私はそれなりのO脚です(涙)が、
逆にあまり足音がしないので、社内では「いつの間に後ろに?!」と
よく驚かれます。
No.2
- 回答日時:
やはりそのかかとからというのが原因でしょうね。
おまけにそれだと衝撃が全て足にかかりますのであまり長時間歩けないと思いますよ。
普通は足の裏全体が同時に地面に付く形になります。
かかとから地面に付くということは足の動きに体の移動が付いてきていないということになります。
これだと対処法は足をもう少しゆっくり動かす、もしくは体を前傾姿勢にして足に追いつくようにするのどちらかになります。
>足音のでない歩き方、走り方
これはよく言われる泥棒などの歩き方でしょうね。
抜き足差し足忍び足というやつです。
この他には武術などの足運びはあまり足音は出ないですね。
武術の足運びは常に安定を求めながらですので足の裏全体が同時に付く、もしくは威力を上げたるする為につま先から付くものが多いですから。
歩き方や走り方を知りたいのであれば「ナンバ歩き(走り)」などを一度勉強してみれば良いと思いますよ。体や動きに関しての見方が変わります。
お返事ありがとうございます。
デュークさらいえはかかとからっていってたんで、
そうやって歩いてたんですが、あれはスニーカーだからですかね?
かかとからだと確かにすぐ疲れますし、
衝撃があります。
足裏全体がつくほうがいいんですね。
ぺたぺたと歩く感じですね。
やってみます!
No.1
- 回答日時:
あまり参考にならないかも知れませんが・・・
足音というのは気の持ちようで静かに出来るものだと
思います。
女性は職場などで大分気をつけて歩きます。
ピンヒール(ヒールのあるもの、ソールの堅いもの)でオフィスやロビーを歩く時に、気の利かない女性は
カツカツカツカツコンコンコンコンカンカンカンカンと音を立てて歩きます。
階段などでも少し重心を考えて歩き方の工夫をすれば
自然に直るものだと思います。
ウチの主人は176センチ体重65キロ偏平足、身体的には質問者様とあまり変わりませんが接客業をしているため、そういうところには気を使っています。
人の歩き方というのは皆バラバラです。
靴の減り方なども違うように、ご自分で考えながら歩いてみたらどうでしょうか?
どうしたらドシンドシンと音を立てずに歩けるか?
一種のマナーだと思います。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- シューズ・ブーツ ブーツの踵から変な音がする 4 2023/03/26 14:53
- ウォーキング・ランニング 歩く時と走る時の足の向きについてです。 最近、自分の足が気になって気になって仕方がありません。外反母 1 2022/11/01 22:34
- 一戸建て 壁からドンドン音がしたり隣から歩く音がします ですが隣は屋根だし 音のなる壁は押し入れと部屋の仕切り 6 2023/02/21 00:12
- モテる・モテたい 脚を長く見せる 2 2023/05/01 23:33
- 賃貸マンション・賃貸アパート 築20年程の鉄筋コンクリート造の賃貸マンションに住んでいますが、隣人の足音が気になっています。 時々 5 2022/11/03 14:41
- その他(住宅・住まい) これって騒音じゃないですよね? 下階からうるさいと何度も苦情がきてるのですが生活音しかたててません。 2 2022/09/13 16:59
- 神経の病気 坐骨神経痛? 3 2022/09/08 13:47
- 野球 日本ハムをこれでもかこれでもかって言うくらいに極端にえこひいきする極度の騒音解説者・岩本勉こと「歩く 1 2022/07/25 11:15
- 賃貸マンション・賃貸アパート 賃貸マンション1階(鉄筋コンクリート造)に住んでいますが、最近引っ越してきた斜め上に住む人の大きな足 3 2022/11/29 09:43
- ダイエット・食事制限 体脂肪が一定数から落ちなくなりました。 2 2022/05/22 17:45
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
高所からの落下
-
飛び降りした時って当然痛みと...
-
悩んでます!私は足音が大きい...
-
五点着地というものがあります...
-
デプスジャンプ やり方があい...
-
一度遅くなった足を元の速さに...
-
この日本語は正しいのでしょうか?
-
「ハードルが低い」ってどうい...
-
この左の方は誰ですか?
-
太ももの前側の筋肉が痛いです...
-
なぜバレー選手は細い?
-
電車で隣の人の腕が当たったら...
-
2kmの持久走…
-
「ハードルが高い/低い」「ハー...
-
女なんですけど足ピンオナニー...
-
ハードルの二台目が飛べません
-
中学生水泳部です。部員は腹筋...
-
千と千尋の釜爺のコスプレがし...
-
50メートル走は無意識に息を止...
-
天ぷら油による火傷予防について
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
おすすめ情報