A 回答 (5件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.3
- 回答日時:
身長178cm♂40代です。
私は元々痩せ型なので65kgくらいになって「メタボか?」と家で飲んでたビールをコーラゼロに切り替えたところ3ヶ月ほどで56kgまで落とせたので「コーラダイエット法という本を出したら大儲けか。」などと考えていました。(笑)
ところが最近気づいたのですが受験生の長男(身長約180cm体重51kg)が私の倍以上はご飯を食べるし夜食にポテチやスィーツも食べているし当然部活も引退したので運動量も減っているはずなのに全く太らない。
それで雑談ついでに聞いてみると彼の持論では「大人は結構身体を使うとエネルギーを消費すると思っている人が多いけど実は脳を使うのが一番糖分を消費するんだよ。だから僕は炭水化物を大量に必要とする時期にいるから食べても太らない。」だそうです。
なんか「デス・ノート」でエルも同じようなことを言っていたような気もしますが。(笑)
しかし、私が体重を落とした期間もちょうどここ(goo)で回答するようになった時期と合致するんですよ。
専門家ではないので科学的な解説は無理ですがご参考までに。
No.2
- 回答日時:
身長がわからないですが、115kgあったんですよね。
それが今105kg。かなりの肥満ですよね。(失礼ですが)
私はこの半年で10kg落として、どうにか医学的に標準体重までこぎつけました。
方法は、毎日の有酸素運動(私はウオーキングその他)30分と食事制限です。
食事制限といえばつらそうですけど簡単です。
ゆっくりよくかんで食べて、お腹が落ち着いたらやめる。
決してお腹いっぱい食べないことです。
腹八分といいますが腹七分でやめるんです。
それと間食は一切なし。
でも、晩酌はします。(私の場合)
最初はいつも軽くお腹がすいている状態、でもしばらく続けていると慣れてきます。
そういう生活を続けていると、徐々に体重が落ちてきますよ。
体型を気にしてやせようと思えばもっと厳しいことをしないといけないと思いますが、医学的な標準体重になる程度ならこの程度で十分です。
余談ですが、私はウオーキングの他に10~15分くらい毎日運動をしています。
それは、Wiifit、任天堂の回し者ではありませんが、ゲーム感覚で運動できるのと、体重や運動量の管理を勝手にしてくれるので楽しんでやってます。
本体も買っちゃうと高価ですが、一応私はこれで運動が続けられているということで。
とにかく朝バナナはそのまま続けられても良いと思いますが、毎日の運動(30分くらい)と適度な食事を心がければ必ずやせると思いますよ。
私は標準体重の上限くらいなので、今は理想体重を目指して昼休みにウオーキングに励んでいます。
一緒にがんばりましょう。
No.1
- 回答日時:
バナナダイエット、リンゴダイエット
継続するとやせるのは間違いないでしょう。
ただし栄養の偏った食事により栄養失調を引き起こさて痩せさせているので健康に問題があると言われています。
朝食はきちんと栄養のバランスの良い食事をすることです。
ダイエットは運動を取り入れて行うことが一番です。
楽して痩せても、たるむだけでしまりのない体になるでしょう。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 英語 英作文 3 2021/11/20 17:23
- ダイエット・食事制限 女子高生です。ダイエットしてます。 朝フルーツのみ、昼弁当、夜おかずのみって痩せますか? 間食やお菓 4 2023/05/08 06:54
- ダイエット・食事制限 身長160cm、体重66kg、体脂肪率33%、骨格筋率25%くらいの20代女です。 ダイエットをここ 2 2022/04/24 21:39
- ダイエット・食事制限 女子高生です。ダイエットしてます。 朝フルーツのみ、昼弁当、夜おかずのみって痩せますか? 間食やお菓 4 2023/05/08 07:37
- レシピ・食事 ホットコーヒーの中にバナナの輪切りを入れて食べ飲みしている人。 ある人が、ホットコーヒーの中にバナナ 7 2022/11/13 15:57
- カフェ・喫茶店 スタバに行ける女子になりたいです。 私は好き嫌いが非常に多く、女の子に人気なバナナと苺が食べられませ 2 2021/11/07 18:21
- 食生活・栄養管理 バナナを毎朝食べているんですが、牛乳と一緒に食べなきゃ身体に悪いんでしょうか?? 3 2021/12/11 14:10
- ダイエット・食事制限 ダイエットについて。 30歳女、166cm65kgあります。 3年前も同じ体重でしたが、コロナ禍にウ 2 2022/11/22 13:09
- ダイエット・食事制限 161センチ女性です。 出産後5ヶ月経ちましたが、出産直前の体重が90キロありました。産後むくみが取 5 2023/08/17 15:15
- 歴史学 李氏朝鮮時代の商人ネットワーク 2 2021/11/26 22:47
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
コショウのかけ過ぎ。
-
運動前のオナニーは絶対ダメで...
-
我慢汁の成分ってなんですか?...
-
これはカビ? 今日買ったさつま...
-
30%の食塩水の作り方は?
-
カレーを作るとき水がなくなっ...
-
骨をバリバリ食べるのは良くな...
-
男の下の部分の先っちょが、濡...
-
冷やし中華生麺を冷蔵庫で期限...
-
舞茸って搾ると水分が出るんで...
-
5年前賞味期限の醤油がでてきた...
-
さつまいも、じゃがいも、かぼ...
-
マヨネーズ入れるとふわふわに...
-
オカワカメを生で良く食べます...
-
気圧の単位
-
2週間で4キロ増えました 1ヶ月...
-
水分の飛んでしまったカレーの...
-
これなんだと思いますか? トマ...
-
水滴が食品を傷ませる理由
-
充填豆腐のデメリット
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
コショウのかけ過ぎ。
-
運動前のオナニーは絶対ダメで...
-
カレーを作るとき水がなくなっ...
-
乾麺でもそば湯飲みますか?
-
これはカビ? 今日買ったさつま...
-
我慢汁の成分ってなんですか?...
-
成人女性でコンビニのおにぎり2...
-
白菜漬けの際に出る白いカビの...
-
男の下の部分の先っちょが、濡...
-
5年前賞味期限の醤油がでてきた...
-
めかぶが苦い・・・
-
うどんやそばを、別に茹でない...
-
「工程:逆浸透膜」の塩について
-
水分の飛んでしまったカレーの...
-
マヨネーズ入れるとふわふわに...
-
バナナは一日何本まで食べてい...
-
骨をバリバリ食べるのは良くな...
-
コカコーラゼロを3年近くほぼ...
-
コールスローサラダが塩辛くな...
-
植物の鉢の中に爪を捨てること
おすすめ情報