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No.5ベストアンサー
- 回答日時:
ブートキャンプ真っ最中の者です!
私は基本プログラムを貸してしまったので残りの3枚を繰り返し使っています!
運動不足だったので最初の頃は2・3日筋肉痛で続けられるか心配だったのですがテンポよく進んでいくので今で約1ヶ月ほど続けています。
3週間位は食事制限もまったくせずやっていました。少し体がしまってきた感じはしましたが痩せるとまではなかなかでしたので軽い食事制限を一緒にしたら少しづつ体重が落ちてきました!結果は約一ヶ月で1.8キロのマイナスです! 以上参考までに★
1ヶ月も続けているのですか!凄いですね!!
しかも1ヶ月で1.8は結構大きいですね(^^)
回答から楽しそうにやっているのが伝わってきます♪
ありがとうございました!
No.6
- 回答日時:
入隊して1ヶ月経ちます。
今まで全く運動しなかったで基本プログラム1をやっているだけで汗が出てきて有酸素運動感覚で続けています。私の場合は基本プログラムだけを1ヶ月続けていますが3キロ減、体脂肪率は2%減りました。少し体力が付いてきたので腹筋を鍛えるプログラムなど取り混ぜながらやっていこうと思っています。
7日間で痩せられるとはちょっと無理かと思いますが、半年続けるとかなりの効果が期待できるかと思います。
ビリーやった後にご飯を食べると疲れてるせいかいつもより少なめで済み、寝つきも良くなりましたよ。
ただ痩せるだけでなく寝付きもよくなるのですか!!
効果絶大ですね!!
やはり私も入隊するしかないかも♪
ありがとうございました!
No.4
- 回答日時:
アレだけの運動を毎日やってりゃ痩せますよ…。
別に買わなくても同じレベルの運動ならいいわけで、これを買ったらやせれられるとか、これ飲んだら痩せるという類の商品に騙されるアホには向いていない商品でしょうね…。
いや、買えば痩せるだなんて思っていません・・・。運動すれば痩せることもわかってます。私は一番効果的な運動方法を探しているだけです。
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