水泳長距離。どうしても足がつるのですが・・・

クロールでゆっくりと１０００ｍくらいを目安に泳いでいます。リラクゼーションスイムをおぼえてから、楽に長距離泳げるようになりました。水を誤って飲んだりしない限り、苦しいということもありません。
しかし！必ず７００ｍ当たりで足先がつるのです！準備運動は、しっかりやっているつもりなんですが・・・。
キックは歩くような感じで、腕に合わせて軽く打っているだけで無理しているわけではないのです。
恥ずかしいし、悔しいのです。何とか対策はないでしょうか。詳しい方がおられましたら、アドバイスよろしくお願いいたします。

No.2 回答者： ele 回答日時： 2003/05/11 17:21

水泳ではなく陸上競技の話でしかもフィクションからの引用ですが。

（つまり,まったくの素人のたわごとです。)

マンガの『MASTERキートン』でコーチがつりにくい筋肉には「グレープフルーツジュースが好い」と言ってました。（映画の『炎のランナー』が下敷き？）

多分、「食生活改善＝トレーニングの第一歩」ということなのだと思います。

No.1 回答者： SCNK 回答日時： 2003/05/11 17:15

神経細胞の活動電位を発生するのに必要なミネラルが少ないのではありませんか。

カリウムとナトリウムの補給が必要ですね。