No.2ベストアンサー
- 回答日時:
お酒は糖分とカロリーの塊です。
ワインはポリフェノールなど有用な成分も入っていて、この部分だけ突出して宣伝する向きもあるようですが、糖分やアルコール、カロリーなどの問題になる部分は伏せられているようです。
また、アルコールだけというのはどうでしょうか。
単にアルコールだけよりも肝臓のことを考えるのでしたら、良質のタンパク質を摂ることも重要です。
http://www.shokuhinjiten.com/inryou/wine.html
単純なことですが、摂取カロリーと消費カロリーの差で太るか痩せるかが変わってきますので、ご自分がどれくらい運動をしているか計算してみてください。
http://www.ka-mato-ru.com/undoukcalkeisan.htm
この回答へのお礼
お礼日時:2009/07/12 21:53
回答有難うございます。
こんなサイトがあるんですね。為になりました。
ジムには通っているので、毎日の運動量を調べてみます。
有難うございました。
No.3
- 回答日時:
ワインのカロリーは、赤・白・ロゼによって若干違いますが、100ccあたり73kcal~77kcalです。
これはビールの47kcalより多く、日本酒の約100kcalより少なくなっています。少量飲むのなら大したことはありませんが、1本(750ccくらいでしょうか)なら550kcal~580kcalになり、ご飯お茶碗2杯分のカロリーを超えます。550kcal~580kcalが全部体脂肪になったと仮定すると、1ヶ月あたり2.3kg~2.4kgに相当しますから影響は大きいと思われます。
3食均等にカロリーを摂取するものと仮定すると、ふつうの男性なら1食あたり700kcal~750kcalくらいが適切でしょうから、ワインを1本も飲むとほかにはあまり食べられなくなります。
この回答へのお礼
お礼日時:2009/07/12 22:08
回答有難うございます。
友人は焼酎派なんですけど、お酒によって、随分と違うものん何ですね。
勉強になりました。
なるべく、減らす様に努力しようと思います。
回答有難うございました。
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