No.6ベストアンサー
- 回答日時:
いくら食べても大丈夫という食物は存在しないんですよ
水だって一日に摂取していい限界量があります(それを越えると下手すると
死に至ります)
上記の方がおっしゃられているように、果物は「果糖」という糖分を含んでいる確実なカロリー源で、エネルギー源です
もちろん、果物でしか摂れない栄養源もあります 絶対食べてはいけないというわけではありません アイスやケーキを食べるよりはずっと健康的です
ところでフルメタボリックということですよね 肥満外来はご存知ですか?
一度お医者様に相談してみてはいかがでしょう
お医者さん、栄養士さんが食事 運動の指導までしてくれるので助かりますよ
それと減量は運動と食事療法の両軸で成功します
間違っても絶食や単品ダイエット置き換えダイエットなどの過激な民間療法は避けてください 内臓や骨、皮膚が大ダメージを受けます
どうかお体大切に
No.4
- 回答日時:
果物は、ビタミン、ミネラル、繊維などを多く含む良い食品ですが、果糖という、糖分が多く含まれています。
だから、取りすぎに注意してください。果糖でも、糖分は取りすぎると、中性脂肪が高くなります。事実、私の姉は医師ですが、みかんを食べ過ぎて、中性脂肪があがり
太ってしまいました。メタボの改善には、低糖、低脂肪などの食物両方と、運動療法で、解決してください。みかんは、ビタミンCを多く含むのですが、糖分も大変多いので、数を控えてください。
No.3
- 回答日時:
いくら何でも「いくら食べても太らない」なんてことはありません。
1個あたり、小さいもので約40kcal、大きいものだと約70~80kcal程度になります。
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/kud …
確かに、比較的少ないカロリーで胃袋の満足度は高いのですが。
No.2
- 回答日時:
Q、いくら食べても問題はないでしょうか?
A、それはダメでしょう。
成人病を予防する食事の3つの原則。
原則1、朝昼晩の3食をきちんと摂る。
原則2、全体の摂取カロリーを消費カロリー以内に抑える。
原則3、食物をバランスよく満遍なく摂取する。
ミカンだって糖質をたっぷり含んでいますから、原則2に抵触する可能性があります。
そういう偏食の場合、原則2と3との両立も至難な筈です。
「それはダメでしょう」と答える理由です。
なお、ベジタリアンだって脂肪肝になりますよ。
原則3に逸脱しているからです。
多分ですが、「粗食+運動+ミカンいっぱい」だったら大丈夫かと思います。
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