なぜダイエットにはヨーグルトなのか

ヨーグルトでのダイエットの方法としてカロリーの低いヨーグルトを夜に食べて夕食の量を減らすというのを聞きました。
夕食じゃなくても全体的にヨーグルトの量を増やして代わりに食事の量を減らすとか。
しかしそれならヨーグルトでなくてもカロリーが低ければなんでもいいのではないでしょうか。
あえてヨーグルトである理由を知ってる人がいるのなら解説お願いします。

No.2 回答者： cozycube1 回答日時： 2009/11/14 00:16

　低GIダイエット推進派にとっては「ヨーグルトは食事全体のGI値を下げる」なんてのが根拠だったりします。

また、過去にもヨーグルトをよく摂取する地方では、若さや美しさを保つとか、健康長寿とか主張するCMもありました。
　ダイエットうんぬん以前から言われてきたのが、健康長寿によいというようなことでしょうか。疑似科学・似非医療を批判した「奇妙な論理」（マーティン・ガードナー著）によれば、アメリカでもこういう信仰（？）は古くからあり、ヨーグルト以外にもいろいろなおかしな主張が見られます。ヨーグルトについても「バターミルクでなんら差し支えない」と同書では断定しています。
　発酵食品は、ダイエットに限らず得てしてこういう信仰（？）を産みやすいようですね。合理主義精神で考えることが可能なのに、根拠なく信じるのは悲しいことです。
　まあ、ヨーグルトはそういう歴史的にも信仰を生みやすいということで。

No.1 回答者： noname#104909 回答日時： 2009/11/13 17:24

>カロリーが低ければなんでもいいのではないでしょうか。

　　ハイ、その通りです。
　　商売に踊らされてはいけません
　　今までもいろいろと○○ダイエットがどれだけあったでしょう。
　　日本はスマートな人であふれているはずですがどうでしょう。
　　○○ダイエットはいつの間にか消滅しています、ヨーグルトが
　　終わると次のダイエッ法が、また始まるでしょう。
　　効果は期待うすでしょう、だから次々ととあらわれているのです。

　　理由はヨーグルトの売り上げを伸ばしたいだけです。
　　効果がない場合は個人差がありますで片づけられます。