3000m走

自分はバレー部です。11月12日に市の駅伝大会があります。僕が通っている学校には陸上部がないので毎年この時期になると顧問などの推薦で選手を集めて駅伝部が作られます。自分は顧問の推薦で選考会にでてぎりぎり駅伝部に入ることができました。だけどサッカー部やバスケ部の人達は僕よりはるかに体力があり速いです。大会で走るのは6人で僕はその中に入るのは厳しいですけど頑張って補欠には入りたいです。そこで走るコツなどを教えて欲しいです。

100ｍ　13秒20
200ｍ　27秒50
1500ｍ　5分10秒
2000ｍ　7分20秒
3000ｍ　11分55秒

僕のだいたいの記録です。これを参考にアドバイスよろしくお願いします。

No.1 回答者： zorro 回答日時： 2007/10/28 20:01

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http://www2.health.ne.jp/sports/jogging/jogging0 …