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我が家のとろけるチーズは1枚53キロカロリーと記載があります
目分量で予測つくかな?
人それぞれの体重、性別、年齢で「基礎代謝」は違うので、どのくらいの量…は一概に言えないですね
ちなみに、私は1日の基礎代謝が1200キロカロリー…それ以上摂取したら太ってしまいます
1キロ減らすには7000キロカロリーを消費するといいんだそうですよ
私の場合、1日1000キロカロリーにおさえて、7000÷200=35…35日でやっと1キロ減る?という感じです
カレーは1皿で600キロカロリーくらい…チーズを追加したら…チーズ好きなら750キロカロリーくらいになっているかも知れませんね
ちなみに6Pチーズなら1食あたり1つというのが目安…とネットにありました
使うチーズによっても、その人によっても、カロリーは違うし、どのくらいまでOKかも違うので…出来ればダイエットのキーワードからネットで調べると面白いのでは?と思いますよ
私もこだわって調べて、ダイエット効果が出てきたら調べるのが面白くなって、健康にこだわる様になりました
どう調べても「適量」が一番いいという答えにたどり着きます
1日30品目とか、野菜は1日350g以上とか小さい頃から言われた内容にたどり着きます
話がそれてしまってすみません、私は何食べようか悩んでいたので、ちょうど飛騨牛カレーをいただいていたし、とろけるチーズもあるのでカレーにします(ありがとうございます)
カレーの話を見たら食べたくなりました^^
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