A 回答 (3件)
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No.3
- 回答日時:
我家では、普通の炊飯器で美味しく炊いてます、色々調べたのですが、玄米コースも無く、ええい炊いてしまえで、挑戦しました。
5分つきで水9分目位で4~5時間位置いてスイッチONで美味しいです。家族は便秘が治ったと感謝されてまあす。No.2
- 回答日時:
正直、玄米食で体重が減った実感はありませんが。
玄米食に切り替えて1,2ヶ月間「お通じ」が大変よくなりました
3ヶ月くらいからは体も慣れてしまったのか、また元の調子に戻っちゃいました。
あと、玄米は無意識に噛む回数が増えるのか、お茶碗1杯くらいで満足できます。
最近、ちょっと玄米に飽きて五分づき米に変えたら、あまりに食べやすく、またおいしくて、おかわりしたくなって困ります
そのような点では、ダイエットに役立つかもしれません。
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