こんにちは、中年男性の初心者ですが、来年二月七日の
香川丸亀国際ハーフマラソンのハーフの部にエントリー
してしまいました。
47歳 169センチ 67キロで、2007年にホノルルマラソンを、
8時間30分ほどで歩いたことがあるだけです。
その後、週に4時間程度自転車に乗るぐらいで、ほとんど運動は
していません。
大会の制限時間は3時間ですのでそれまでにはゴールしたいと思って
います。
そこでお尋ねしたいのは、練習方法です。
どのようなスケジュールで練習すればいいか教えていただけけ
ませんか、よろしくおねがいいたします。
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
コニカミノルタ陸上部が、
大会3ヶ月前からのハーフマラソンの練習メニューを公開しています。
http://konicaminolta.jp/runpro/running/half/inde …
これはなかなか良質のコンテンツですので、挑戦してみてはいかがでしょう。
私は、10kmの大会には過去何回か出たことがある者です。
実は、私もその丸亀ハーフマラソンで、
ハーフ初挑戦することになっている者です。
既にエントリーは済ませました。
10kmで70分近くかかる鈍足ですが、
このペースならハーフを3時間なら何とかなると思ってます。
お互いがんばりましょう。
お礼が遅れて申し訳ありませんでした。
私用で沖縄に行っていましたものですから。
教えていただいたHP、プリントアウトして冷蔵庫に
貼り付け、自分を追い込んでいます。
今日明日中にトレーニングを開始したいと思っています。
とても参考になりました、前日に現地入りして魚と
お酒を愉しむ予定です。
どうもありがとうございました。
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