![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?5a7ff87)
初めまして、私は高校に入ってからファッションやメイクに興味をもち始めました。でも、下半身が太っていて細身のパンツはピチピチになっちゃうし、顔も
笑うと横に肉が出ちゃうぐらいのってるんです。だから顔が大きいし、ヘアメイク
も思うようにチャレンジできません。この肉がなかったらもう少しはかわいくなれるのに。。。と思う毎日です。1週間間食を少なめにしてみたのに、ぜんぜん変化なし。(前はすぐに変化があったのに。)逆にふとっていてショックでした。何か
上手に確実にやせる方法、またはこつを教えてください。やはり顔やせはむずかしいのでしょうか?
A 回答 (12件中11~12件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.2
- 回答日時:
>1週間間食を少なめにしてみたのに、ぜんぜん変化なし。
(前はすぐに変化があったのに。)逆にふとって・・・一日三食きっちりたべなかったり、無理なダイエットを繰り返すと、こういうことが起こります。体が飢餓状態と勘違いして、吸収しやすくなり、基礎代謝も落ちて、太りやすい体質になってしまいます。
これを取り戻すのは、大変なことです。
それに、ayu_jさんは高校生?ですよね。体を作るのにはまだまだ大切な時期です。
私もよく、ダイエットは体には良くないことという知識と、流行の服を格好よく
着こなしたいという自分の間でゆれているので、年頃の女の子の気持ちはよくよくわかるつもりですが、無理なダイエットだけは絶対にやめてくださいね。
私は、健康的でいつも笑顔の女の子が一番輝いてると思います(^-^)
それでも、どうしてもどーーーしても、いまの自分に自信がもてないなら、
おやつと夕食のご飯をすこーしだけへらして、今より少し沢山体を動かしてみてください。
お答えありがとうございます!食欲とやせたい欲で葛藤しちゃうのは
やっぱりあたりまえなんですね。明日の夕飯はチキンとクリームシチュウ。。。
やっぱおおいのかなぁ。今日は誕生日祝いのフルコースだったし。。。
No.1
- 回答日時:
一日3食も食べてませんか?
これは、ダイエットをする上では食べ過ぎなのです。
一日2~1食で充分。その他は栄養補助食品などをうまく使って乗り切って下さい。オオバコなどはおなかの中にはいると数十倍に膨らみ、満腹感が得られます。しかも低カロリーです。
昨日、テレビで「一日一快食」というのをやっていました。人によるのですが、3食のうち一食のみ、まともに食べる(朝・昼・晩どれでもいい)。他の2食はコーヒー一杯とか、紅茶、緑茶などを飲む。それで体脂肪も体重も減って、とても健康的でした。なんだかグローバルダイエットに似ている。
「痩せられない」という人は、やっぱりどっか食べ過ぎているのです。それは量とか、回数とか、色々です。消費カロリーとのバランスもありますが。一度、思い切ってドーンとやってみてはいかがでしょうか?
ちなみに私はカプサイシンをイッパイ採っています。唐辛子です。体調はすこぶるいいです。減量効果もあります。オオバコも始めましたが、「うんち」の量が大量でびっくりしました。食物繊維も大切ですね。
顔のあたりを気にしているようですが、顔は一番最後に効果が出てきます。あせらないで、じっくりやってみて下さい。健闘を祈ります。
こたえていただいてありがとうございます!やはり食べ過ぎなのでしょうか???
家だとどうしても皆と一緒で1度の量がおおくなってしまいます。
できるだけ少なめにしてみようかとおもいます!
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(ヘルスケア・フィットネス) 高3女子ですプロテイン教えて下さい 我が家は長身で手足が長くヒョロっとした体系です。父192cm80 3 2022/05/15 22:05
- ダイエット・食事制限 体重が減らない 今後どうすればダイエットが成功できるか? 現在ダイエットをしている29歳女です。 1 6 2022/11/01 08:20
- ダイエット・食事制限 元々178cm72kgがコロナ禍に色々あり94kgまで太ってしまい、8月から有酸素と食事管理を始め8 1 2022/11/20 00:15
- ダイエット・食事制限 顔のむくみがとれないです。 約164㎝ 59.7㎏の20歳の女です。 顔が常にぱんぱんに膨れ上がって 3 2023/01/10 23:32
- その他(ヘルスケア・フィットネス) ウォーキングで脚は鍛えられないんでしょうか 女性ですが、大昔から脚が細過ぎて嫌です。おばちゃんになっ 5 2023/06/05 21:35
- 食生活・栄養管理 太りにくい体質が太る方法 私は子供の頃から痩せ型で全く太ったことがありません。 普通の女性の方にはム 2 2023/06/09 22:04
- ダイエット・食事制限 脚やせダイエット 体重がめちゃくちゃ増えたのでダイエット始めました。内容は食事制限+ストレッチと適度 1 2023/08/08 22:31
- その他(ヘルスケア・フィットネス) 脚やせダイエット 体重がめちゃくちゃ増えたのでダイエット始めました。内容は食事制限+ストレッチと適度 1 2023/08/09 08:00
- 筋トレ・加圧トレーニング 成果は後から見えるもの? 2 2022/04/06 22:56
- 筋トレ・加圧トレーニング 初めまして! ジムの筋トレを初めて1ヶ月と2週間が経過しました。 始めた当時は身長176センチ72キ 4 2023/05/18 22:10
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
太った彼氏をどうにかしたい。
-
うつ病とダイエットのストレス...
-
155cm、60kgです。 太っている...
-
身長172 体重67 男 毎日夜だけ...
-
朝昼夕の食事バランスについて
-
ダイエットすると太る?
-
自転車と食事制限で90kgから-40...
-
中2の陸上部短距離女子です。...
-
男性に「ふくよか」と言われます...
-
デブは嫌い!!痩せても無理!!
-
ダイエットを始めて2週間・・体...
-
体重じゃなく見た目を引き締め...
-
身長165 体重45キロ ウエスト67...
-
小学生高学年(男子)がぽっこり...
-
痩せてほしいデブな彼氏について、
-
単に女性10日間断食して何キロ...
-
七月までに-(7)キロ痩せたい!...
-
スクワットって痩せますか? 毎...
-
3ヶ月で10キロ痩せるには。
-
女性は20歳前後で痩せていくっ...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
20代の女です。 初めてダイエッ...
-
太った彼氏をどうにかしたい。
-
中2の陸上部短距離女子です。...
-
40代のダイエット
-
プロテインを飲むタイミングに...
-
155cm、60kgです。 太っている...
-
うつ病とダイエットのストレス...
-
40代男のダイエットについて(...
-
皮下脂肪はどのくらいで落ちて...
-
中3女子です。 ウエストなどは...
-
どうしてやせないんだろう???
-
本気で痩せたい!!ベストなダ...
-
165cm57,5kg22.5%女子中学生で...
-
朝昼夕の食事バランスについて
-
ダイエットすると太る?
-
自転車と食事制限で90kgから-40...
-
身長172 体重67 男 毎日夜だけ...
-
何をやってもやせないのですが...
-
痩せてほしいデブな彼氏について、
-
職場のデブにイライラします
おすすめ情報