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縄とびを使った準備体操があったら教えてください。

締切済

  • 質問者：noname#92045
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

縄跳びを学ばせる前の準備体操で、ただ屈伸や伸脚などの
準備体操は面白くないと思って、なにか縄を使った準備体操や、
縄跳びに通ずる体操があったら教えてください。

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A 回答 (1件)

No.1

  • 回答者： anzuppa
  • 回答日時：

脚を伸ばして座り、２重や３重に折った縄跳びを


足の裏を通して軽く引っ張って膝裏のストレッチ　とか

両端を持って、軽く手を広げて両方の手首を揺らせて
縄をくねくねとさせる運動

とかはどうでしょうか。
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    • 件
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この回答へのお礼

さっそく回答ありがとうございます。
簡単にできそうですね！！
参考にしてみます♪

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お礼日時：2008/10/25 01:25

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