No.2ベストアンサー
- 回答日時:
私はその週刊誌は読んでおりませんが、
同じ方法を本で読んだことがあります。
1日の初めでも終わりでもいいので毎日
「よかった、よいこと」を30個思い浮かべるという方法です。
たしか「プチ認知療法」のような本だったと記憶しています。
「もうすぐ桜が咲くからよかった」とか
「今日はご飯が美味しくてよかった」とか
「日照時間が増えて気分が明るくなってよかった」とか
「**さんにこんなことを言われて嬉しかった」とか
なんでもいいのです。
30個って結構難しいんですが、毎日の習慣となれば、
プラス思考になるのに役立つと思いますよ。
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