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A 回答 (15件中11~15件)
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No.4
- 回答日時:
人によって禁煙方法は様ざまだと思います。
私の禁煙方法は、徐々に本数を減らし禁煙していく方法でした。
今我慢していれば時間が来れば必ず吸えるという気持ちで時間をだんだん延ばしていくのです。最初は一時間に一本、次に二時間に一本。三時間に一本、朝昼晩夜に一本ずつ、このようにして、一日三本くらいになれば、後は意思力と、タバコに対する健康を考え一気にやめることです。
最初のうちは、仁丹、飴などを使って気分を紛らわせていましたが、すぐにその必要もなくなりました。自分と、周りの人のことを考えすぐに実行したほうがベターだと思います。
この回答へのお礼
お礼日時:2008/05/27 11:49
ありがとうございます。現在12時間が経過し、なんか頭がボーっとしてます。これも禁断症状の一つなのでしょうか。
自分は意思が弱いので1本でも吸ってしまうとそのまま流されてしまいそうなので、きっぱり絶ちます。
No.3
- 回答日時:
下記の方法で私は約2年間禁煙出来てます。
(1)後1箱といわずにその場で残り10本以上の箱を握り潰してゴミ箱へ
(2)ライターを全て処分(銀のZIPPOも友人にあげました)
(3)吸いたくなったら家族の顔を思い浮かべる
以上、ご参考までに
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