伸びるサーブのカット

こんばんは！
いまリベロを練習してる高１の女子ですが、
カットする前にいきなり伸びてくるサーブのカットが苦手です。
大体は後ろへ下がることができずに、ジャンプで調節して
真上に打ち上げてしまいます。

今はそのサーブが来たとき、せめて誰かが
２段トスで上げられるように高くあげていますが、
リベロである以上、先輩を困らせるカットはしたくないです。



伸びてきたときにとっさに判断して体をよけてレシーブする方法もあるみたいですが、
ちょっと技術が高すぎる気もします。
予測して後ろへ下がれればいいのですが…


何かこれを克服する練習法、コツ、なんでもいいです！
教えていただけるとありがたいです！！！

No.1 回答者： love_reina 回答日時： 2009/09/28 02:24

こんばんは、はじめまして。

伸びるサーブのカット、難しいですね。
自分も質問者さんのようにジャンプして上げてました。
カットの基本は「ボールの下に素早く入る」ですが、
手元で変化するサーブには、出たり下がったり出来ません。

できれば身体をひねってセッターに返すのが一番良いと思います。
手は３時か９時の方向ですね。
足が地面に付いている分、返球の方向が安定します。
ただ、一番難しいですね。
でも、練習するならこれをおすすめします。

両手打ちで上げる方法もあります。
西洋のお祈りみたいな手の形で、手の底の部分（掌底）で上げます。
これもクセのあるやり方で、練習が必要ですね。

あとは質問者さんがやっている、ジャンプして受ける方法。
手っ取り早いんですが、安定しないんですね。
大体はこの３つだと思います。

解決法になってないんですが、数をこなすしか練習法がありません。
１年さんだとチーム内での練習も長時間取れないでしょうから、
残り練習で同輩さんに伸びるサーブを打ってもらうといいですね。

サーバーのクセを読むのも大事です。
伸びるボールばかり打つ人に対しては、
気持ち１、２歩後ろで受けるように心がけるといいかもです。
前に落ちて来るボールは受けやすいですが、
後ろに来るボールは対処しにくいですからね。

これもできれば更に良いですが、
サーバーの打点や手の形をしっかり見てください。
伸びるサーブはボールの下の方を叩き、手で押すようなスイングをします。
逆に落ちるサーブはボールの上の方を叩き、手は巻き込むようなスイングをします。
叩いた瞬間に腕の振りを止めるようなら揺れるサーブ…
というように、サーブ方法によってもカットの読みが少し出来ます。

練習に勝てる解決法はありません。
数をこなして頑張ってください！

この回答へのお礼

とてもわかりやすいご回答をありがとうございます☆
サーブカットはチーム全体の課題でもあるんです…
くださったアドバイスをもとにがんばります♪
ありがとうございましたっ！！

お礼日時：2009/09/29 20:17

No.2 回答者： love_reina 回答日時： 2009/09/29 22:20

再びこんばんはです。

思い出して少し付け加えたい事がありまして。

後衛のレシーブ位置にも注意してください。
出過ぎている（アタックラインに近い）場合があります。

基本はレシーブ位置で構えてて、
胸より上に来たらスルーすればアウトになる位置がベストです。
前に来るボールに対しては踏み出せますよね。
レシーブの基本は「後ろから前へ」です。

ただ、スパイクレシーブなどで前へ詰めてる場合はそうも行かず、
先に書かせていただいた方法などで上げないとダメです。

リベロは守備位置が広いので、
常に自分の立ち位置に注意しないといけませんね。
無駄な動きをせずに、最短でボールの下に入れるように心がけてください。
がんばって。