ヨーグルトとビオフェルミン

ヨーグルトとビオフェルミンについて
最近、便秘がちなので腸をよくしようと思って
ヨーグルトと食べようと思っていますが、ヨーグ
ルトを毎日食べるのとビオフェルミンを毎日飲む
のではどちらがいいと思いますか？また、効率的
に乳酸菌が手軽に取れる方法がありましたら教え
て下さい。

No.2 ベストアンサー 回答者： yuyuyunn 回答日時： 2007/10/09 21:39

こんばんは

プレーンヨーグルトを食べる方がいいですね

朝一番に冷たい水を飲む

お尻歩きするとか
床にあしを伸ばしてぺったりついて
そのまま前進、後退します（お尻で歩きます）
これで腸が動きます

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
プレーンヨーグルトはいいですね。朝一番の冷水も500ｍｌ
飲んでいます。確かに出る時もあります。
お尻歩きははじめて聞きます。是非ためししてみます。

お礼日時：2007/10/10 00:25

No.1 回答者： simakawa 回答日時： 2007/10/09 20:06

ヨーグルトにバナナを入れて毎日沢山食べた方が安いですね．

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
ヨーグルトとバナナはいいですね、確かに効果がありました。
ただ、ビオフェルミンだったら安くて手軽だからいいかなと
思っています。（男の一人暮らしですから・・笑）

お礼日時：2007/10/10 00:23