妊娠中は扇風機orクーラー？

Question

こんにちは。
現在妊娠初期なのですが、毎年と同様、今年もかなり夏バテしています。
今の時期だと、悪阻でもおかしくはないとは思うのですが、完全に食欲がなく、
悪阻か夏バテか自分で区別はつかないのですが、とりあえずグッタリな状態です。
先日までは、扇風機だけで頑張っていたのですが、あまりにも暑くて、
今週末から、午後や寝る時など、ついに除湿やクーラーをつけてしまいました。
一応室温が３０度か２９度くらいになったら、止めるようにはしています。
で、３０分位して暑くなってくると、またエアコンをつけて・・・という感じです。
扇風機の時も、なるべく頭を回して直接当たり続けることはないようにしてます。
以前は完全に冷え性だったのですが、妊娠してから体温が上がり、足や手もいつでもホカホカしています。
体内の循環はまだ冷え性の状態が残っているのかもしれませんが。
現在、多少の安静が必要な状態であまり外出などはしていないのですが、
こんな場合、冷房、除湿、扇風機。どれが一番良いのでしょうか？
良いものはないのかもしれませんが、今年の予想外の猛暑に熱中症の危機を感じ、
妊娠症状以外のことで具合が悪くならないため、程度に涼しくしたいのですが。
皆さんは、どのように過ごされましたか？
ご意見頂けると有難いです！

am111 · Accepted Answer

自然が一番といいつつも…この暑さは異常ですよね。体への負担が大きすぎると思います。

一番優しいのは、クーラー＋扇風機ですよ。除湿は、湿気を取るために空気の熱を機械の中で一旦下げます（温度を下げないと湿気は取れませんので）。設定温度が高めの場合は、一旦冷やした空気を再び暖めて排出しています。去年の夏、ＮＨＫの「ためしてガッテン」で見たのですが、設定温度に対して、除湿が一番冷たい空気を排出してました。。。設定温度どおりの風が出ているかどうか、クーラーと除湿で実験した結果です。性能にもよると思いますが、体感温度による実験でも、「ずっといると寒い」と答えた人数は除湿の方が多かったです。このことは意外に思えたのでよく覚えています。風量は「弱」が一番冷えます。（これも意外！）ゆっくりとした風が、中でじっくり冷やされるため冷たくなるということです。

扇風機の風に当たると、実際の室温よりも涼しく感じられますので、クーラーと併せて使うと効果的だそうです。冷たい空気が一ヶ所にかたまるのを防ぐ意味でも扇風機はつけたほうがいいと思います。あと、暑くてエアコンのスイッチを入れ直すよりは、もう１℃温度を下げて、ずっとつけたままにしておく方が省エネ的にもよいと言っていましたよ。うちには２歳の子供がいるので、あまり冷房を強くかけたくありません。寝るときは29℃設定＆扇風機で快眠です。暑がりの夫は不満そうですが(^▽^;)

極端に冷やしすぎなければ、ママが快適なのが一番だと思います。辛い季節ですが、なんとか乗り切って元気な赤ちゃんを産んでくださいね^^

mikan23 · Answer

私は去年妊婦でしたがつわりが終わったあたりが真夏でした。
暑い地方だというのもありましたがクーラーつけてました。
２８度くらいでしたが・・・つけっぱなしでした。
それでも暑くて暑くて汗びっしょりになって夜中何度も着替えました。
そのたびに水分補給も・・・
Ｔシャツにパンツで腹帯なしという無謀なスタイルで寝てましたがそれでも問題なく出産しました。
妊娠中も問題なかったですが。
おなかにカイロ抱えてる状態ですからちょっとやそっとじゃ冷えないんじゃないですかね。

natsu0609 · Answer

自分が快適と感じるのが一番だと思います。

冷房をずっとつけていると、なんだか疲れてしまうのは事実ですが
ずっと冷房なしで暑さでぐったりしてしまうのも良くないと思います。
昔と今では、居住環境、生活スタイルなど大きく変わっています。
冷房は良くないと神経質にならずに、快適に過ごされるのが
質問者さんにとっても赤ちゃんにとってもいいのではないでしょうか。

余談ですが、妊娠中からずっと冷房なしで過ごし、
育児中も冷房なしの私の友人には、２人の子どもがいますが、
２人とも極端に冷房に弱いです。
外出先でよく効いている冷房が寒くて仕方がないようです。
あんまり寒がるので、家でも慣らすために今年から冷房を使い始めたそうです。

hirohirosp · Answer

ひとり目の妊娠中は、がんばって何もなしで過ごしていましたが、かなり暑くて夏ばてをしたり体調が優れないことも多かったです。

現在はふたりめを妊娠中（臨月）ですが、上の子がいることもあり、日中はエアコンを使用しております。
扇風機は体の水分を奪っちゃうし、直接当たるとよくないと言いますので。

冷房は冷やしすぎなければ大丈夫だと思いますが、除湿が一番体には優しいのではないかなあと思い、除湿にしています。
で、直接当たらないように扇風機を回したり。
あまりにも暑い時は一時的に冷房で冷やして（28℃くらい）から除湿に切替えています。

子どももあまりにも暑い日に冷房なしで生活していると、夏期熱と言う暑さで熱が出るくらいだし、暑すぎる日で我慢出来ない時はエアコンを使っても差し支えないと思います。

まだまだ暑いですが、元気に妊婦生活を過ぎせるといいですね。

kasumimama · Answer

妊娠４ヶ月です。

私の経験上、暑いと異常なほど妊娠前よりも辛いです・・・。
扇風機は元々好きではないので、クーラーをつけています。
湿気はツワリには良くないようですので、我慢できる暑さなのであれば除湿が良いと思います。
クーラーをしてもやはりぽかぽかと言いながら冷えてしまうので、
靴下は履いていますし、ズボンもはいています。
パンツもマタニティパンツでお腹はすっぽり隠れています。
自分が楽な温度が一番だと思いますよ。ツワリがひどくなってしまうと
余計に辛いですから。
クーラーだって限度がありますが、それはご承知みたですので
冷えすぎないようにすれば大丈夫だと思います。
後は妊娠すると内臓が弱ってきます。胃腸の働きがとても悪くなりますので、
冷たいものは控えてください。暖かい物を♪
っという私は氷食べています＞＜　
内臓を冷やすのは良くありませんから気をつけてくださいね！

妊娠中は扇風機orクーラー？

自然が一番といいつつも…この暑さは異常ですよね。

私は去年妊婦でしたがつわりが終わったあたりが真夏でした。

自分が快適と感じるのが一番だと思います。

ひとり目の妊娠中は、がんばって何もなしで過ごしていましたが、かなり暑くて夏ばてをしたり体調が優れないことも多かったです。

妊娠４ヶ月です。

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