No.1ベストアンサー
- 回答日時:
大丈夫だと思いますよ。
皮下脂肪と内臓脂肪が逆の割合だとちょっと問題があるかもしれませんが女性なら皮下脂肪が多くなる事は避けられませんので。
またただ体重を減らしたいだけなら、朝バナナダイエットなどのブームとなるようなダイエットでもいいのですが、これでは効果的に皮下脂肪を減らすことはできません。
やはり脂肪を燃焼するには週3回以上、30分以上の有酸素運動と低脂肪の食事が一番効果的です。
ただ激しいものではなく継続が大事ですので、あまりハードなものに挑戦しないほうがいいと思います。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(教育・科学・学問) 肥満 内臓脂肪型肥満のMRIのようなものを見て疑問に思ったのですが、なぜ皮下脂肪の量は普通なのに内臓 1 2023/06/12 03:08
- その他(ヘルスケア・フィットネス) 内臓脂肪を皮下脂肪に変える方法を教えてください。 ネットで調べても内臓脂肪は内臓の周り、皮下脂肪は皮 1 2023/04/19 00:04
- ダイエット・食事制限 運動によるダイエットに成功した人の皮下脂肪や内臓脂肪は、どのようにして体外に排出されるのか? 4 2023/06/11 20:21
- ウォーキング・ランニング 皮下脂肪だけ落ちました 1 2022/06/16 12:23
- その他(病気・怪我・症状) お腹の脂肪について(医学) 1 2022/05/30 17:09
- その他(ヘルスケア・フィットネス) 体脂肪率を下げるにはどうしたらいいですか? 現在170センチ65キロで体脂肪率23%です。 細マッチ 4 2023/07/28 17:07
- ダイエット・食事制限 正確な体脂肪率はいつ? 9 2022/04/11 09:38
- その他(ヘルスケア・フィットネス) ドローインって内臓脂肪皮下脂肪(りんご型)にも効果あるのでしょうか? 2 2022/06/07 23:09
- その他(ヘルスケア・フィットネス) 皮下脂肪を狙ってつける方法を教えてください。内臓脂肪はなるべくつけたくないです。 1 2023/04/15 20:41
- その他(ヘルスケア・フィットネス) 皮下脂肪の落とし方を教えて欲しいです。 23歳ですが めっちゃお腹の肉が柔らかくて 目立ちます。 1 2 2023/06/23 17:56
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
男性器の上の脂肪を落としたい
-
このようなレベルまで顔の脂肪...
-
一日での脂肪の増減量の限界は1...
-
体を大きくしたいが顔が太る
-
今日マイナス15キロ体重落ちた...
-
今じゃがりこ一箱?食べてしま...
-
同じ距離ならウォーキングとジ...
-
体重が全く減りません。 ダイエ...
-
これって腹筋割れてますよね? ...
-
お昼休みに30分ジムに行くのは...
-
水泳して太った人いますか?
-
朝食後にチョコやケーキを食べ...
-
アメリカ人の女性の腰周り(特...
-
5ヶ月以上筋トレしても変化なし。
-
増量による顔太り
-
長年蓄積された体脂肪について
-
ダイエット後
-
横ではなくて前後に太る
-
男性です 恥丘の脂肪を落とすに...
-
太ってしまって制服が着れなく...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
男性器の上の脂肪を落としたい
-
一日での脂肪の増減量の限界は1...
-
このようなレベルまで顔の脂肪...
-
これって腹筋割れてますよね? ...
-
今日マイナス15キロ体重落ちた...
-
体を大きくしたいが顔が太る
-
同じ距離ならウォーキングとジ...
-
今じゃがりこ一箱?食べてしま...
-
アメリカ人の女性の腰周り(特...
-
お昼休みに30分ジムに行くのは...
-
朝食後にチョコやケーキを食べ...
-
男 168.5cm 体重94kg ウエスト1...
-
いつも週一だけ3000キロカロリ...
-
男性です 恥丘の脂肪を落とすに...
-
太ももの付け根がくっついてい...
-
週6回7キロほどジョギングして...
-
有酸素運動と筋トレを週6でして...
-
中学生女子です。 足が太くて悩...
-
30社会人男です。 最近お腹が出...
-
腕をガリガリから太くしたいん...
おすすめ情報