去年の「more」だったと思うんですが、安室奈美恵がインタビューで、アメリカで発売されている痩せるサプリメントを飲んでいる、というのを読みました。それを飲むと「少女のように」眠るそうで、かなり睡眠をとっていると書いてありました。しかし肝心のサプリの名前が出ていませんでした。どなたかご存知の方いませんか?

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A 回答 (1件)

安室さんが言ってた代物かどうかはわかりませんが、睡眠をとるために私がとっているのは<メラトニン>です。

錠剤タイプのものを使用しているのですが、深い眠りに入ることができますよ。
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Q妊娠に気付かず、8週までサプリを飲んでしまってました・・・ しかも種類も多く、鉄、ビタミンB、L-カ

妊娠に気付かず、8週までサプリを飲んでしまってました・・・
しかも種類も多く、鉄、ビタミンB、L-カルニチン、セサミンDHA&EPAを飲んでました・・・
お医者様は、サプリは安全性は検証されてないから絶対は言えないけど、きちんとした会社のだし大丈夫だろうということでした。
でも、不安です。
同じように、妊娠初期にサプリを飲んでいた方いますか?

Aベストアンサー

持病があってサプリも薬も飲んでました。
今14週ですが、やってしまったものは仕方ない。
うちの子なら大丈夫!と思うようにしています。
先生にも発覚した時点でやめれば問題ないと言われたので。
寒いので暖かくして過ごしてくださいね。
お互い元気な子を産みましょう!

Q糖尿病に飲んで悪いサプリを教えてください

身体にいいと思って飲んでも、血糖値が上がれば何にもならないので、飲んでいいサプリ、悪いサプリがあると思います。
ご存知の方、是非教えてください。よろしくお願い致します。

Aベストアンサー

私の主治医のアドバイス参考になるかどうか?

1:カロリーの高いものは避ける
2:卵黄を組み合わせてあるものは、さける
3:ニンニク系はOK

私は糖尿歴15年、薬だけの処方です
食生活は発病前と変わらず、食指導は受けていません

私のドクターは糖尿の分野では権威ある人ですが
サプリメントのたぐいは否定的ですね・・・・
サプリメントより運動しなさい・・・というかたです

A1cが6.5維持できているなら自分の好きなように
生活しなさい・・・・と言われてます

Qパントテン酸 ビタミンB5 のサプリメントについて

こんばんわ。
重症ではないのですが、頭皮・皮膚の状態があまりよくなく、ネット調べていたら、パントテン酸 ビタミンB5がいいということなので、サプリメントを購入しようかと考えています。
もちろん、あくまでも補助という感じですので、実際の食生活には気を付けようとは思っております。
そこで、2つのサプリメントをみつけました。
一つは、パントテン酸として売っているアメリカのサプリです。
1粒中、500mg入っているらしく、もちろんこの他にも成分はあると思いますが、主にパントテン酸で構成されていて、口コミも悪くはない評価です。
もう一つは、国内大手メーカーのビタミンB群のサプリです。
肝心のパントテン酸は40mg配合で、ほかのビタミンBの成分も配合されていて、こちらも口コミもそう悪くありません。
パントテン酸 ビタミンB5で、皮膚の状態が改善されたという記事には、単純に水溶性で摂取しにくいパントテン酸がいっぱい配合されたアメリカのサプリが良いというものもあれば、
パントテン酸 ビタミンB5は、他のビタミンBと連携して効果を発揮します。なので、ビタミンB群のサプリがいいですよ。という、記事もみかけました。
もちろん、書いた人それぞれの体験なので、私にあう、あわないは別問題ですが、シンプルに考えて
”ビタミンB5の量” or "ビタミンB群の連携" どちらがいいのでしょうか?
本当は、両方1粒ずつ飲めればいいのでしょうが、このほかに、薬用シャンプー、診察代と結構月々、体のメンテナンスで飛んでいきます。
どなたか、アドバイスお願いいたします。

こんばんわ。
重症ではないのですが、頭皮・皮膚の状態があまりよくなく、ネット調べていたら、パントテン酸 ビタミンB5がいいということなので、サプリメントを購入しようかと考えています。
もちろん、あくまでも補助という感じですので、実際の食生活には気を付けようとは思っております。
そこで、2つのサプリメントをみつけました。
一つは、パントテン酸として売っているアメリカのサプリです。
1粒中、500mg入っているらしく、もちろんこの他にも成分はあると思いますが、主にパントテン酸で構...続きを読む

Aベストアンサー

パントテン酸(ビタミンB5)は普通の食生活を送っていれば、不足することはまずあり得ない栄養素です。頭皮・皮膚の状態が良くないそうですが、それがパントテン酸不足が原因かどうかも良くわかりません。ましてやパントテン酸の成人所要量は1日にせいぜい5~7mgです。この所要量を大幅に超える量を摂取しても、体調が良くなることはあり得ません。

そもそもパントテン酸は幅広い食べ物に含まれ、腸内細菌により合成もされる栄養素でもあり、パントテン酸が不足しているとすれば他の栄養素も不足している可能性もあります。したがって本当に栄養不足で「頭皮・皮膚の状態があまりよくな」いとすれば他の栄養素も不足している可能性が高いです。ビタミンのみならず、すべての栄養素は「必要量」と呼ばれる量を超えて摂取しても、体に良い影響を与えることはありません。栄養素によっては体内に蓄積し、次の不足に備えるか、過剰分は体外に排泄されるかのどちらかです。体に蓄積される栄養素は、許容量を超えると体に害さえ及ぼします。

ということで、本来は日常の食生活全体を見直すのが良いと思います。ただ質問者さんの気持ちというものもあるでしょう。したがって「”ビタミンB5の量” or "ビタミンB群の連携"」のどちらかと聞かれれば、「"ビタミンB群の連携"」の方をお勧めします。なぜならB群サプリにもパントテン酸は40mg配合されているわけですよね。初めにも言いましたようにパントテン酸の成人1日の所要量は5~7mgですので、40mgはそれを軽く凌駕している分量です。(パントテン酸は必要量を超えても体外に排出され、体に害はないとされてはいます)

とりあえず1カ月くらい「"ビタミンB群の連携"」の方を試してみては如何でしょうか。それでも頭皮・皮膚の状態が良くならないようでしたら皮膚科の受診なり、日常の食生活の見直しなりをやっていただくのが良いと思います。

パントテン酸(ビタミンB5)は普通の食生活を送っていれば、不足することはまずあり得ない栄養素です。頭皮・皮膚の状態が良くないそうですが、それがパントテン酸不足が原因かどうかも良くわかりません。ましてやパントテン酸の成人所要量は1日にせいぜい5~7mgです。この所要量を大幅に超える量を摂取しても、体調が良くなることはあり得ません。

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Qサプリメントについて質問です。 高校一年生の娘なのですが起立性低血圧と 診断されてメトリジンdを飲ん

サプリメントについて質問です。
高校一年生の娘なのですが起立性低血圧と
診断されてメトリジンdを飲んでいます。

今、飲み始めて一カ月過ぎて朝の調子は良くなったのですが、疲れやすいのか振り向く動作をすると気持ち悪いとか、帰りのバスで酔うとか日中も時々気持ち悪いとか言います。

目の下にクマもできているし、気になります。病院の先生は気にしなくて良いと言って
これといって検査とかもしていません。

血液検査もしてないのですが、もしかして
鉄分が足りないのかな?と思い
サプリメントを飲ませてみようかと思っています。

そこでディアナチュラのヘム鉄withビタミンというのを見つけたのですが、高校生の子が飲んでも大丈夫でしょうか?
また、オススメサプリメントがあれば教えてください。
よろしくお願いします。

Aベストアンサー

こちらの商品ですね。
http://www.dear-natura.com/product/basiccare08.html
一日摂取量目安を見て、高校生でも飲める内容かと思いますし、過剰摂取にもなりにくい量かと思いました。

ですが、基本的にはおすすめしません。

ご質問を拝見して、強い憤りと幻滅を感じました。
娘さんを思いやる母親らしい心遣いは素敵ですが…あまりにも浅はかです。キツい言葉で申し訳ないが、浅はかです。
二つの点で、質問者さんの態度は間違っていて、お子様によくない、と思います。

まず、なぜ起立性低血圧で鉄分サプリメントをご検討になったのですか?
貧血やめまいといえば鉄分よね、といった、なんの根拠もないイメージで安易に飛びついていませんか?
少しでも起立性低血圧についてお調べになっていれば、自律神経による血流を調節するしくみがうまく働いていないからだ、ということがわかったはずです。
その対処として患者個人やご家族が取れる手立ては、生活習慣、生活リズムや運動、食事内容の見直しではないでしょうか。
つまり、原因が鉄不足でなければ鉄分サプリを摂ったって無意味です。なぜ無意味な行為を未成年の子どもに数勧めるのですか?
鉄分サプリをあれこれ吟味するのに時間を割く前に、鉄分サプリが有効かどうか、医者にかかったときに聞けばすむことだったのに。

女性は生理があるため鉄分が不足しがちです。なので鉄分サプリがあります。
ですが、実は鉄分サプリは怖い側面も持っているんですよ。
サプリメントだと過剰症になりやすく、過剰症や副作用には致命的なものを含みます。
なので海外製のマルチビタミン&ミネラルには「鉄分なし」を明記しているものも少なくありません。
鉄に限らず、ミネラル類は怖いですよ。
ですので、基本的には、素人が思いつきで飲むようなものではなく、不足していると明確にわかっているときに、食事からでは賄えない量のみ補助的に摂取すべきなのがミネラルサプリです。
特に、女性はマルチビタミン&ミネラルの継続的摂取で死亡率が上がった、という大規模調査の結果もありますしね。
私はサプリメント大好き人間ですが、その分、自己責任を自覚していますし、ネガティブな側面も知ろうと努めています。
サプリメントは食事の補助、精神安定剤としてだとか好奇心で飲むのが正しい商品であって、決して「乱用できる薬」ではありません。
質問者さん、そういう態度抜きでお子様に「食事がいいかげんでもサプリを摂ればいいじゃない」と教え込むのは、親として間違っている、と私は思いますよ!
娘さんは親御さんがたの世の中に対する姿勢から学ぶはずです。
根本的な原因をさぐりもせず、安易なイメージから必要かどうかもわからない、リスクもあるサプリメントにとびつく、それを「正しい態度」として娘さんに見せつけるのは親として間違っているとは思いませんか?

もし仮に娘さんが鉄分が不足していたとしても、まだ保護者の庇護下にある未成年が食事から十分な鉄分をまかなえていないとすれば、それは料理を作り提供している保護者の責任です。
成長期のお子さまが必要とする栄養をきちんと与えられていない、それを恥じ、食事内容の改善に取り組むのが最初にやるべきことじゃないんですか?
基本的に、きちんとした食事を摂っていれば鉄は欠乏症が表れるほど摂取しにくいミネラルではありません。

最後に。
最近になって、フェリチンと呼ばれる貯蔵鉄の量が重要だということがわかりはじめました。
血液検査で鉄分が十分な量が出たとしても、貯蔵鉄が不足していると鉄分が不足しているために隠れ鉄分不足になるんです。
医者がこの貯蔵鉄不足を疑えば、フェリチン検査を指示したはずですが、していない、ということは、答えが出ているような気もしますが…。
今回の起立性低血圧とは別に、フェリチン検査をしてみてもいいとは思います。
上にちらりと書いたように、鉄は女性にとって重要なミネラルにも関わらず不足しがちですので、意識して不足しないようにするに越したことはありません。
その時はお母さまやほかのご家族も一緒に受けてみるといいかもしれませんね。
病気とは別だ、健康管理の一環だ、ということが娘さんに伝わるように。

こちらの商品ですね。
http://www.dear-natura.com/product/basiccare08.html
一日摂取量目安を見て、高校生でも飲める内容かと思いますし、過剰摂取にもなりにくい量かと思いました。

ですが、基本的にはおすすめしません。

ご質問を拝見して、強い憤りと幻滅を感じました。
娘さんを思いやる母親らしい心遣いは素敵ですが…あまりにも浅はかです。キツい言葉で申し訳ないが、浅はかです。
二つの点で、質問者さんの態度は間違っていて、お子様によくない、と思います。

まず、なぜ起立性低血圧で鉄分サプリメ...続きを読む

Q【うつに効くビタミンB】サプリメントの価格の違い

国内でも有名な月数百円で販売されている安価なサプリメントとアメリカの医師が監修しているような数千円するサプリメントの違いというのははっきりとわかる物なのでしょうか?
プラセボ効果もあって、「飲まないよりも、飲んだ方がすっきりした感じがする」程度の物なのでしょうか?
いろいろなHPを見ても宣伝的なコメントが多いので、いろいろ試して見るしかないのかなと思うのですが、選ぶ基準がありましたら教えてください。

Aベストアンサー

【うつに効くビタミンB】は初めて聞きましたが、ビタミンCはストレス解消の薬と聞いていました。
ウツ病を治すには、一日数グラムの量を服用することが必要だとも聞きました。

ビタミンBは種類が多いので、どれが効果のあるビタミンなのか不明です。
ナイアシンを指しているのでしたら、それは統合失調症に効果があると言われている筈です。
確か、ビタミンEと一緒に服用したのではないでしょうか。
処方箋薬としても、何種類かあります。
飲む量を一緒にすれば良いと思いますよ。
色々な効果があるようで、含量の多い錠剤は便秘薬に為ってます。

選ぶ基準は、どの様な症状に対しての効果を期待するかで違うと思いますが。

Q大きすぎるサプリメントを上手に飲むコツ

ネイチャーメイドのマルチビタミン&ミネラルを飲むようになったのですが、
私には大きすぎて喉や食道が痛いのです。

水をたくさん飲んでも詰まった感じがしばらく続きます。

市販されているものなので「人が飲めるサイズ」だとは思うのですが、本当に他の人は飲めているのかな?

上手に飲めるコツがあれば教えてください。

Aベストアンサー

私もそのサプリメントはノドに詰まった感じがします。
大きすぎますよね。

半分に折って飲んだりもしましたが、やっぱり詰まった感じが抜けないのでもうネイチャーメイドはやめました。

今はDHCのマルチビタミンにしました。それまでの苦労がウソのようにとても飲みやすいです。
DHCはマルチビタミンとミネラルが一緒になったものは無いので別々に飲むことになります。
でも私は別に1錠飲むのも2錠飲むのも手間に差がないので問題なしです。

QP5PとビタミンB6の関係について

 『「うつ」と「鬱」の教科書』(ブライアン・P・クライン著、大野裕監訳)という本の中で、西洋療法を進めた上での栄養サプリメントとして、1日50mgの、「P5P」と呼ばれる特別なビタミンB6の摂取を薦めています。
 そこで、サプリメントを探したところ、あったのですが非常に高価なのです。普通のビタミンB6のサプリメントではいけないのでしょうか。

 なお、そのサイトの説明では、P5Pとは、pyridoxal-5-phosphateの略で、補酵素、または活性化したB6とあったのですが。

Aベストアンサー

以下の参考URLは参考になりますでしょうか?
「VITAMIN B6」
ここで「pyridoxine」と「PLP」を比較してください。
なお文中の「?」をクリックすると説明文が表示されます。

ご参考まで。

参考URL:http://www.degussa-health-nutrition.com/degussa/html/e/health/eng/kh/m2.4.htm

Q亜鉛のサプリメントの飲むタイミングについて

教えてください。

当方、ノコギリヤシと言うサプリ(海外製)を夕食後に飲んでますが、新しく亜鉛サプリメントを導入しまして同じ夕食後に服用(同時に飲む)しても問題はありませんか?どちらも1錠ずつ飲めと説明頂きました。

Aベストアンサー

>同じ夕食後に服用(同時に飲む)しても問題はありませんか?
>どちらも1錠ずつ飲めと説明頂きました。
指定された用量・用法を守って同時服用は問題はありません。

●ノコギリヤシ
必要な摂取量は厚生労働省では定められていません。通常、ノコギリヤシの必要な摂取量の目安は1日320~345mgと言われています。
・ノコギリヤジは油脂系の食品で空腹時に飲むと胃や腸に負担がかかるので、食後に分けた飲んでください。
・ノコギリヤシを摂取することで、まれに胃が調子が悪くなるということやお腹が緩くなる場合などがあります。

●亜鉛摂取量の目安
厚生労働省によると、1日当たり3~15mg。
推奨量は性別・体重によっても異なります。
成人男性⇒推定平均必要量8mg、推奨量9mg、上限量30mg
成人女性⇒推定平均必要量6mg、推奨量7mg、上限量30mg
・亜鉛は摂取上限があり、これを越えると銅などの他のミネラルの摂取の妨害になり、結果、頭痛や体調不良などの弊害を招くことがあります。

●ある商品、「ケイセイノコギリヤシPLUSグルコン酸亜鉛」は4粒で、ノコギリヤシエキス320mg、亜鉛13mg摂取できるサプリメントです。
二つの成分の1日の摂取量は基準内です。

>同じ夕食後に服用(同時に飲む)しても問題はありませんか?
>どちらも1錠ずつ飲めと説明頂きました。
指定された用量・用法を守って同時服用は問題はありません。

●ノコギリヤシ
必要な摂取量は厚生労働省では定められていません。通常、ノコギリヤシの必要な摂取量の目安は1日320~345mgと言われています。
・ノコギリヤジは油脂系の食品で空腹時に飲むと胃や腸に負担がかかるので、食後に分けた飲んでください。
・ノコギリヤシを摂取することで、まれに胃が調子が悪くなるということやお腹が緩くなる場合な...続きを読む

QビタミンB群不足?

ビタミンB群不足?
こんばんは現在21の男です
早速ですが、いつからか常に体がだるく(体が重い)などの症状があり
色々と調べた結果ビタミンB群不足ではないかと思いました。
私は一人暮らしで毎日自炊しているのですが、肉類は全く口にしないため
ビタミンB群が不足しているのでは?と考え1週間前からB群がまとめて入ったサプリメントを
飲んでいるのですが、あまり効果が感じられません。
やはりサプリメントは当てにならないのでしょうか?
それとも今まで結構長い間ビタミン不足だったためでしょうか?
食事は昔ながらの和食という感じで魚介類、野菜、豆類が主です。

Aベストアンサー

食生活に気を使われているようですね。

鉄分を摂取してみてはどうでしょうか?
体のだるさや、立ちくらみ・めまい等を解消してくれます。
寝起きの悪い方にもお勧めですね。

鉄分はドラッグストアやコンビニでも手に入るので試してみてはいかがでしょうか?
また適度な有酸素運動も必要ですので心がけてみてくださいね。

Q口臭に効果のあるサプリメントを使っている方いますか?? 効き目はありますか? サプリメントの名

口臭に効果のあるサプリメントを使っている方いますか??
効き目はありますか?

サプリメントの名前を教えて頂けると嬉しいです。

楽臭生活、臭ピタッ などありますが、

私の口臭はきっと消化が悪くて臭うのだと思うのです。口内を清潔にしても治りません。便臭に効くものなんてありますか(._.)

Aベストアンサー

no2です。
審美歯科とはホワイトニングやインプラントなども扱う歯科治療プラスαがある歯科医院の事です。
なぜそちらを勧めるかというと普通の歯科医よりカウンセリングなどがしっかりしていて、より悩みの解決への道を探してくれる可能性が高いからです。
今通っている歯科医が歯みがき指導などにも積極的な信頼出来る所であれば、そのままでもいいと思います。

また、お礼を読ませていただいて気になったのが喉の奥の違和感、なのですが
膿栓というのはご存知ですか?
ネットで調べると出てきますが
耳鼻科で取れるものなので、こちらも調べてみてください。


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