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私は高校1年女子でアーチェリー部です。
今日、練習中に胸の横?肩の下?あたりの筋肉で引け。と言われたのですがいまいちピンときませんでした。
ここの筋肉の鍛え方と使い方、知ってらっしゃる方教えてください!

A 回答 (2件)

こんばんは。

アーチェリーでの「ドローイング」(弓を引くこと)は
筋肉を使うという意識を捨ててください。骨と関節を「てこ」の原理を使う要領で引き分けるようにします。背中の「肩甲骨」を背中でくっつけるように、「胸を張る」様に「押手」と「引き手」を左右に引き分けます。腕に「不必要な力」が加わると腕が震えて狙いが定まりません。
筋力を鍛えるのではなく、全身のバランスに集中してください。これ以上の詳しいことは「全ア連」の出版物などを参考にしてください。
おじさんはG県アーチェリー協会の副理事長、競技部長をしています。
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この回答へのお礼

そうなんですか!頑張って肩甲骨を使って引くようにします!
ありがとうございます!

お礼日時:2008/08/10 13:49

おじさんは弓道部でした


イスを2つ使って
うで立てふせの反対
みたいな事をしていましたね
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この回答へのお礼

そうなんですか!難しいですねw(°o°)w
ありがとうございます!

お礼日時:2008/08/08 23:15

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