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No.1ベストアンサー
- 回答日時:
美人はさておき(笑)初めてするのであれば、「はじめてのヨガ」というDVD付きの書籍があります。
私はこれで始めました。おすすめですよ。あとは、SHIHOのおうちヨガ、これはシホが綺麗なので、効果があるのか??と思い、今はやってます。
あと、最近では、ツタヤやゲオ等のレンタルショップでも、貸出してますので、その表紙の写真を見て好みの人のヨガを見つけてはいかがでしょうか ^^
![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/common/profile/M/noimageicon_setting_03.png?5a7ff87)
No.2
- 回答日時:
美人、は微妙だけど、寝る前でおすすめなのは深堀真由美さんの「ごろ寝ヨガ」。
時間はコンパクト(1日15分)で全身に効く~!感じなのが同じく深堀さんの「らくヨガ1週間プログラム」
デモンストレーターが美人(バレリーナさんです)で、しかもしっかりパワフルなのが綿本彰さんの「パワーヨーガ本格エクササイズ」
フルで70分やってもいいし、その日の気分や体調に合わせて10~30分程度のプログラムを選べるのでとても使いやすいです。
以上はいずれもDVD付きのムック本で価格もお手頃です。
SHIHOさんの「おうちヨガ」もいいですよ。
SHIHOさんかわいいし。
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