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No.2
- 回答日時:
喫煙していた間に自分をだましていた分の反動で、
禁煙中にストレスを強く感じたり(本当は、吸っていたときにもストレスがあったのに、ニコチンでマヒさせていただけ)、
疲労が一気に出たりすることは少なくありません。
喫煙していた頃の負債、ツケを払っている状態だといえます。
長期的に禁煙が続けば、想像している姿になっていくと思います。
喫煙していた頃の喫煙量や、普段のストレスの度合いによりさまざまなので、どれくらいかかるかは一概には言えないと思います。
当然ながら、喫煙量が多かったひとのほうが、反動が強烈なのです。
あまりきついようなら、禁煙補助薬で、ニコチンをゆるやかに減らしていった方が、負担が小さいでしょう。
いままでなぜ喫煙していたのか? と考えると、普段のストレスがあるでしょうから、ストレスの発散や、できることならばストレスそのもの軽減を考えるべきです。
ストレス要因が変わっていないので、タバコを切ったぶんだけ、しらふの頭でストレスを感じ、疲れが出ているという可能性も考えられます。
そうなると、タバコを切るだけではなくて、生活改善、生活環境改善、言動思考パターンの改善が必要です。
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