飲むヨーグルトをたくさん飲むと弊害はあるか？

1日1リットル以上飲んでる日も結構あります。健康的に見て飲みすぎと言えるか？又飲みすぎだとしたら弊害は何か？ご指導いただけたら幸いです。

No.3 ベストアンサー 回答者： noname#70870 回答日時： 2008/06/11 12:46

ヨーグルトの取りすぎは生来の腸内細菌を駆逐します。

便秘を改善するなどの目的でヨーグルトの摂取はいいことですが行き過ぎには気をつけましょう。
本来自分が持っている乳酸菌（善玉の腸内細菌）を追い出してしまい反って弊害が出ます。

この回答へのお礼

それは考えませんでした。節制します。ありがとうございました。

お礼日時：2008/06/13 17:04

No.2 回答者： simakawa 回答日時： 2008/06/11 08:23

1日の適正水分量は1.5～2Lです．　取り過ぎは腎臓の負担が掛かります．

　http://www2.health.ne.jp/library/5000/w5000388.h …
　http://kurashi.hi-ho.ne.jp/diet/style/i/input11. …

ヨーグルトは糖分の取り過ぎとなりますから，肥満に気を付けます．
　　　http://homepage2.nifty.com/WM/calorie/cal_data/c …
　　　http://www.miyabi.com/diet/doc/cal_09.html
　　　http://62061700.at.webry.info/200706/article_5.h …
　　

この回答へのお礼

汗のかく量にもよると思いますが節制します。糖分は気にしてなかったので気にするようにします。ありがとうございました。

お礼日時：2008/06/13 17:07

No.1 回答者： yuyuyunn 回答日時： 2008/06/11 00:22

こんばんは

砂糖や糖分が多く含まれて居ますので
以外に高カロリーかと

ご参考までに

この回答へのお礼

こんなものでも糖分とカロリーに気をつけなければならないんですね。注意します。ありがとうございました。

お礼日時：2008/06/13 17:08