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No.2ベストアンサー
- 回答日時:
有効手段は下記の通り。
食事療法だけではたるみますよ~
■ 筋トレや有酸素運動
■ お風呂や岩盤浴やサウナ(ウェットサウナのほうがベター)で代謝アップ
■ マッサージすることが重要!(超音波美顔器を利用すると芯からマッサージができます。)
汗をかいて皮膚の代謝をよくすることは大事です。
皮膚の水分量を保たせ弾力を作るということは
たるみ対策で一番重要ですよ。
あとは超音波美顔器なんかを使うと、
マッサージするにしても楽だし
肉自体も柔らかくすることができるので
サイズダウンしやすくなります。
男性は30代なら運動すればまだ大丈夫じゃないかな。
40すぎて運動しないとシワシワになりそう。
戻らない場合・・・手術するしかないとおもいます。
このままのペースでいいと思います
焦らずじっくりどうぞ。
健闘を祈ってます。
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