痔になりやすい生活習慣とは?

マイクロダイエットの評判について質問です。

置き替えダイエットのマイクロダイエットですが、ネットで評判を調べたところ、
「他のダイエット食品と比べて若干値が張るものの、ダイエット効果や品質の高さ、味は良い」という印象を受けました。
(なんだか信用できそうなブログや口コミサイトを調べました。)

最近、梅宮アンナさんがマイクロダイエットで28キロのダイエットに成功したらしいです。

↓公式サイトに載っています。
http://mymd.microdiet.jp

簡単に言えばそれに触発されてマイクロダイエットを始めようと思うのですが・・・
そこで質問です。

他の置き替えダイエットでの失敗経験があるのですが(味が不味くて断念。)、最近の置き替えダイエット食の味が美味しくなっていると聞きました。
そこでマイクロダイエットの味について経験者の方に聞きたいのですが、本当のところはどうなんでしょう?
色々な味やダイエット食を試した方がいれば宜しくお願いします。

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A 回答 (6件)

マイクロダイエットと酵素ダイエット



マイクロダイエットの飲み心地は
何となくトロリとした感じで

筋肉が落ちにくいような感じがする。
腹もちも良いしタンパク質を多く含んで
いる感じがする。


ただマイクロダイエットを続けていると
飲料に値段が張るのに気が付きます。


そこで他の置き換えダイエットに落ち着きます。
酵素ドリンクですね。価格は手頃ですよね。
ドリンクは、各メーカーも工夫をして味もよく
飲みやすい、腹持ちもいいです。栄養満点


で体力不足、ゲッソリ痩せになならないと思います。
体重が目標達成しましたら、酵素ドリンクの置き換えは
ストップして朝食前の空腹時に飲めば酵素の吸収もよいです。
そして多少の時間を空けてから朝食を食べればよいでしょう。

酵素は消化や代謝を促進させ効果を上げます。
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実践していたことがありますので感想だと思って見て下さい。



私は置き換えダイエットをしているので、過去にマイクロダイエットにも
手を出したことがあります。
味や量に関しては特に違和感を覚えませんでしたね!
でも満腹感がないと間食してしまうという悪いクセがあったので
結局別の置き換え食品に落ち着いているという現状です。

最近の物はどれも味や量をとても工夫していますし、正直どれも同じかな
という印象です。

1食置き換えを行い摂取カロリーを抑えたとしても、他の2食で
なにも気を使わない食事をしていたら何も意味がないですし、
同時進行でウォーキングやストレッチを行わないと
思い描いていた結果はついてきません。

食生活を見直すことはとても重要ですし、置き換えることにより
カロリーということだけを考えれば単純に減少するわけですから
多少の効果はあると思います。
ですが健康的に痩せる為に、そして痩せたあともリバウンドしないような
体づくりをしていく為には最低限必要なエネルギーは摂取しなけらば
いけませんし、これだけをやっていれば痩せるなんてことは有りえません。

色々な評判はありますが、実際のところご自身がどのような感想を
持たれるかは誰にもわからないことですし、まずは実践してみることを
オススメします!

私の場合はですが、沢山試した中でとても満足度は高かったですよ♪
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マイクロダイエットを10年以上前(発売初期)と


去年のを試したことがあります。

味は劇的に変わっていて
名前通りの味のジュースとしか思えなくなってるものも多いです。
(私は味によって粉っぽさを感じます。)

他のリエータやスリムアップも試しましたが
私の中でのベスト1はリエータです。
満腹感や価格での選択です。
味ではマイクロダイエットに若干劣るかなぁ・・・な感じです。

が、ダイエットするにはやはり
個人の意思が大事だったりするので
マイクロダイエットだから良い、とは思いません。
はるかに安いスリムアップやリエータでも出来る人は出来ます。
私は飲酒時の暴食を止めるために飲んでましたが
マイクロダイエット以外の類似品でも効果は感じました。

置き換えダイエットを選ぶときの目安にしたのは
混ぜる水の量でした。
多ければ満腹感の持続時間が長いし
短ければ持続時間は短いな~というのが
私の経験です。

参考になれば幸いです。

ちなみに、名前は書けませんが、
置き換えダイエットの中で
フルーチェのようなのがありまして
牛乳で混ぜて食べるのですが、
2時間でお腹が鳴りました。。。。(^^;)

では!頑張って!!
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マイクロダイエットを使った人の評判は、添付のアンケートのとおりです。


置き換えダイエットは、いろいろな理由があって空腹感のわりには効果が少ないと思います。

もしも、マイクロダイエットの成分表を見つけたら、乳児用の調整ミルクの成分と比較してみてください。
成分がよく似ているので、高価なサプリメントでなくても、赤ちゃんミルクでも良いことがわかると思います。
赤ちゃんミルクを1週間飲み続けると、身体から赤ちゃんの良い香りがします。効果は変わらないと思います。
「マイクロダイエットの評判について質問です」の回答画像3
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こんにちは


私も結構何社か試しました。正直言って、一昔前と違い、最近はかなり内容的にも味的にも近いものが出てきていると思います。
たとえば、久光のものはあまり違いはなかったし(味的にも内容的にも)、リエータも同じく。ユンソナかが宣伝してたアサヒのスリムアップスリムだったかな?あれもけっこういいせんいっていました。明治はちょっと落ちたかな。でも今はリニューアルしてる感じ。DHCも試しましたが可もなく不可もなく。楽天の口コミも参考になると思います。

とはいえ、味は、かなり個人差があるので人によりけりというところもあるようですね。私の感想は以上ですが。

それから内容のことに関して言うと、個別タイプのものは一回分の量に注意です。マイクロやリエータ、久光あたりはたしか1回分が40~45グラムくらいでしたが、安いものやメーカーによっては1回分20~25グラムにほどになっています。成分的にも、量が少ない分半分ですね。このダイエットは、摂取カロリーを減らしてダイエットですから、量が少なければ摂取カロリーも減るのですが、空腹感も増します。個人的には、45グラムではOKでも20グラムほどの商品ではかなり空腹感がありましたので、持ちませんでした。なので、内容的なものをいっている人はこの部分を指している場合が多いかと。

ただ私は、今は20グラムほどの商品で値段が安く味が気に入っているものがあって、それと、手持ちのプロテインを足したもので(1回分の量を増やして)置き換えやっていますが、なかなかいい感じです(ちなみにプロテインはアメリカ製の缶入り、「アジアンスイーツファスティングダイエット」)。成分的には、実はこのてのものの材料のほとんどはプロテイン。あとはミネラルビタミンを加えた感じなんで、どれもそんなに大差ないかと思います。なので、安いグラム数の少ない製品の場合は、1回に二袋とればマイクロとあまり変わらなくなると思えるものも少なくなかったですよ。(それでもマイクロより安い)

個人的な結論とすると、マイクロは買いませんね。こういうのは最低でも1ヶ月から3ヶ月は続けないと意味ないのにあの値段はキツイし、値段差ほどの差を感じないので。

私の場合は、週末を休んで、平日の昼を置き換えで、軽い筋肉トレーニングなどと組み合わせて、1ヶ月2キロマイナスというかんじかな。やはり運動は、少しでもいいから組み合わせないと効果はでにくいようです。
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ダイエットは運動して効果が出るものです。

栄養成分は貧血、何らかの体に負担出てこないようになっています。
しかし運動が必要です。一日にどのくらいカロリー消費するかですから高額な商品購入しやめたら元通りに戻ったということが出ています。
お金だけ無くなっただけ、一時的に体重落ちただけで継続できなかった人が多いです。
まずは運動し、食事管理は自分で勉強できます。自分で出来ることから初めてある程度の知識身に着けたほうが良いと思いますよ。
高額なダイエット商品購入してもあまり意味ないですよ。TV,CMに惑わされないできちんとした知識を身につけましょう!!
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Q米国版マイクロダイエット/SlimFast Optima/ウルトラマイクロダイエット

米国版マイクロダイエット/ウルトラマイクロダイエット/SlimFast Optima

『米国版マイクロダイエット』の商品説明には
「実はマイクロダイエットはもともとイギリスで生まれ、各国でライセンス生産されているので、内容成分に殆ど変わりはありません。」

と書かれていましたが、『SlimFast Optima』『ウルトラマイクロダイエット』には書かれていませんでした。

価格は『SlimFast Optima』が1缶:364g=約14食分で2700円くらい。『米国版マイクロダイエット』と『ウルトラマイクロダイエット』
が1缶:10食分=580gで3000円くらい。

この場合、米国版マイクロダイエットが日本のマイクロダイエットと同じライセンスだという事なので、買うとしたら米国版マイクロダイエットが良いのでしょうか?

Aベストアンサー

質問者さん、ちゃんと聞いてもらえるかどうかわかりませんが、

長らくこちらのサイトで暇つぶしさせて頂いている私の感想だと、ここの質問サイトは、マイクロダイエットやプチ断食などの間違ったダイエットで痩せられなかったり失敗してしまった人が、どうしてもちゃんと痩せたいということで詳しい人や経験者にアドバイスを求め、一から勉強していくためのサイトのようです。

ですから、マイクロダイエットなどの挫折率が高く、リバウンドしてしまいやすく、体質改善どころか代謝を落としたり痩せにくくしたりする方法を勧める人は少ないです。その範囲での質問に回答する人も少ないです。しいて言えば、私のようにそんなものやめろ という気に障る回答が来るだけだろうと思います。うまく監視機能があるようで、業者らしい回答はすく削除されるのもあってか、特定の商品を無根拠に勧める回答はほとんど付きません。

私も含めて、みんなナマイキにも他人のダイエットにアドバイスしてやろうかという気になったのは、それなりに試行錯誤したり勉強したりして得た知識を他人にも役立ててほしいと思うからでしょう。人によって実感があった方法というのは様々なのでしょうが、残念ながらマイクロダイエットや置き換えで減量した人で、そのまま成功してその方法をアドバイスしている人はいません。一時的にちょっと減量できて、有頂天で人にも勧める人はいますが、すぐいなくなります。

また太ってしまい、場合によっては前より醜くなり、人知れずほかの方法を試行錯誤し続けてリバウンドを繰り返している姿が容易に想像できます。どちらかといえば、そういう方法で何度も挫折したから、今度こそしっかり痩せたいと言って質問する人が大半です。

別にマイクロダイエットなどの方法に限らずとにかく綺麗になりたいとか痩せたいということなら、改めてそのように質問を立てることをお勧めします。少なくとも「マイクロダイエットで失敗なさった方」ということで質問を立てると、いっぱい経験者から回答がつくかもしれません。
そこでアドバイスされた内容の範囲で、自分なりにマイクロダイエットなりなんなりを活用するのなら、決して害だけではないかもしれません。ただ、痩せる基本さえしっかり押さえているなら米国版だろうが日本版だろうが、またはドラッグストアで売ってる類似品だろうが違いはありません。しいて言えば別にそんなものを使わなくても自分で同じ効果が出せるうように食事管理できます。そのほうが早いです。もし、それでもその質問内容の回答が得たい場合、ほかにふさわしい掲示板などがあります。

10食で3000円ということは1食300円ですから、マイクロダイエットで痩せられたら、むしろ何もしない時より食費が浮いて助かるんですけどねぇ^^
手軽で短期間で効果が期待できるのがウリですが、その反面何度もリバウンドするので目標達成するには普通の減量の何倍も長引き、苦労も多くなるようです。

質問者さん、ちゃんと聞いてもらえるかどうかわかりませんが、

長らくこちらのサイトで暇つぶしさせて頂いている私の感想だと、ここの質問サイトは、マイクロダイエットやプチ断食などの間違ったダイエットで痩せられなかったり失敗してしまった人が、どうしてもちゃんと痩せたいということで詳しい人や経験者にアドバイスを求め、一から勉強していくためのサイトのようです。

ですから、マイクロダイエットなどの挫折率が高く、リバウンドしてしまいやすく、体質改善どころか代謝を落としたり痩せにくくし...続きを読む

Qあなたが抱えているダイエットの欲求不満や怖さ、ダイエットの目的などを教えて下さい

ダイエットに対する欲求不満や恐怖、ダイエットの目的などを教えて下さい。

ダイエットを長続きさせるために自分流でもいいので、私が今までダイエットを続けてきた中で、こんな不満や怒りもあって、自分を嫌いになってしまった。

また、ダイエットをしているときの恐怖や、ダイエットに対して正しい知識を取り入れていなかったので間違ったことをして自分の体をぼろぼろにしてしまったなどの体験談をお聞かせください。

あと、なぜダイエットに対してモチベーションが出るのか。
ダイエットをするきっかけなどを教えていただけると嬉しいです。
お答えいただいた人の意見を参考にして自分のダイエットに役に立てたいので協力お願いします。

Aベストアンサー

40代女性です。
質問者様は女性ですか?
もし男性なら参考にならないかもしれませんが回答しますね。
メンタルの病気のため、食欲が旺盛なのに動かない(動けない)、それと薬の副作用で一気に体重が増えました。
ダイエットをしようと思ったきっかけは、友人知人、親戚の言葉です。
「前は痩せていたのに太ったね」と言われることが嫌でした。
自分が太った姿を鏡で見ることも苦痛でした。

ダイエットをしているときの恐怖は、“このまま痩せなかったらどうしよう”という思いです。
「ダイエット不成功」に対しての恐怖感です。
モチベーションは、友人や家族に対して、痩せると宣言したこと、これが有効だったと思います。
今年の春からダイエットを始めたのですが、そのときに、
「12月までに絶対に痩せるからね」と宣言しました。
付け加えますと、友人とのランチバイキングが楽しみのひとつだったのですが、
「痩せるまで行かないから、私のことは誘わないでね」と頼んでおきました。
あとは、「あんなプロポーションになりたい」という対象を見つけました。
女優さんの中の一人です。
逆に、悪い見本も見つけました。
「絶対にあんな風にはなりたくない」という対象です。
たまたま近所に、ものすごく太った人(30代の女性)がいたので、その人の姿を反面教師として、モチベーションを維持しました。

結果ですか?
目標は、マイナス10キロですが、現在はマイナス8キロのダイエットに成功しました。
1ヶ月にマイナス1キロを目標にしているので、まあまあのペースです。
あと2キロ痩せたら止めるつもりでしたが、体重が減ったら体が軽くなり洋服にも興味が出てきたので、目標を変えます。
(太っているときは服を買いたいと思いませんでしたし、ウインドショッピングするのも嫌でした)
あと7キロ、何とか痩せようと思っています。
ほかの回答者様も仰っていますが、ダイエットを日常生活の一部として楽しみながらやること、これが成功の秘訣だと思います。

40代女性です。
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Q私、ダイエットしたいですけどダイエット出来ないんですよ。なので、ダイエットのやり方、ダイエット食品な

私、ダイエットしたいですけどダイエット出来ないんですよ。なので、ダイエットのやり方、ダイエット食品などを教えてください。できれば画像付きでお願いします。
ダイエットのやり方を教えてください。

Aベストアンサー

約半年で71kgから55kgまで16kgをダイエットした男性です。

簡単で辛くないのは、食物繊維ダイエットです。これは食事前に食物繊維であるデキストリンを大さじ一杯摂ることで、糖質の吸収を穏やかにして脂肪の増加を抑制するものです。アマゾンで1.5kgを3000円ほどで売ってますので、ダイエット用のサプリメントより安く効果があります。

国産難消化性デキストリン 1.5kg 水溶性食物繊維 1500g
https://www.amazon.co.jp/NICHIGA%EF%BC%88%E3%83%8B%E3%83%81%E3%82%AC%EF%BC%89-%E5%9B%BD%E7%94%A3%E9%9B%A3%E6%B6%88%E5%8C%96%E6%80%A7%E3%83%87%E3%82%AD%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AA%E3%83%B3-1-5%EF%BD%8B%EF%BD%87-%E6%B0%B4%E6%BA%B6%E6%80%A7%E9%A3%9F%E7%89%A9%E7%B9%8A%E7%B6%AD-1500%EF%BD%87%E3%80%90%E8%A8%88%E9%87%8F%E3%82%B9%E3%83%97%E3%83%BC%E3%83%B3%E4%BB%98%E3%80%91%E3%82%B9%E3%83%97%E3%83%BC%E3%83%B31%E6%9D%AF2-5%EF%BD%87%E3%81%A7%E3%80%81%E7%B4%84%E3%83%AC%E3%82%BF%E3%82%B91%E5%80%8B%E5%88%86%E3%81%AE%E9%A3%9F%E7%89%A9%E7%B9%8A%E7%B6%AD/dp/B00OK0SJ18

もう一つは、糖質制限ダイエットです。こちらの方が強力ですが、やや辛いかもしれません。これは食事の糖質(米、パスタ、パン、お菓子など)を制限することで、血糖値の増加を抑制して、脂肪の増加を抑制するものです。

無理なく糖質制限ダイエットしたいのでしたら、夕食の糖質を制限するだけでも効果はあります。また、夕食の時間を6時半ころまでに終え、夕食後は何も食べないと、かなり効果があります。

運動もできるのでしたら、有酸素運動と無酸素運動の両方をすると効果的です。良いのは、ウォーキング、ジョギング、サイクリング、水泳などですが、ウォーキングとジョギングは、有酸素運動はしても、無酸素運動はしないです。サイクリングと水泳は、有酸素運動と無酸素運動を同時に行えます。飽きないと言う観点からはサイクリングをお勧めします。

頑張ってください。

約半年で71kgから55kgまで16kgをダイエットした男性です。

簡単で辛くないのは、食物繊維ダイエットです。これは食事前に食物繊維であるデキストリンを大さじ一杯摂ることで、糖質の吸収を穏やかにして脂肪の増加を抑制するものです。アマゾンで1.5kgを3000円ほどで売ってますので、ダイエット用のサプリメントより安く効果があります。

国産難消化性デキストリン 1.5kg 水溶性食物繊維 1500g
https://www.amazon.co.jp/NICHIGA%EF%BC%88%E3%83%8B%E3%83%81%E3%82%AC%EF%BC%89-%E5%9B%BD%E7%9...続きを読む

Q気付いたらダイエットになっていた方法

 こんばんは♪
特にダイエットが目的ではないけれど、気付いたらダイエットになっていた、体が引き締まっていた、という方法がありましたらぜひ教えて下さい。
「ダイエット」「ダイエット」とばかり考えていると長続きしないような気がするので、発想の転換でダイエットが出来れば、と考えています。
よろしくお願いします。

Aベストアンサー

身近にいつでもできることと言えば、できるだけこまめに動くことです。
たとえば、いつもなら車でいっているところへ歩いていくとか、エスカレーター・エレベーターでいくところを階段にするとか、自分の足で、体で動くように心がける。それだけでずいぶん違ってきます。
用事を言いつけられて動く時だって、これをすればやせられるぐらいの気持ちで行けば、鼻歌交じりでできるはず。そうすれば、特別な運動をしなくても、OKです。

また、食べ物も食べたいものがあれば、我慢ばかりせずに、午前中にたべるとか、食事の中に組み込んでしまうなどすれば、無理なく続けられるはず。

こんな発想の転換さえできれば、痩せることはさほど難しいことではないと思います。

それと、体を動かすとき、筋肉の動きをかんじとるようにすると、余計そこが引き締まります。それには、勿論姿勢のよさは必要。
姿勢がよければ、基礎代謝があがるということをごぞんじですか?
背筋をのばし、大またで颯爽と歩くとダイエットにもいいということを知って置いてくださいね。

Q健康的なダイエット

はじめて質問します

今まで色々なダイエットをしてきましたが
やっぱり本物のダイエットとは健康的にやせることだと
思いました。

置き換えダイエットやダイエット器具、ダイエット食品を
使わない健康的な方法ご存知の方いましたら教えてください

Aベストアンサー

 ダイエットは本来は「食事療法」という意味なんです。食事の仕方を見直して健康・美容を向上させるのが本来のダイエットの姿です。近年は飽食の時代、機械や車に依存する時代になって、食生活・生活習慣の乱れと運動不足による健康・美容の障害が至る所で見られます。その反省に立って、太っている人は健康的に痩せるのがよいわけです。

 健全な方法で健康なスマート体型になるためには、まずは食生活の改善です。3食きちんと栄養バランスよく食べ、間食は控え、消費カロリーに見合ったカロリー摂取に務めることです。加えてビタミンやミネラルは十分に摂ることでしょうね。食事ではよく噛み、時間をかけてゆっくり食べることです。早メシ早グソはいけません。
 もうひとつは生活習慣の改善であり、規則正しい毎日を送り、早寝早起きと運動(とくに歩くこと)に努めることです。運動には一生懸命に体を動かして家事労働に励むことも含みます。そしてタバコは止め、アルコールはほどほどにすべきです。

 以上のような食生活・生活習慣に改めると、肥満・メタボ・血液血管に絡む病気(糖尿病・脳梗塞・心筋梗塞・腎臓病・肝硬変など)とは縁がなくなり、薬要らずになります。余計な買物をしなくなり、病院通いもいらず、バス・タクシーは使わずに歩け歩けになりますから、家計は助かり、買物ゴミも減ります。健康はエコ(ノミー)でありエコ(ロジー)でもあります。

ダイエットと有酸素運動&筋トレでスマートな体型にすっかり変身した60歳の健康優良ジジイ(BMI:20、体脂肪率:12%)より

 ダイエットは本来は「食事療法」という意味なんです。食事の仕方を見直して健康・美容を向上させるのが本来のダイエットの姿です。近年は飽食の時代、機械や車に依存する時代になって、食生活・生活習慣の乱れと運動不足による健康・美容の障害が至る所で見られます。その反省に立って、太っている人は健康的に痩せるのがよいわけです。

 健全な方法で健康なスマート体型になるためには、まずは食生活の改善です。3食きちんと栄養バランスよく食べ、間食は控え、消費カロリーに見合ったカロリー摂取に務め...続きを読む

Qダイエットについて教えてください!

今までいろいろなダイエット方法を実践してきました。
バナナダイエットやヨーグルトダイエット、ロングブレスダイエット、朝食抜きダイエット
など話題となったダイエットはやってきました。
しかしどれも中々続かなく、成功しないまま終わってしまいました。。。

そこでおすすめのダイエットが他にありましたら、教えてください。
まだダイエットはあきらめていなく挑戦していこうと思っているので、よろしくお願いします。

Aベストアンサー

いろいろなダイエットを行ってきたとのことですが、ダイエットを成功させるには
まずはどのダイエットをやるにおいても、継続することが重要だと思います。
バナナダイエットもヨーグルトダイエットも継続することで、少しずつ
効果が出てくるのではないでしょうか。
一番は自分が長く続けられそうなダイエット方法を選ぶことが
重要となってくると思います。
好きや続けられそうと思うダイエットをまずは探してみてはどうでしょうか。

ちなみに私がやっていて今も続けているのが、
ココナッツオイルサプリを飲むだけというダイエットです。
私が大好きな方が始めていて私も始めました。
http://www.sakura-forest.com/vcooil/lp/kiji4.html
簡単なので続けられるかもしれません。
お互い頑張りましょう。

Q【昔、納豆ダイエットが流行って実は納豆にダイエット効果がない捏造だったと報道されて納豆ダイエットブー

【昔、納豆ダイエットが流行って実は納豆にダイエット効果がない捏造だったと報道されて納豆ダイエットブームは一気に下がりましたがどうなって納豆にダイエット効果がないと分かったんですか?】


いま腸内フローラダイエットブームですよね?

納豆菌って腸内フローラで重要なものとして取り扱われていて納豆菌を取って腸内フローラを整えてダイエット健康になろう!とやってますが、納豆菌にダイエット効果がなかったと前の納豆ダイエットブームのときに調査結果が上がっているなら今回の腸内フローラを整えてもダイエットに繋がらないってことになるのでは?

腸内フローラダイエットは納豆ダイエットの二の舞いになる気がします。

Aベストアンサー

TVに踊らされてるだけ。
ダイエットは通年・永年です。

あたりまえですが、下記です。
1-2=マイナス1
1+1=増量2です。

ハイ、これだけ。
意思が弱いだけです。ハイ。

Q食事制限のダイエットでオススメは?

こんにちは、僕はダイエット始めようと考えています。

今160cm55キロBMI20です。

運動するよりも食事を制限したり、主食を代えたりするダイエットをしようと思っています。

りんごダイエットや炭水化物抜きダイエット、1日2食ダイエットなど色々ネットで見たのですが、無理なく続けられるダイエットはありますか?

あと痩せるために食事で気を付けるべき事などありましたら教えてください。

目標体重は40kgです。ガリガリになりたいです。

Aベストアンサー

食事では炭水化物をなるべく取らないようにしてローカロリーで栄養をたくさん取れる物を食べる。
食事とは別に糖分や炭水化物をもの凄くこまめにちょっとづつ摂取していく。
極端な話し常におにぎりやせんべいみたいな米から作られた物、ポッキーやプリッツみたいなお菓子を食べている。
ただしポッキー1本を食べるのに30分かけるようなもの凄い遅いペースで食べる。

人間の体は栄養が不足したり、エネルギーの摂取する間隔が空くと蓄えようとします。
そのために栄養はちゃんと取り、エネルギーはもの凄くこまめにとっていると、エネルギーそのものの摂取量が少なくなっても蓄えようとしなくなり、足りなければ体に蓄えている脂肪を消費しやすくなるそうです。
逆にいうと炭水化物を一切抜いてしまうとエネルギーを次ぎいつ取れるかわからないと体は思い込み、なかなか溜め込んでいる脂肪を消費しようと思わず体の機能の働きを落としてしまいがちです。

標準にするダイエットとガリガリにする行為はまるっきり別物と考えた方が良いです。
ガリガリも筋肉が有るガリガリなのか(減量しきったボクサーのような体)、筋肉すらないガリガリなのかによっても違います。

あと元々の体質によってもいくら頑張ってもガリガリまではなれない場合も高いです。

そしてガリガリの体はもの凄く太りすぎの体と同じくらいに不健康であります。
良く拒食症で亡くなってしまう人がいますね。
太り過ぎで死ぬように、痩せすぎも死ぬ原因になります。

モデルをしている友達から聞いた話しです。

食事では炭水化物をなるべく取らないようにしてローカロリーで栄養をたくさん取れる物を食べる。
食事とは別に糖分や炭水化物をもの凄くこまめにちょっとづつ摂取していく。
極端な話し常におにぎりやせんべいみたいな米から作られた物、ポッキーやプリッツみたいなお菓子を食べている。
ただしポッキー1本を食べるのに30分かけるようなもの凄い遅いペースで食べる。

人間の体は栄養が不足したり、エネルギーの摂取する間隔が空くと蓄えようとします。
そのために栄養はちゃんと取り、エネルギーはもの凄く...続きを読む

Q有名人のダイエット方法

テレビで噂の芸能人のダイエット、効果のあったダイエットなど
ダイエットの種類が多すぎて何がなんだかわかりません。
実際に効果のあったダイエット、おすすめのダイエットなどが
あれば教えてください。

Aベストアンサー

SHIHO、吹石一恵、マリエ、神田うの・・・みんな本格的ウェイトトレーニングと適切な食事コントロールで成功してますよ。

おススメは、本格派筋トレダイエットです!ゴールドジムに行けば、ちゃんと教えてくれるはず。

ちなみにマリエが通っている吉川ジムは、設立当初に「低インシュリンダイエット」なんてバカなダイエットを掲げたばっかりに、その部分の引っ込みがつかなくなったみたいですが(笑)。

Qいいダイエット方法を知っている方、教えてください

毎回思うのですが、ダイエットで一番効果のあるダイエット方法ってなんでしょうか…
今まで多くのダイエットをしてきましたが、なかなか結果が出ませんでした…
人それぞれにあったダイエット方法を言いますが、私にあったダイエット方法が分かりません…
何かいいダイエット方法を知っている人いたら、教えてくださいm(_ _)m

ちなみに、私は一週間は便が出ない便秘持ちで、かなりの冷え性です…
運動は苦手なので、それ以外の方法でダイエットしたいと思っています

Aベストアンサー

初めまして!!私もよくわかります。

自分にあった方法は何だろう?

よく考えていました。

でも、まずはagumaiさんの体質を改善!

そこから始められた方がいいと思います!

何より便秘と冷え性はよくないですよね。

便秘になると身体に毒素がたまり肌も

悪くなっていきますし血液の循環、めぐりが

良くなく悪影響です!

その結果、末端冷え性になるなどで

どんどん痩せにくい身体になっていきます。

まずは毎日規則正しい食事をとっていき、

いっぱいの水分をとるなどが大事です☆


便秘が治ると気分もあがるし、肌もよくなるし

冷え性も改善されると思います!

頑張ってください(^^♪


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