![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?e8efa67)
A 回答 (2件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.2
- 回答日時:
私は今妊娠3か月で暑いせいもあるし、自分自身の体温もたかいです。
妊婦になってから熱くないですか?あと、トイレに行きたくて起きたりしますか?私は、暑くても起きちゃいますし、トイレに行きたくて3時間おきにも起きちゃいます。なので・・・私は、頭を冷やしながら寝てますよ☆氷枕まではしてないですけど、
10×15cmくらいの保冷剤をタオルで包んでます。仰向けでは気持ちわるくて寝れないので、横向きなので頭や首や頬にあててます。
妊婦は冷やすのよくないけど、足やお腹はちゃんとタオルケットで冷やさないようにして、気持ちイイぐらいならいいとおもいますよ。
参考にやってみてください。
この回答へのお礼
お礼日時:2007/09/01 10:36
お返事ありがとうございます。
トイレが近いということもないです^^;
ただ寝苦しいというか…
自分でも寝やすい体勢を考えてみます^^
No.1
- 回答日時:
残念ながらそれは悪阻です・・・。
しばらくしたら眠れるようになりますから・・・我慢してください・・
妊娠をするとホルモンバランスが不安定になるため、
眠くて仕方がない時と、よく眠れない時があります。
いずれにしても大切なのは睡眠のリズムを崩さない事で、特に朝起きる時間はなるべく一定に保つようにしましょう。
妊娠による心配事など、不安を抱えて眠れない場合は、夫や友人に相談したり、主治医に相談して不安を取り除くようにしましょう。
不眠の解消法としては、ベッドに入る3時間前に夕食を終えると、心地よく眠れます。
また、ぬるめのお風呂で半身浴をする、音楽を聴く、本を読んだりしてリラックスする、
ハーブなどのアロマテラピーで気持ちを落ち着かせるなども効果的です。
私はひたすら耐えただけですが、だんだんと眠れるようになりました。
それでも夜中4回くらい目覚めます。ただ前のようになかなか眠れない辛いのはなくなってただ目覚めるだけですぐ眠れます。
体も慣れてきますから我慢を><
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(健康・美容・ファッション) どっちのほうが「健康的」でしょうか? ①「a」という睡眠薬を飲み、夜間に3〜4回目覚めながら、なんと 2 2022/07/24 11:30
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 寝るの早すぎですか? 4 2022/06/30 20:21
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 早く寝たら目覚めが悪くて遅くねたら目覚めがいいのは何故でしょう? (ちなみに起床時間は6時半) 普段 2 2023/02/21 06:53
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 中学生です。平日の睡眠時間が5時間〜7時間で自分には足りていないので、休日に8時間〜10時間ぐらい寝 4 2023/03/19 07:58
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 昨日の夜中からずっと眠くて昨日は合計20時間寝てて最終起きたのが夜中の1時でした。 夜中の1時に起き 4 2023/03/25 16:52
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 過眠症でしょうか? 私はうつ病や不安障害を持っている中学生です。うつ病と診断された当時は夜も全然眠れ 1 2023/01/06 08:52
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 土曜日は寝過ぎている件について。 月〜金まで働いていて、土曜日はグッタリしています。 土曜日はだいた 6 2022/07/03 08:36
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 睡眠についてです。 私は睡眠の質が悪いと思っています。7時間眠っても眠り足りないです。 大学生なので 3 2022/09/20 16:44
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 概日リズム睡眠障害ってどうやったら自力で直せますか。 親に言っても、ただベッド寝転がって暗くすれば眠 3 2023/03/31 05:29
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 睡眠に詳しい方へ質問です 2 2022/12/17 10:50
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
妊娠と咳、痰
-
ホタテのウロを食べてしまいました
-
妊娠超初期のヘアカラーについて
-
妊娠初期ですがグッスリ眠れません
-
妊娠中の首の痛みはどうすれば...
-
おしるし後、出産までどれくら...
-
お腹をぶつけてしまって・・・・
-
妊娠後期 仕事行きたくない
-
ゴムの誤飲について。
-
15週の健診時のエコーです。 ム...
-
ある動画を観て思ったのですが...
-
札幌で双子を出産出来る病院を...
-
酸化マグネシウムの服用方法に...
-
エコー写真18週目性別判定お願...
-
つわりと仕事欠勤の罪悪感につ...
-
つわりが辛いので中絶したいと...
-
内診台に上がる時、タオルをか...
-
つわり中の旦那の遊びについて
-
35週で車での長距離移動(関...
-
妊娠中のいとなみ
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
おすすめ情報