No.5
- 回答日時:
30代主婦です。
体脂肪率34%は高いですね。20~25%に下げることをお勧めします。
格言う私も以前は37%で医者に痩せろと怒られました。
現在、私は医師が考案したダイエットプログラムを採用していますよ。
参考までに
http://www.miraihenotobira.com/038.html
No.4
- 回答日時:
男性で体脂肪30%オーバーでしたらかなりの肥満だと思いますので体に支障がくる前にダイエットを始めた方が良いですね。
健康じゃないと食べ物も美味しくないですし最初は出来ることからで良いと思うので頑張って下さい。
内臓脂肪が多いタイプの方でしたら痩せやすいですよ。
この回答へのお礼
お礼日時:2007/06/03 14:29
有り難うございました。もともと筋肉質ですので見た目はそんなに太って見られませんがやはり体調は悪くなりましたね。パソコン作業が増えたせいで身体も硬くなりましたし、運動はしていますがコーヒーを飲む量が増えたのも関係ありますか?砂糖2杯マリーム入れて1日5、6杯は飲みます。
No.2
- 回答日時:
年齢がわからないのでこちらを見て下さい。
ちなみにBMIは28.5で肥満です。
25まで減らせれば標準になりますよ。
参考URL:http://www2.health.ne.jp/library/3000/w3000108.h …
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