朝何時に起きますか？

Question

皆さん、朝何時頃起きてますか？
今までは朝、旦那のご飯作るのに６時に起きて、見送ったらまた寝て
９時半～１０時位まで起きてた。最近は子供が（今９ヶ月）３回食に
なったので８時半に起きるようになったんだけど、もっと早起きして
ちゃんとしなきゃ駄目かなぁと思い始めてきて・・・。

mamahaha · Accepted Answer

こんにちは。
私は今３人目を妊娠中なんですが、子供が一人しかいなかった時は
それはもうめちゃくちゃな生活リズムでしたよ。
非難を浴びそうですが正直に言います。
まず主人が仕事に行くため、お弁当の用意などで５時半に起きます。
そして主人が出た後直行に寝て、昼頃起きます。
子供が９ヶ月ぐらいの時は確か離乳食をあげなくてはいけないけど
ミルクでごまかしていました。
そしてお昼に起きて（たまに２時とかもあった）子供にご飯を食べさせて
ダラダラと家事をしてちょっと買い物がてら散歩。
夕飯の用意をして、夜１１時ごろ子供を寝かせ私は夜中中パソコン。
そんな日々でしたね、お恥ずかしい…
でも子供が１歳半を過ぎ、２人目を身ごもってからはそんなわけにはいかなかったです。
「公園に行きたいー！」攻撃。
朝と午後の２回公園に行ったり買い物に出るので
主人が仕事に出てから寝ることは出来なくなってしまいました。
今３人目を妊娠中なんですが
朝５時半に起きて、子供達は６時に勝手に起きる。
７時ごろ朝ご飯を食べさせてから８時から１１時まで炎天下の中公園。
１２時ぐらいから昼ご飯を食べさせて２人とも昼寝をしてくれないので
その後直行買い物。そしてまた公園。
夕方帰ってきて子供にテレビを見ててもらってる間に家事をさっとしてしまう。
そんな慌ただしい毎日です。
自分で「こうありたい！」「こうでなくっちゃ！」と意気込んでしまうと
とても辛いと思います。
自然にしなきゃいけなくなるもんじゃないでしょうか。
どんなに眠たくても子供が話せるようになったり自我が出てくると
自分の都合だけでは物事が運ばなくなっていきます。
それは言われたからではなく、自分が経験して初めてわかる事だと思うんです。
きっと自然にリズムが出来てくると思いますよ。
幼稚園とか行き出したら８時半におきては間に合いませんよね。
でもだからと言って今から練習しなくてもいいと思いますよ。
あんまり深く考えずのんびりと行きましょう。
今日は主人が休みなので、変わりに公園に連れてってくれてるんです。
ゆっくりとがんばり過ぎず、息抜きしながらのんびりとやりましょう♪

mujinkun · Answer

私の友人は子どもが小学校に入った今でも、午前中は寝ています。
朝ご飯は作り置きしてるみたいです。
だらしがない母親・・・と言う人もいるでしょうが、とても優しいお母さんです。
夜型の仕事（自宅で）なので、そうなっちゃってるらしいのですが、ダンナさまとも仲がよく、子どもさんも、のびのびとした、いい子です。
健康のことを考えるのなら、早寝早起きがいいのかもしれませんが、あんまり「こうしなくては」と考えずに、穏やかに自分が暮らせる生活であれば、いいんじゃないでしょうか・・・

red-orgel · Answer

私は朝６時過ぎに起きます。
朝起きたら、朝日を体いっぱいに浴びるようにして
います。これにより、体中に朝であることを覚えさ
せています。そして、コップ１杯の水を飲みます。
水分を補給して血液をさらさらにするためです。
こうすると、朝でも体がよくなると思います。
そして、瞑想法を５分くらいして、体を整えます。

早寝早起きが健康のためと思います。
人の遺伝子のうち、時計の役割をするのがあるそう
です。２５時間周期のものがあるそうで、実際の時計
２４時間と１時間のずれがあるから、うまく意識的に
調整することがいいと思います。

睡眠も、９０分周期でレム睡眠とノンレム睡眠をくり
かえすようですから、９０分の整数倍の睡眠時間を
とるようにして、すなわちレムまたはノンレム睡眠中
には起きないように心がけると、目覚めがよくなると
思います。

norizow · Answer

NO1の方と殆ど同じなんですけど、
私も、あまり「起きなきゃ」と構えないほうがいいと思います。
お察しするに専業主婦なんですかね？
なら、お子さんの世話は別としても、ほぼ自分のペースで時間を決められて
結構なことじゃないですか。
そんな今の生活を大事にしていただきたいと思います。
因みに私は子どもは居ませんがフルで働いている主婦です。
６時半には起きないと全ての生活時間が狂って人に迷惑をかけます。
いつかもし子どもが生まれても、経済的に働かないと無理なので
今後もそんなに生活は変わらないと思います。
だから、朝遅くまで寝ていられるって羨ましいんですよ。
もしかしたら又早朝起きなきゃならない事態が来ないとも限らないんですから、
今は今のペースを大事にされていいと思いますよ。

mimosa2001 · Answer

朝は6時半くらいに起きて、1時間ほどＰＣに向かいます。
その後、家事を始めます。
夜寝るのが１２時くらいかなあ。なので、睡眠は充分。

早起きなさるなら、夜は早く寝ないと体がかわいそうですよ。
旦那の朝御飯と旦那の晩御飯にどうしてもつきあわなきゃいけないでしょうか。
もしそうなら、堂々とお昼寝の時間、取ってください。
体を大切に…。

noname#6786 · Answer

心配しなくても子供の状況に合わせてだんだん変わってくると思いますよ。
今はそれで支障がないのであれば、別にかまわないと私も思います。
旦那さんの朝食を作ってちゃんと見送っておられるんですから、旦那さんにも迷惑はかけていないですし、ね。

ちなみに私は４歳（幼稚園年中）と２歳（未就園児）がいる専業主婦ですが、主人の関係もあって朝６時～６時半くらいに起きます。
上の子を８時半に幼稚園に送っていくのですが、それまでに家事（台所の片付け、掃除、洗濯）は終わらせるようにしています。
そうすれば、昼間自分の時間が増えるので・・・・

でもこの生活習慣が出来上がったのは、やっぱり子供が幼稚園に入ってからでしたよ。
それまでは、特に規則正しい生活（？）はしていませんでした。

朝何時に起きますか？

私の友人は子どもが小学校に入った今でも、午前中は寝ています。

私は朝６時過ぎに起きます。

NO1の方と殆ど同じなんですけど、

朝は6時半くらいに起きて、1時間ほどＰＣに向かいます。

心配しなくても子供の状況に合わせてだんだん変わってくると思いますよ。

こんにちは。

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