半月板損傷について

私は足が痛くなり病院に行くと、
検査しても筋肉などに異常がないからもしかしたら半月板損傷かも。と
診断されました。医者によると大きく傷が付いているほど酷くはなく、少し傷が入っただけ、自然治癒でも十分治ると言われそれを信じて今は毎晩湿布うぃ貼っています。ですがたまに体の重心が少しズレるとグリッてなったりしてせっかく良くなってきてるのが始めからになってしまいます。私は部活もあり、中三で最後の年です。シーズンが始まる４月には完治まで行きたいのですが、早く治すためにはどんなことをすればいいのでしょうか？手術は避けたいのです。日ごろ私がどのような事をすればいいのか教えてください！

No.3 回答者： maimomocha 回答日時： 2011/02/23 01:01

>>検査しても筋肉などに異常がないからもしかしたら半月板損傷かも。

と診断されました。
この様な質問の前提で回答させて頂いています。

まず、かもではなく半月版損傷の疑いがあるのであれば検査をしたほうがいいかと思います。
その結果で考えてみてはどうでしょうか？
半月板損傷かも？と診断されてからそこから検査をしましたでしょうか。
半月板損傷は、レントゲンでは何もわかりません（見えません）。MRI検査で大概わかります。

完治といっても、原因がわからずでは完治のしようがありません。

半月板損傷の場合、自然治癒はありません。半月版には神経が通っていないので、自然に治癒される事はないようです。痛みが感じられても半月版ではなく、それに接触している大腿骨や脛骨による摩擦で痛みを感じているだけなのです。（医者の受け売りです）
私もsanohaさんと境遇がに似ておりまして、スポーツ（空手）をやっており昇級審査までに治したかったのですが、時間が無く処方された薬でのりきりました。半月版損傷と診断がでればそれなりに強い薬が処方されるので、今時点歩くのも大変という事でないのであれば薬で一時しのぎで騙し騙しは可能だとは思います。（私は医者ではないので、私のケースのお話です）
ちなみに、
ロキソニン　http://www.qlife.jp/meds/rx17162.html
ロキソニンテープ　http://www.qlife.jp/meds/rx13369.html
ナパゲルン　http://www.qlife.jp/meds/rx114.html

を処方されました。結構効いてます。
あくまでも、一時しのぎのものだと思います。何せよ、原因が何かをまず見てはどうでしょうか。
私は、仕事との兼合いでまだ、手術をしていませんが手術を検討しています。
入院は２、３泊～１週間くらいと症状と病院の方針、個人差により変動するようですが。

sanohaさんの質問のようにとりあえず、いまの状態で「早く治す」という回答ではありませんがご参考にと。

No.2 回答者： chupaku 回答日時： 2010/02/02 21:39

膝用のスポーツ用サポーターをしておけば？

5000円以上するものはしっかりしてます。

湿布だけだと動いてしまいますよね。
それか包帯で固めておいて、動きを少なくしてみたらどうでしょう。

手術も最近は内視鏡でするから、傷痕はほとんどなくて、（絆創膏で十分の大きさ）一週間で退院できますよ。

No.1 回答者： o120441222 回答日時： 2010/02/02 21:36

＞シーズンが始まる４月には完治まで行きたいのですが、

どのようなスポーツをしているのかわからないですが、中途半端な状態
で復帰しない方がいいですよ。

貴方の膝は、最後一年の為にあるわけではありません。あと６０年以上
使っていかなければならないのです。膝は、消しゴムと同じ消耗品です。
大事に使いましょう。

一時期の感情に流されれば将来必ず後悔します。
4月にこだわらず、復帰は慎重に行いましょう。


＞日ごろ私がどのような事をすればいいのか教えてください！

電気などのリハビリと筋トレです。
リハビリは医師に聞いてみてください。
週三回以上は通うようにしましょう。


膝にとって一番重要な筋肉は、膝の前の大腿四頭筋という筋肉です。
ここの筋トレ方法をご紹介します。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
(1)仰向けで寝ます。膝のお皿が真上に向くように、向きを調整しまし
ょう（つま先は必ず真上に向きません。人によっては内側に向くこと
も）

(2)つま先を直角にします（伸ばさない）。膝を曲げずゆっくり足を持
ち上げます。こぶし一つ分ぐらい上げてください（上げすぎると効果が
ありません）。

(3)10秒数え、ゆっくり下げます。間をあけず、すぐもう一度繰り返し
てください。これを左10回、右10回します。これを１セットとして２セ
ット行ってください。

(4)楽になってきたら、ゆっくり数えたり、15回にしたりしてください。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

各ポイントをしっかり押えて行ってください。この筋トレはスクワット
のように体重が膝にかかりませんし、関節を直接動かしているわけでは
ないので、痛みが強いときでも安心して行えます。

もちろん四頭筋の筋トレはこればかりではありません。状況によってト
レーニング方法を変えてもいいとおもいます。医師やＰＴ、周りに詳し
い人がいればそちらに確認してみましょう。


～治療院について～
　
　整体・カイロプラクティック・・・「骨盤矯正・骨格矯正」　これは
　　全て真っ赤な嘘です。そもそも彼らは公的資格が一切ありません。
　　早い話、無資格の素人です。誰でも明日からすぐに営業できます。
　　素人さんですから、勿論健康保険は使えませんし、自賠責だって保
　　険屋からは相手にされません。背骨と背骨の間に椎間板というクッ
　　ションがありますが、整体やカイロで薄くなるということが確認さ
　　れています。一回ぐらいでは大丈夫だと思いますが、一年も通えば
　　驚異的なスピードで椎間板は劣化します。長期的に見れば確実に悪
　　化します。

　接骨院・・・柔道整復師という国家資格者で、整骨院、骨接ぎとも呼
　　ばれています。肩コリや腰痛など治療する所だと勘違いされている
　　方もいますが、ここは捻挫、挫傷、打撲、（脱臼、骨折）などのい
　　わゆるケガを治療する施設です。
　　
　　一番下の　Q：接骨院や整骨院はどのような時にかかったら良いんで
　　すか？　をご覧下さい
　　http://www.shadan-nissei.or.jp/judo/faq.html
　　
　　腰痛や肩コリの治療は一切出来ません。　「歯医者で眼の治療」　
　　をするようなものです。しかし、全国の整骨院はこれを平気で犯
　　し、慢性膝痛を「膝のねんざ」など嘘の受傷理由を添付して、健康
　　保険を偽装請求し荒稼ぎしています。不正は業界ぐるみで行われて
　　おり、全国に約三万件と整骨院はあります。政府管掌系の社会保険
　　から約400億円、老人保険系から約800億円、保険はさらに数種類あ
　　り、2007年度で約3000億円かかっています。言うまでもなく、保険
　　料は我々の毎月のお給料から払われているものです。しかしそのほ
　　とんどが、不正請求ですから、医療費、消費税が上がるのも妙に納
　　得です。ちなみに病院から患者を追い出し、自宅で介護する制度に
　　して浮いたお金が3000億円です。

　鍼灸整骨院・・・鍼灸師と柔道整復師の免許をもている方、もしくは
　　それぞれの施術者いる施設です。ここも整骨の保険を悪用している
　　可能性があります。鍼灸は保険が使えますが必ず医師の診察の上、
　　同意書が必要です。保険証を窓口に提示して即保険で鍼治療の場合
　　は、整骨の保険（ケガの保険）で鍼をしているケースが多いです。
　　これは例えていうなら、出産時自然分娩にもかかわらず、帝王切開
　　として保険請求するようなことです。これが普通の病院なら大問題
　　です。マスコミに大きく報道され、二度と再起できない状態に追い
　　込まれるでしょう。しかし鍼灸整骨院に関してはお咎めなしです。


　鍼灸・マッサージ・・・国家資格者ですから、代替医療にかかるのな
　　らこれしかないでしょうね。マッサージは肩凝りでは保険が使えま
　　せんが、鍼であれば使えます。しかし医師の診断が必要です。

以上のことから、鍼灸、あんまマッサージ指圧、接骨（整骨）以外は
“全て無資格者”　です。今では整体、カイロ以外にも操体法など怪しげ
なものもありますので、無資格治療院にはお気をつけ下さい。


意外かもしれませんが、病院以外の代替医療では “鍼” が一番体に優
しい治療方法になります。病院の治療をベースに、何かするなら鍼治療
がベストな選択です。

しかし鍼治療も施術者によって十人十色です。一回や一箇所で決めるの
は正直もったいないです。鍼が根本的に怖くないのなら、数箇所受けてみ
てお気に入りを見つけてみてください。


痛い所があれば患部にシップを貼って下さい。自己流のマッサージやス
トレッチは筋肉や神経を傷め、アルコール、お風呂は炎症を悪化させる
恐れがあるので控えましょう。


～今回のケースに限らず～

レントゲンは病院でしか取れませんので、整体、接骨院、整骨院ではなく
必ず整形外科を受診してください。


長文失礼しました。ご参考になれば幸いです。