医療系の専門学校に通っています。
私は極度のあがり症で発表というものが大大大の苦手です。
とくに決まった原稿を読むのが苦手なんです。また学校ではマイクを使うのでそれも緊張します。
発表前は心臓が激しくバクバク鳴り、のどは渇ききり、声が震え(これが一番嫌です)、太ももからお尻に掛けて細かく痙攣します。
しかもこの前発表が終わった後に同じ発表グループの人から、「声の震えでおかしくて笑いそうだった」と指摘されかなりショックを受けています。
もともと気にしやすい性格でかなり引きずっています、、(それ以来フラッシュバックのようにその台詞が頭によぎり寝付けず、精神的にかなり参っています)
ちなみにこのグループでのグループワークがあと3回ほどあり、あがってしまったことを蒸し返されたらと不安でしょうがないです。
最近あがり症というよりSADなのではないかと思い始めています。
でもどうにか克服したいんです。なるべく病院には通わず。
そして、あがり症のことを蒸し返されたらなんと返事すればいいのでしょう・・・。
みなさんのお力をかして下さい。よろしくお願いします。
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
こんにちは、とてもお困りのようですね。
医療系の専門学校に通われているのでしたら、ご存知かも知れませんが、森田療法が役に立つと思いますよ。病院には行きたくないとのことですが、生活の発見会というサイトを開いてみてください。同じような悩みを持っているかたのことがわかります。また、メンタルヘルス岡本記念財団のサイトも有効です。大丈夫です。すぐにはよくなりませんが、これからのあなたの仕事、人生にとても味方になると思います。
参考URL:http://www.hakkenkai.gr.jp/
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・人生のプチ美学を教えてください!!
- ・10秒目をつむったら…
- ・あなたの習慣について教えてください!!
- ・牛、豚、鶏、どれか一つ食べられなくなるとしたら?
- ・【大喜利】【投稿~9/18】 おとぎ話『桃太郎』の知られざるエピソード
- ・街中で見かけて「グッときた人」の思い出
- ・「一気に最後まで読んだ」本、教えて下さい!
- ・幼稚園時代「何組」でしたか?
- ・激凹みから立ち直る方法
- ・1つだけ過去を変えられるとしたら?
- ・【あるあるbot連動企画】あるあるbotに投稿したけど採用されなかったあるある募集
- ・【あるあるbot連動企画】フォロワー20万人のアカウントであなたのあるあるを披露してみませんか?
- ・映画のエンドロール観る派?観ない派?
- ・海外旅行から帰ってきたら、まず何を食べる?
- ・誕生日にもらった意外なもの
- ・天使と悪魔選手権
- ・ちょっと先の未来クイズ第2問
- ・【大喜利】【投稿~9/7】 ロボットの住む世界で流行ってる罰ゲームとは?
- ・推しミネラルウォーターはありますか?
- ・都道府県穴埋めゲーム
- ・この人頭いいなと思ったエピソード
- ・準・究極の選択
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
自分の都合のいいように記憶改...
-
趣味や言動が年齢のわりにすご...
-
認知症のステージと余命につい...
-
大学院が辛いです…
-
認知症の母が米を炊きすぎる
-
IQと精神疾患について。 私は現...
-
リスペリドンの薬 認知症、認知...
-
持病があって薬をもらってます...
-
死んだら無になるというがボケ...
-
若いうちに認知症と診断された...
-
母 認知症??
-
認知症介護、特養、ショートス...
-
内服薬の間隔を制御する方法
-
夫が片付けが出来ない…。 お金...
-
おすすめのボケ防止を教えてく...
-
自分の思うとうりにいかないと ...
-
これって認知症ですか? 近所の...
-
間違い探しクイズは脳トレ・ボ...
-
認知症になる方法はありますか?
-
薬の副作用について4お伺いしま...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
統合失調症の人で外出するのが...
-
精神科の入院ってどんな感じで...
-
精神科病院はヒヤリハット・備...
-
川崎高津区近くの皮膚科
-
精神科に初診にいきました。 看...
-
PTSDかもしれない人の支え方
-
転院についてとADHDを診て...
-
お酒を沢山飲むのですが、今日...
-
オランザピン(ジプレキサ)をO...
-
ネットで禁煙薬って買えるんで...
-
寝る前に、ロゼレムとベルソム...
-
閉所恐怖症のMRIって・・・
-
名古屋で評判のいい心療内科を...
-
東京で認知行動療法を実施して...
-
中学3年生で、もうすぐ高校一年...
-
"心配されたい"への執着 初めま...
-
メンタルクリニックの担当医を...
-
東海地方のいい病院を教えてく...
-
心拍があがる・・・・
-
思春期外来の先生が定期的にか...
おすすめ情報