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No.2ベストアンサー
- 回答日時:
こんにちは。
長年テニスをつづけてきた結果の、いわゆる「テニス肘」の
症状のひとつですね。
原因はリストの使いすぎ 、身体の回転をあまり利用しない腕主体のストロ-ク。
いわゆる手打ち。インパクトの衝撃が大きいラケット、重いラケット使用。
肘から手首(前腕)まで前後の筋力が弱い。
フォアハンドのテイクバック時にも傷める可能性があります。
予防は正しいフォームで打つこと。自分に合った無理のないラケットを
選ぶこと。そして、筋トレをしっかりやることです。
正しい筋トレをテニスの練習とともにやることで、テニス肘はかなり
回避されます。
また、予防としてはサポーター使用が効果的です。
痛くなったり腕が張ったときはアイシングして冷やしましょう。
これだけでもずい分ちがいます。
この回答へのお礼
お礼日時:2003/07/09 12:15
詳しいご回答ありがとうございます。
確かに手打ち傾向にあるのでフォームを直したいと思います。また、大きな怪我に繋がらないよう筋トレ・アイシングなどしっかりケアしていきたいと思います。
ありがとうございました。
No.4
- 回答日時:
No.3
- 回答日時:
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