No.2ベストアンサー
- 回答日時:
体操教室に通った経験はありませんが、中学の時器械体操部でした。
最初に部に入ってしたことは、筋トレと柔軟です。
まず登校すると、校庭を延々走って、その後空気椅子に、柔軟。
最初数ヶ月はそんな感じでした。
体操教室は最初どんな事をするのかわかりませんが、初心者の方はやはり筋トレと柔軟に重点を置いていると思います。自分の体をささえなければなりませんし。
動きもハードなので、怪我を防ぐために柔軟をしっかりすると思います。
入られる前に、多少ご自分でも柔軟などをして、体を柔らかくしておいた方がいいかもしれません。あとは、倒立の練習をするとか。
成人対象の器械体操教室はなかなかないようですが、一つ見つけました。↓問い合わせてみて下さいね。
http://www17.ocn.ne.jp/~tsportss/course/course.htm
No.1
- 回答日時:
いきなり器械体操というよりは、マット運動(ロンダート、側宙など)のほうが見つかるかもしれません。
設備面の問題で、どうしても器械体操は場所をとり、特定の団体になりますが(学校など)、マット運動であれば体育館を借り、マットがあればできるので、経験者が指導しているケースがあります。
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