デスクワークの脚のむくみについて

仕事がデスクワークのため夜には脚がむくんでパンパンです。
運動は週５日～６日行っていて、汗もいっぱいかくので代謝はかなり良い方だと思います。顔や腕はむくまず足首周辺だけです。
夜は毎日温泉でリンパマッサージ、半身浴と足湯を合わせて２０分程度、サウナと水風呂の繰り返しを合わせて３０分程度行っているので、朝はアキレス腱がくっきり、むくみは完全にとれているのですが、また仕事に行くと昼ころには脚が太くなってきて、家に帰ってくると脚が別人のようにパンパンになっています。
何とかむくまずに一日を終えることはできなのでしょうか？
仕事中は靴下を脱いでサンダルを履いたほうがよいのでしょうか？
水をたくさん飲むと良いと聞きますが、水の飲みすぎで身体は冷えませんか？
またノニジュースは体の毒を出すそうですが、効果があるのでしょうか？
アドバイスよろしくお願いします。

No.1 ベストアンサー 回答者： kappyi 回答日時： 2008/09/27 11:56

昔は立ち仕事で　今デスクワークをしております　デスクワークのほうが　動いていないせいか　足が浮腫みます。

私も　同じように顔や手は浮腫みませんが　足がすごいです。
スリ○ウォークなどの靴下は　騙されたと思って購入したら
騙されて正解！！というほど　効果ありました！！
今は色々なデザインのものもあるので　是非　お試し下さい

この回答へのお礼

男性用もあるのでしょうか？
調べて試してみたいと思います。
ありがとうございます！

お礼日時：2008/09/27 13:35

No.2 回答者： shaco 回答日時： 2008/10/07 00:23

こんばんわ♪

むくみには、ふくらはぎの筋肉を動かすのが１番だと思います。
なので、椅子に座っている時に踵と爪先を交互にあげたり、階段とかの段差を利用して、爪先立ちとふくらはぎのストレッチを繰り返して(膝裏のリンパ腺の流れをよくする)みたりしてはいかがでしょうか？

夜にまとめてむくみをとるより、日中にこまめに取ってあげるとぃぃですょ☆

この回答へのお礼

早速今日から試してみたいと思います！
ありがとうございます。

お礼日時：2008/10/08 09:27