初めまして、私は高校に入ってからファッションやメイクに興味をもち始めました。でも、下半身が太っていて細身のパンツはピチピチになっちゃうし、顔も
笑うと横に肉が出ちゃうぐらいのってるんです。だから顔が大きいし、ヘアメイク
も思うようにチャレンジできません。この肉がなかったらもう少しはかわいくなれるのに。。。と思う毎日です。1週間間食を少なめにしてみたのに、ぜんぜん変化なし。(前はすぐに変化があったのに。)逆にふとっていてショックでした。何か
上手に確実にやせる方法、またはこつを教えてください。やはり顔やせはむずかしいのでしょうか?

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A 回答 (12件中11~12件)

>1週間間食を少なめにしてみたのに、ぜんぜん変化なし。

(前はすぐに変化があったのに。)逆にふとって・・・
一日三食きっちりたべなかったり、無理なダイエットを繰り返すと、こういうことが起こります。体が飢餓状態と勘違いして、吸収しやすくなり、基礎代謝も落ちて、太りやすい体質になってしまいます。
これを取り戻すのは、大変なことです。

 それに、ayu_jさんは高校生?ですよね。体を作るのにはまだまだ大切な時期です。
私もよく、ダイエットは体には良くないことという知識と、流行の服を格好よく
着こなしたいという自分の間でゆれているので、年頃の女の子の気持ちはよくよくわかるつもりですが、無理なダイエットだけは絶対にやめてくださいね。

 私は、健康的でいつも笑顔の女の子が一番輝いてると思います(^-^)
それでも、どうしてもどーーーしても、いまの自分に自信がもてないなら、
おやつと夕食のご飯をすこーしだけへらして、今より少し沢山体を動かしてみてください。
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この回答へのお礼

お答えありがとうございます!食欲とやせたい欲で葛藤しちゃうのは
やっぱりあたりまえなんですね。明日の夕飯はチキンとクリームシチュウ。。。
やっぱおおいのかなぁ。今日は誕生日祝いのフルコースだったし。。。

お礼日時:2001/02/24 21:03

一日3食も食べてませんか?


これは、ダイエットをする上では食べ過ぎなのです。
一日2~1食で充分。その他は栄養補助食品などをうまく使って乗り切って下さい。オオバコなどはおなかの中にはいると数十倍に膨らみ、満腹感が得られます。しかも低カロリーです。
昨日、テレビで「一日一快食」というのをやっていました。人によるのですが、3食のうち一食のみ、まともに食べる(朝・昼・晩どれでもいい)。他の2食はコーヒー一杯とか、紅茶、緑茶などを飲む。それで体脂肪も体重も減って、とても健康的でした。なんだかグローバルダイエットに似ている。
「痩せられない」という人は、やっぱりどっか食べ過ぎているのです。それは量とか、回数とか、色々です。消費カロリーとのバランスもありますが。一度、思い切ってドーンとやってみてはいかがでしょうか?
ちなみに私はカプサイシンをイッパイ採っています。唐辛子です。体調はすこぶるいいです。減量効果もあります。オオバコも始めましたが、「うんち」の量が大量でびっくりしました。食物繊維も大切ですね。
顔のあたりを気にしているようですが、顔は一番最後に効果が出てきます。あせらないで、じっくりやってみて下さい。健闘を祈ります。
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この回答へのお礼

こたえていただいてありがとうございます!やはり食べ過ぎなのでしょうか???
家だとどうしても皆と一緒で1度の量がおおくなってしまいます。
できるだけ少なめにしてみようかとおもいます!

お礼日時:2001/02/24 20:59

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Q顔やせ

質問致します。
私は30過ぎの男ですが、顔に肉がつきやすくて悩んでいます。
特にエラと首のラインにつきやすく、困っています。
何か顔やせのマッサージなど良い方法ありませんでしょうか?
些細な事で結構ですのでアドバイスお願いいたします。

Aベストアンサー

私は丸顔のせいで童顔がより童顔に見えてしまうのが悩みでしたが
色々実践して、最近「小顔になったね」と言われるようになりました。
より効果を感じられた方法を書きますね^^

■「顔を上に向けて舌を突き出す」
たぶん、アゴ肉対策としては、わりとメジャーな方法です。
横から見たアゴのラインが気になってやり始めて、1~2週間でスッキリ!

もう少し詳しく書くと、
1.肩を落として、顔を天井に向ける
2.天井を舐めるイメージで舌を根元から思いっきり突き出して5秒
3,天井を向いたまま、口を閉じて5秒(首が伸びているのが感じられる)
4.アゴに物を挟むイメージで(わかりづらいですが…)ゆっくり正面を向く

ちなみに、舌を口の中でグルグルするのも効く気がします。
口を閉じて、唇の周りに舌を押し付けてグルグルと回すのですが、
数十秒ですごい疲れるんです。ちょっとやってみてください^^


■小顔マッサージは田中宥久子さんの「造顔マッサージ」がお気に入りです。
3分のマッサージですが、一度で目に見えた効果を実感しました。
顔の肉が落ちる、たるみも解消されて若返る、と話題になっています。
(やりすぎて、頬がこけた方もいらっしゃるとか…;)
一般的なマッサージは、優しく撫でるようなかんじですが、
田中さんのは顔の筋肉に圧力をかける特殊な方法です。
筋肉をほぐすのでとても気持ちいいですよ。
このマッサージは、DVDつきの本が出ています。
http://www.amazon.co.jp/%E7%94%B0%E4%B8%AD%E5%AE%A5%E4%B9%85%E5%AD%90%E3%81%AE%E9%80%A0%E9%A1%94%E3%83%9E%E3%83%83%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%82%B8-DVD%E4%BB%98-%E7%94%B0%E4%B8%AD-%E5%AE%A5%E4%B9%85%E5%AD%90/dp/406213795X/ref=pd_bxgy_b_img_b/250-7377592-9888249

ちなみに使用するクリームは、固めのものが向いているのですが
”ち○れ”のマッサージとクレンジング兼用のクリームが、
固めのテクスチャーかつ大量&安価でお気に入りです。
URLのカスタマーレビューにも何人か同じことを書いていらっしゃいます。

■よく笑うことも大切なんだそうです。顔の筋肉を一番使うそうなので。
 それから背筋や首筋を伸ばしてキレイな姿勢を維持することでしょうか。
 猫背だったりすると、やはりアゴや首がたるみやすいと思います。

以上、参考になれば幸いです。

私は丸顔のせいで童顔がより童顔に見えてしまうのが悩みでしたが
色々実践して、最近「小顔になったね」と言われるようになりました。
より効果を感じられた方法を書きますね^^

■「顔を上に向けて舌を突き出す」
たぶん、アゴ肉対策としては、わりとメジャーな方法です。
横から見たアゴのラインが気になってやり始めて、1~2週間でスッキリ!

もう少し詳しく書くと、
1.肩を落として、顔を天井に向ける
2.天井を舐めるイメージで舌を根元から思いっきり突き出して5秒
3,天井を向いたまま...続きを読む

Q顔やせ

短期間で顔、特にあごのラインがやせる方法をおしえてください!

Aベストアンサー

両手の手のひらの人差し指と中指の間だけを開け、
その隙間に耳が入るように顔に当てます。
手のひらを顔に当てたまま、上下させマッサージします。
朝昼晩と1日3回、1回は3分。軽くさするようにします。
あまり強くやって皮膚を傷つけないようにご注意。
夜は風呂あがりが良いでしょう。女性の方はメイクしているので、
昼が無理なら朝晩だけでも効果が有ります。耳の下のリンパが
マッサージされ、顔のむくみもとれ血行が良くなるのが体感できます。
もちろん、顔痩せにも◎。

Q顔がやせるには

私は27才の男性ですがここ何年かで顔に肉がつきちょっと太ったなぁと感じるようになりました。20歳くらいの時の写真を見て比べるとやはり太ったと感じます。やはり、昔のように顔がスリムにやせるといいのですがどうればいいでしょうか。何か顔やせの方法を知っている人がいたら教えてください。お願いします。ちなみに体重は7Kg~10Kg位
ふっとてしまいました。

Aベストアンサー

脂肪がついてきたということでしょうか?今のところ部分痩せはできないという研究結果が多いようです。シェイプアップエクササイズで第一に顔のトレーニングをすすめるトレーナーはいませんね。
まず薦めるのは胸、背中、太もも、腹筋等大きな筋肉を鍛える運動です。家で道具なしにできるとしたら腕立て、スクワット、腹筋運動ですね。背中とかほかの部分を鍛えるならチューブ一本で色々できるんでご購入してみてはいかがですか?
ジョギングなどもいいですが、まず筋量を増やしたほうがエネルギーの消費も多くなるので、まず筋トレですね。
それぞれ15回×2セットぐらいから始めてみてください。腕立てなら腕を曲げる時に4秒、伸ばす時に2秒です。スクワットなら腰を落とす時に4秒、上げる時に2秒。腹筋は体を曲げる時2秒、戻す時に4秒です。色々バリエーション(もっとゆっくりやったり)がありますけどそれが基本です。
始めは面倒くさいですが1種目3分で終わるんでチョットだけがんばりましょう。1日1種目でも結構変わると思います。
食事量は今より増やさないようにして下さい。ちなみに脂肪1kg=約9000kcalです。

参考URL:http://kihachin.net/link.html#bp

脂肪がついてきたということでしょうか?今のところ部分痩せはできないという研究結果が多いようです。シェイプアップエクササイズで第一に顔のトレーニングをすすめるトレーナーはいませんね。
まず薦めるのは胸、背中、太もも、腹筋等大きな筋肉を鍛える運動です。家で道具なしにできるとしたら腕立て、スクワット、腹筋運動ですね。背中とかほかの部分を鍛えるならチューブ一本で色々できるんでご購入してみてはいかがですか?
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Q顔を激やせしたいです

顔を激やせしたいです

Aベストアンサー

出来ねぇ~!
草なぎ君見たいなゴツゴツになりたいんでしょ
顔は一番最後に痩せるところ

Q顔やせ

顔やせとして、みなさんがやって、効果があったものを教えてください!
運動・器具、どちらでもOKです☆

Aベストアンサー

http://www.mame02.com/kao/index.html

http://kaoyase77.seesaa.net/category/1483928-1.html

http://plaza.rakuten.co.jp/kazuminroom/diary/200605180001/

http://happypocket-kirei.com/2/11/

こちらをご参考に。
私もこれで顔やせしました☆


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