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ニコチンパッチ依存症?
ニコチンパッチを使って禁煙に挑戦ようとしています。私はマルボロライト(ニコチン0.5mg)を1箱/1日、20年間吸い続けたヘビースモーカーです。最近禁煙しようと思い、ニコレットパッチというニコチンパッチを薬局で購入してきました。このニコチンパッチというものは、腕などからニコチンを血管に吸収させるものらしいですが、タバコはやめれても、このニコチンパッチをやめれなくなってしまう事はないのでしょうか?タバコによるニコチン依存症と同じく、ニコチンパッチによるニコチン依存症になってしまったら、もともこも無いのではないかと思います。

あともう1点気になることがあります。タバコを吸うと、ニコチンの作用で全身の血管が収縮するといわれていますが、ニコチンパッチを使ってもやはり同じように全身の血管は収縮してしまうのでしょうか?

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A 回答 (3件)

元喫煙者です。



ニコチンパッチと煙草の違いは、ニコチンを肺からとるか、皮膚からとるかの違いです。
ですので、おっしゃるようにニコチンパッチでも依存症になります。

ただ問題はその使い方です。

例えば、今回購入されたニコレットパッチには以下の3種類のタイプがあります。

ニコレットパッチ1 24.9mg
ニコレットパッチ2 16.6mg
ニコレットパッチ3  8.3mg

量の違いで3種類ある訳です。(メーカーによってこの辺は若干変わります)

それで、喫煙初日から6週目まではパッチ1を使います。
で、次の7~8週にパッチ2を使います。
で、さらに次の8~9週目にパッチ3を使います。

つまり、時間の経過とともに、ニコチンの少ないものに変えていき、だんたん体を慣らして9週間で止めましょうってことをやっていく訳です。

喫煙者というのは、そもそもニコチン依存症です。つまり、ニコチン依存症の人がタバコからパッチに切り替えからといって、ニコチン依存症はニコチン依存症。新たに依存症になる訳ではないので、使い方を間違えなければ特に問題はないです。


また、禁煙は「精神的、肉体的な依存をたつこと」と、「手に煙草を持って口にくわえて吸う習慣をなくすこと」の二つをクリアすることだと思います。
よくよく考えたら、ニコチンパッチの意味って、少しずつ煙草を軽いものにしたり一日の本数を減らすのと変わらないですよね。ですが、二番目にあげた「手に持つ習慣をなくす」という意味では少しだけ有利なのかな、などと個人的に思います。
あと高い商品なので、この商品を買う方は本当に禁煙したい方が多く、また、お金をかけるからこそ後に引けなくなるという心理的な効果も助けて、禁煙率が高まるのかもしれません。

余談ですが、電子タバコという吸うと煙(蒸気)が出て、先端が赤く光るっていう商品をご存じでしょうか。この商品をニコチンパッチと併用すれば、それはもう立派な「喫煙者」のできあがりです。


あともう一点についてですが、
「タバコを吸う≒ニコチンパッチを貼る」なので、血管は収縮します。
そのほか、吐き気がしたり、血圧が上がったり、心臓がバクバクしたりする場合もあります。

煙草からパッチに切り替えたときに、吸っていた煙草の量によってはパッチの方が摂取するニコチンの量が多くなる場合もあったりします。そういった場合にそんな副作用が出やすいです。
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ニコチンパッチで禁煙したものです。



精神的依存性というのはありましたね。
(パッチないと禁断症状がひどく出て吸ってしまうんじゃないか)と。
禁煙ひと月余りのとある昼下がり、
(あ、今朝パッチ貼ってくるの忘れた!)
(・・、あれ、なんともないぞ)という感じでした。

という訳で私の場合、肉体的な依存症というのはありませんでした。

でも最初の1週間だけは辛かったです。
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ニコチンパッチ依存症の方には、ニコチンパッチ依存症外来治療をお勧めいたしております。

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Q禁煙6日目です。2~3日目がピークだと聞いたのですが今のほうが喫煙欲求

禁煙6日目です。2~3日目がピークだと聞いたのですが今のほうが喫煙欲求が強いです。この状態がいつまで続くのか?そう思うと心が折れそうです。喫煙歴25年・1日2箱のヘビースモーカーです。今は禁煙パイポとフリスクで耐えています。禁煙パイポのスースーする感覚も慣れてきたのか刺激が足りなくなりイライラが頂点に・・・6日目だとニコチンは抜けてますよね?心理的依存ですか?体内からニコチンが抜けているとしたら
ニコチンガム・ニコチンパッチ・チャンピックス・今からじゃ逆効果ですか?

Aベストアンサー

離脱症状の苦しみお察しします。禁煙26日が経過した者です。
2~3日がピークなのは本当だと思いますが、Webで見る限り、どうもニコチン依存症のの離脱症状は人によって随分違いがあるようです。ですが、あなたの喫煙歴だと心理的依存は間違いなくあると思います。歴は私と同じですが、本数が私の倍ですもん。よく6日持ちましたね。

でも経験からして禁煙成功・失敗は意志の強い弱いだけでは片付けられません。心理的依存でも、依存症は依存症です、やっぱり。一種の病気だと私も思っています。

お勧めは、「即刻禁煙外来に行くこと」です。
パッチやガムで体を楽にして、医師のアドバイスを聞いて、健康保険で安く上げる。
私も行きましたが、自力禁煙2週間後に行きました。もっと早く行けばよかった。

私は自分で勝手にニコチンパッチを使って禁煙を始めましたが、パッチがあると随分楽です。貼っても多少のストレスはありますが、貼らなかったら今まで続いていないと自信(?)を持って言えます。つらいですもん、やっぱり。
我慢・ストレスを極力排除することも成功率を高める秘訣です。

もうひとつは禁煙掲示板を探して(ググればたくさんあります)覗いてみることです。同志がたくさんいます。
自分ひとりで禁煙するよりよっぽど励みになります。
---------------------------------
なお、私の禁煙の動機は「なんとなく」という弱いものだったのですが、
今は「禁煙のこのしんどい思いを2度としたくないから失敗できない」に変わってきました。
私も成功するかわかりませんが、一緒にがんばりましょう。

離脱症状の苦しみお察しします。禁煙26日が経過した者です。
2~3日がピークなのは本当だと思いますが、Webで見る限り、どうもニコチン依存症のの離脱症状は人によって随分違いがあるようです。ですが、あなたの喫煙歴だと心理的依存は間違いなくあると思います。歴は私と同じですが、本数が私の倍ですもん。よく6日持ちましたね。

でも経験からして禁煙成功・失敗は意志の強い弱いだけでは片付けられません。心理的依存でも、依存症は依存症です、やっぱり。一種の病気だと私も思っています。

お勧めは、...続きを読む

Qニコレットがやめられません

ニコレットを1年以上もやめられない主人(30代)のことでご相談です。
元々ヘビースモーカーでしたが私の要請で禁煙してもらうことになりました。本人もいつかやめなければと思っていたそうです。
ニコレットに切り替えましたが、一度目は失敗に終わりました。ニコレットは使わず、隠れて吸っていたのです。
昨年の初めから気を取り直して本格的に禁煙を始め、それからは本当に吸っていないようです(私は極度の嫌煙家のため、ニオイでわかりますので)。しかし、ニコレットがいっこうにやめられません。最初は一日5~6個噛んでいたのが今は3個くらいだとは思いますが、断ち切ることはできません。ニコチンを摂取していることに変わりはありませんし、第一お金がかかって仕方ありません。やめてほしいと言っても全くやめられず、普通のガムと併用を勧めてみましたがダメでした。
1年もニコレットをやめられない人に決定打を与える良い方法はありませんでしょうか?健康面も心配です。アドバイスを宜しくお願い致します。

P.S.禁煙セラピーという本が有効という話を聞きますが、既にタバコ自体はやめている主人にも有効でしょうか?

ニコレットを1年以上もやめられない主人(30代)のことでご相談です。
元々ヘビースモーカーでしたが私の要請で禁煙してもらうことになりました。本人もいつかやめなければと思っていたそうです。
ニコレットに切り替えましたが、一度目は失敗に終わりました。ニコレットは使わず、隠れて吸っていたのです。
昨年の初めから気を取り直して本格的に禁煙を始め、それからは本当に吸っていないようです(私は極度の嫌煙家のため、ニオイでわかりますので)。しかし、ニコレットがいっこうにやめられません。最初は...続きを読む

Aベストアンサー

1年以上もやめられないのは、重度のニコチン依存症でしょう。
(健康診断で、コレステロール値が高いと注意されていませんか?)

お近くの【禁煙外来】ヘ行かれる事をおすすめします。
http://www.e-kinen.jp/search/index.html

ニコチン依存症は、病気です。しっかりした医師の指導が、適切と思います。

ニコレット依存から抜けられなければ、最悪、口腔ガンなんてことにならないか、心配です。

二子山親方は、口腔底ガンでしたネ。
http://www.koku-geka.com/cgi-bin/kokugeka/siteup.cgi?category=2&page=2

ニコチンガム
*******************
ニコチンガムは、1個あたり2mgのニコチンを含有し、そのうちの約0.8mgが口腔粘膜から吸収されます。ニコチンガムの上手なかみ方は、1回の使用量は必ず1個とし、1個約30~60分間かけて断続的にゆっくりかむことがポイントです。ガムをあまり速くかむと、ニコチンは口腔粘膜から吸収されずに唾液と一緒に胃に入り、吐き気や胸やけなどの副作用を引き起こすだけでなく、消化管に入ったニコチンは肝臓でコチニンなどに代謝され薬剤としての効果が減弱してしまいます。
喫煙本数別ニコチンガムの1日の使用個数の目安は、たとえば、1日20本以下は4~6個、1日21~30本は6~9個、1日31本以上は9~12個となっており、通常1日4~12個から始めて適宜増減していきます。ただし、1日の総使用個数は、24個が限度となっております。 禁煙になれてきたら(1か月前後)、1週間ごとに1日の使用個数を1~2個ずつ減らし、1日の使用個数は1~2個となった段階で使用をやめます。 なお、使用期間は3ヶ月がめどになっております。
ニコチンガムの副作用として一般的に見られる症状としては、口腔や咽頭のひりひり感、顎の筋肉や関節の痛みなどがあります。また、ニコチンガムを連続して必要以上にかむと、放出されたニコチンが口腔粘膜から吸収されずに食道・胃に入るため、吐き気、胸やけ、胃の不快感、しゃっくりなどの症状が見られます。これらの副作用は、ニコチンガムを使用して間もない頃に見られることが多く、ニコチンガムのかみ方を上手にすることで症状は軽減します。副作用が現れた場合は、直ちに使用を中止し、主治医にご相談ください。
ニコチンガムを使用できない方については、顎関節障害が新たに加わる以外、ニコチンパッチとほぼ同様です。
**************************
http://www.kenkou-fukuoka.or.jp/airef/kinen/kinen01.htm

参考URL:http://www.e-kinen.jp/search/index.html

1年以上もやめられないのは、重度のニコチン依存症でしょう。
(健康診断で、コレステロール値が高いと注意されていませんか?)

お近くの【禁煙外来】ヘ行かれる事をおすすめします。
http://www.e-kinen.jp/search/index.html

ニコチン依存症は、病気です。しっかりした医師の指導が、適切と思います。

ニコレット依存から抜けられなければ、最悪、口腔ガンなんてことにならないか、心配です。

二子山親方は、口腔底ガンでしたネ。
http://www.koku-geka.com/cgi-bin/kokugeka/siteup.cgi?catego...続きを読む

Qニコチンパッチについて(カットして使用された方いらっしゃいますか?)

ニコチンパッチに詳しい方教えてください。
もともとタール1ミリを1日に5本程度吸う程度だったので、
禁煙外来の先生から
「もしかしたらパッチがきつく感じるかも知れないから、
その時は裏にセロハンテープを貼ってニコチンの吸収面を狭くしてください」
と教えていただき、先生に
「セロハンテープを使うのではなく、単純にカットして使うのではいけないのでしょうか?」
と質問をしたところ、
「私もそれでも良いような気がするけど、メーカーは勧めないんだよ・・・」
と仰いました。

何故カットして使ってはいけないのか理由をご存知の方は教えてください。
また実際にカットして使われた方、何か不都合がありましたか?

Aベストアンサー

私も2002年の10月にニコチンパッチで禁煙に成功、現在に至っています。

主治医の先生から、これは、カットして使うと、中のニコチンが切断面から漏れて出てくるので、きつかったら、セロテープで塞ぎなさいと、あなたと同じことをいわれました。ホームページで今調べると、

日本家庭医療学会が、「断面の皮膚のかぶれ、放出量が不正確になるなど、切断は推奨できない」と書いてますね。

健康保険が使えないから、もったいないような気がしますが、先生の指示通りにしましょうか。たばこは百害あって一理なし。禁煙に成功すれば、安いものです。しかも、これだけ金をかけたのだから、今更喫煙開始ももったいないという抑止力もあります。

是非成功させてください。

参考URL:http://jafm.org/report/vol42.html

Q禁煙パッチで禁煙に成功した方、私に喝を入れてください

本日、ニコチネルパッチを使用して4日目です。

通常なら1箱目ですが今私は2箱目で、1箱目の最初の5枚は仕事のお昼休憩で剥がして吸ったり、お昼になる前に剥がした事も…。
とにかく、朝貼っていても夜まで貼っていられた事は一度もありませんでした。
そのうちに、お腹や腰でなく腕に貼った時にばかり剥がしてしまっている事に気付き、腕に貼る事をやめて今に至ります。

ですから、現在4日目というのは自分の中では結構凄い事なのです。

ですが4日目と言っても完全な禁煙ではなく、2日目の夜に(家の外へ出て)フラっと弟のタバコを1本吸ってしまいましたが、マズイ・臭いと感じ…こんなものの何がいいんだろうと思い、2.3度吸って消しました。

3日目は試しにパッチを貼らずに過ごしてみました。
多少イライラしているような気はしつつ、普段と変わりなく仕事を終えたのですが、家に帰り灰皿が目に入ってしまい…忘れようとしても頭から離れなくなってしまったので、開き直って弟の吸殻に火を点け(吸えるほど残ってはいないのですが)あの匂いと臭さを再確認し、嫌悪感を味わいました。

4日目の今日は休みで、気が紛らす仕事がないので不安を感じパッチを貼りました。
昨日と同じく、弟の吸殻に火を点ける行為を3度しました(パッチを貼っていても、金魚吸いなら具合が悪くならなかった事を自覚してしまったせいもあると思います)。

ここまで読まれて「そんなの禁煙じゃないよ!」と思われたと思います。
でも、事実を正直にお伝えしないと質問する意味がないと思いましたので。。。
唯一偉そうに言える事は、taspoにハサミを入れた事・自分でタバコを買っていない事だけです。

話が前後しますが。。。
喫煙歴22年、8ミリのメンソールを1日15本から20本ほど吸っていました。
クルマの中でも吸っていました。
ですが、最近何故か急にタバコの匂い・部屋や服にタバコの臭いがつく事が嫌悪感を感じ、パッチを貼る前までにはかなり本数が減っていましたが、喫煙歴が長い私だからこそ、節煙など邪道だという気持ちが強くありました。
そんな時、職場の人事異動で一番ヘビースモーカーだった上司が異動になり、職場でタバコを吸う人間が(私を入れて)2人になりました。
それに気付いた時「もしもう1人の人がやめたら喫煙者は私1人になってしまう!そんなの絶対嫌だ!」と、勝手に危機感を感じました。
もちろん、もう1人の方はやめる気などないのですが…。

そんな悶々とした日々を過ごしていた私が今回禁煙…というよりタバコをやめてしまいたいと思った大きなキッカケとなったのは、初めてタバコを吸わない男性を好きになった事です。
彼とはまだ始まったばかりでこれからなのですが、初めて彼の部屋に行った時、彼と居る間は吸わないと決めていたのに、彼の「無理は良くないよ」の一言でベランダに出て吸ってしまった自分が果てしなく情けなかったのです。
彼に禁煙パッチを始めた事は、遠距離のため今度会った時に驚かせたいという気持ちからまだ話していません

とにかくこの喫煙人生の中で、禁煙パッチを貼る以前は、24時間ですら半日ですら禁煙できた事はありませんでした。
今私がやっているのは完全な禁煙ではありませんが、このたった4日間でも、タバコの煙や臭いのない生活の素晴らしさ・タバコを吸う場所や時間を考えなくてよい事・今までの喫煙時間や経費がどれほど無駄だったか…それらに気付けた事は大変有意義だと感じています。
だからこそ、完全に禁煙できない自分に猛烈に腹が立っています。
本当は、禁煙パッチに頼っている事にすら腹が立っています。

そんな私に喝を入れていただけませんか。
宜しくお願い致します。

※真剣に質問しています。冷やかしたりからかったり誠意のないご回答はやめてください。

本日、ニコチネルパッチを使用して4日目です。

通常なら1箱目ですが今私は2箱目で、1箱目の最初の5枚は仕事のお昼休憩で剥がして吸ったり、お昼になる前に剥がした事も…。
とにかく、朝貼っていても夜まで貼っていられた事は一度もありませんでした。
そのうちに、お腹や腰でなく腕に貼った時にばかり剥がしてしまっている事に気付き、腕に貼る事をやめて今に至ります。

ですから、現在4日目というのは自分の中では結構凄い事なのです。

ですが4日目と言っても完全な禁煙ではなく、2日目の夜に(家の外...続きを読む

Aベストアンサー

お苦しみの様子がよくわかります。

私も、若い頃禁煙して、見事に失敗しました。
他人のタバコを吸うというみすぼらしい行動をとったことを覚えています。
弟さんのタバコをあさっているようですが、これでは禁煙はできないでしょうね。

ニコチンパッチを使っていないのですが、節煙→禁煙の方法で、8月に禁煙しました。

それは、タバコは”最初の一吹きで満足”の”気づき”からです。
ウオーキングのリターン地点で折り返し、タバコに火をつけて一服すると、後はほしくなくなったことからです。
一本の煙草は最初の一服以外はすべてムダな煙である、と気付いたのです。

ですから、ご参考として節煙→禁煙の方法をお知らせしましょう。

まず、肝心なのは、「やめる意思があるか、思いの強さはどうか」ですが 、あなたは大丈夫ですね。

節煙から禁煙に至る過程においては、吸いたいという衝動に対処することが欠かせません。
”今吸いたい”という衝動に対決するためには“ひととき延ばし”の手法を使って乗り切ることができます。

禁煙に至る考え方は次の3つです。
○”最初の一吹きで満足”の気づき
ニコチンの効果は、その最初の一吹きの何秒か後の問題にしかすぎません。
タバコに火をつけ、ふ~っと一服したところで気分が落ち着き、四服または五服すると喉元はもう十分で、あとは吸いたくなくなります。
そう、最初の一吹きでよいのだということに気づいてください。これは大事です。
一服すると、すぐ火を消してください。100円ショップで「瞬間火消し壺」を購入してください。
この火を消すところが肝心です。

○ひととき延ばし(そのとき逃れ)&節煙の方策
タバコの喫煙本数を減らすためには、やはり吸いたい衝動を我慢する必要があります。我慢の仕方を工夫して時間を延ばす“ひととき延ばし”、別名“そのとき逃れ”の戦法をとります。 これは「禁煙」という圧迫感を和らげるメリットがあります。この圧迫感は復活し、失敗につながる恐れもあります。
このために、タバコを吸うときの嫌なこと(体験)を蓄積します。 吸いたいという衝動に対処するとき、この嫌なことを思い出して“ひととき延ばし”をします。
これはベースとなる考え方で、禁煙成功後の吸いたいときの衝動にも対処できます。

一吹きで満足して、火を消すとタバコの先5mmくらいが炭になっており、これをつまんで落とし火をつけ再利用します。1本を2~3回使えます。吸う本数は一気に1/2~1/3になります。その後、吸う本数を10日間で徐々に減らしていきます。
”吸いたい”という衝動は5分ほどの我慢です。

○別の人格者の設定
あなたとは別の人格者がタバコを吸う実行者である、という設定をします。
すなわち“あなた”は命令者としての人格を有し、この”実行者”とお互いに会話するのです。 この設定はおそらく実体を表しているものと考えます。 この方法は何かと都合がよろしいのです。

タバコがほしくなれば、この別人格者に水でも与えてやってください。

10日で禁煙できました。節煙→禁煙ですからタバコは買いだめしておりましたが、特に手をつけることはありませんでした。余ったタバコは禁煙後、知人に渡しました。

お苦しみの様子がよくわかります。

私も、若い頃禁煙して、見事に失敗しました。
他人のタバコを吸うというみすぼらしい行動をとったことを覚えています。
弟さんのタバコをあさっているようですが、これでは禁煙はできないでしょうね。

ニコチンパッチを使っていないのですが、節煙→禁煙の方法で、8月に禁煙しました。

それは、タバコは”最初の一吹きで満足”の”気づき”からです。
ウオーキングのリターン地点で折り返し、タバコに火をつけて一服すると、後はほしくなくなったことからです。
一本の...続きを読む

Q禁煙補助薬「ニコチネルパッチ」について

連休前に禁煙のため病院でニコチネルと言う貼薬を貰いました。
ニコチネル30です。
実は前に市販で売っていた「ニコチネル20」を買って4週間使用し、「ニコチネル10」を2週間使用し禁煙出来たのですがまた吸ってしまいました、失敗です。
それでニコチネル30なのですがなんか凄く頭がモヤモヤして眠れません。20の時はそれ程気にしなかったのですが30はキツイなぁと思いました。
病院で機械に息を吐いて何かを調べる検査をしましたが思ったより数値が低いみたいで医師に自分でも止めれるレベルだ、と言われましたが念を押してパッチ貰いました。
30はヘビースモーカーの人用?ではないのかと思います。
とにかく頭がモワモワして眠れません。寝る前は外していますがいいんでしょうか?
連休なので病院が休みなので困ってます。経験のある方、知識のある方、教えてください。

Aベストアンサー

パッチで禁煙して6ヶ月になります。

ニコチネルTTSは処方箋が無いと買えないパッチで10から30まで有ります。
普通に薬局で買えるのはニコチネルパッチで10と20しか有りません。

最初のうちは薬局で買ったニコチネルパッチ20を20日間張りましたが、
余りにも高いので、禁煙外来に行ってニコチネルTTSに変更しました。
医師に相談して最初からニコチネルTTS20にしてもらいました。
私の場合は
ニコチネルパッチを20日
ニコチネルTTS20を30日
ニコチネルTTS10を14日で禁煙に成功しました。
余ったパッチは捨てました。

私は眠れなくなるのでは無く、悪夢を見ました。
毎日悪夢を見るので、寝る前に外しました。
ニコチネルパッチの説明文書には起床時から就寝時まで貼って下さいと
書かれています。
http://www.nicotinell.jp/patch/pa_products.html

因みに機械に息を吐いて調べる検査は、
呼気の一酸化炭素濃度の測定です。診察毎に検査が有ります。
この検査値でたばこを吸っているか、いないかが大体分かります。
たばこを吸わない人の値は0~7ppmで、それ以上が喫煙者です。
但したばこを吸って8時間以上たつとたばこを吸わない人の値になるそうです。
私の場合は20日禁煙してから禁煙外来に行った為、呼気の一酸化炭素濃度の測定値は1ppmでした。

パッチで禁煙して6ヶ月になります。

ニコチネルTTSは処方箋が無いと買えないパッチで10から30まで有ります。
普通に薬局で買えるのはニコチネルパッチで10と20しか有りません。

最初のうちは薬局で買ったニコチネルパッチ20を20日間張りましたが、
余りにも高いので、禁煙外来に行ってニコチネルTTSに変更しました。
医師に相談して最初からニコチネルTTS20にしてもらいました。
私の場合は
ニコチネルパッチを20日
ニコチネルTTS20を30日
ニコチネルTTS10を14日で禁煙に成功しました。
余ったパッチは捨てまし...続きを読む

Qニコチンパッチの害は?

パッチを使用していてるおかげで、気分が落着きます。
このまま禁煙できそうです。
ところでニコチンパッチの害はどうなんでしょう?
なんか、このままでは「ニコチンパッチ中毒」になりそうなんですけど(笑)どなたかわかる方教えてください。

Aベストアンサー

ニコチンパッチはニコチン中毒から開放されるための一つの手段です。
もちろんニコチンが入っているわけですから、ニコチンの中毒になる危険性はあります。
が、タバコに含まれるさまざまな有害物質と比べると純粋にニコチンだけですのでタバコほどの害はありませんよ。
徐々に減らして禁煙を成功させましょうね。

Q本気で禁煙して3日目 1本すってしまいました でもやめたい

喫煙暦8年です。
私は0歳児の母親で、タバコ以外の理由で母乳はあげられなく、出産後一日7~8本程度子供のいない部屋ですっていましたが、煙の生活から離れたいし、もうあとをついてくるほど成長した子供に悪影響を与えたくないと思い、禁煙を本気で決意し、3日前から禁煙していました。

離脱症状でとてもだるいし、頭痛は酷いし、指先は震えるし、タバコを長年すっていたことによってこんなに害があるんだぁ、今はタバコの毒を体から出しているときなんだと思い、離脱症状に頑張って耐えていました。時に我慢できないと思ったとき、子供の笑顔に癒されて我慢したこともしばしばでした。
しかし、今日なんだか昼食後、開封せずに日付を書いておいたタバコに無性に手が伸びました。そして1本すってしまいました。

本当に自己嫌悪です。でも絶対にやめたいです!

禁煙していたけど1本すってしまうと、離脱症状に禁煙をはじめたときと同じように苦しむのでしょうか?あんな大変な症状はもうこれでサヨナラのつもりで禁煙していただけに、どうしてやめられなかったんだろう…?

禁煙セラピーの本と、ニコレット、ネオシーダーで禁煙は試しています。
パソコンのいろんなサイトで禁煙についてある程度は理解しているつもりだったのですが…本当にショックです。
また、こんなに苦しむならニコチンパッチを貼ろうかと悩みますが、お高いので手が出ません。他、いい方法で禁煙した方、どうぞ教えてください。また、ニコチンパッチで禁煙した方、いくらかかりましたか?
禁煙草は私は1本もらってすったことがありますが、駄目でタバコをすってしまいそうです。
よろしくお願いします。

喫煙暦8年です。
私は0歳児の母親で、タバコ以外の理由で母乳はあげられなく、出産後一日7~8本程度子供のいない部屋ですっていましたが、煙の生活から離れたいし、もうあとをついてくるほど成長した子供に悪影響を与えたくないと思い、禁煙を本気で決意し、3日前から禁煙していました。

離脱症状でとてもだるいし、頭痛は酷いし、指先は震えるし、タバコを長年すっていたことによってこんなに害があるんだぁ、今はタバコの毒を体から出しているときなんだと思い、離脱症状に頑張って耐えていました。時に我慢...続きを読む

Aベストアンサー

一日7,8本だったのを一度に全部止めるのは大変でしょう。止める、ではなく減らす、と言う考え方にしてはどうでしょう。
少し肩肘張りすぎですよ。
わたしは常用はしてませんが、ストレスが溜まると吸いたくなります。「止めなきゃ止めなきゃ」って思うと余計にイライラしてしまって、逆効果だと思うんです。

ウッチャンナンチャンの南原さんも言ってましたが、手元に煙草があって「いつでも吸えるんだ」と思っている時の方が禁煙が続いたそうです。
やっぱりちょっとずつ頑張る、そういう気楽な気持ちの方がきっと良いですよ。

吸ってしまったのは残念ですが、今日は「6本も」吸わなかったのです。止める前に比べたら上出来じゃないですか。大体まだ3日目、一応薬物なんだから戦いはこれからだと思います。
ダイエットも同じで、「今日ちょっと多く食べちゃったからもうイイや(ダイエット諦めよう)」、ではなく、「今日はちょっと多く食べちゃったけど明日も頑張ろう」そう言う気持ちの方が続きます。
だからまずはリラックスして減らすこと、そっちの方を心がけて見ましょう。
ついでにblogで日記なんかも始めて見ると良いかも知れませんね。「今日は吸わなかった」なんて毎日羅列できると気分も良くなりますよ。
諦めずに頑張ってください。

一日7,8本だったのを一度に全部止めるのは大変でしょう。止める、ではなく減らす、と言う考え方にしてはどうでしょう。
少し肩肘張りすぎですよ。
わたしは常用はしてませんが、ストレスが溜まると吸いたくなります。「止めなきゃ止めなきゃ」って思うと余計にイライラしてしまって、逆効果だと思うんです。

ウッチャンナンチャンの南原さんも言ってましたが、手元に煙草があって「いつでも吸えるんだ」と思っている時の方が禁煙が続いたそうです。
やっぱりちょっとずつ頑張る、そういう気楽な気持ちの...続きを読む

Qつらかった煙草による禁断症状は? その期間とは・・・

現在 私禁煙中です もう3ヶ月すぎました それで 改めて煙草を本気で吸いたいとは思わなくなりました( 冗談では 一本ぐらいなら・・・とは、たまに思いますが^^) それで教えてほしいのですが 禁断症状にも色々ありますが たいがい1ヶ月過ぎから 楽になるとは言われていますが もっとも辛かった禁断症状ってなんですか? それと期間が分かったら それも教えて欲しいのですが・・ よろしくお願いします
 私も 現在 体調がバッチシ! とは言えないのです 最長期間の禁断症状って どのくらいですか 

Aベストアンサー

1日2箱強から禁煙して、1年9ヶ月経ちました。

禁断症状は、タバコを吸ってしまった夢を見る(びっくりして飛び起きても暫くは現実と区別がつかない)、頭痛、めまい、脱力感(指先に力が入らない)、口の中がすぐに唾液でイッパイになる、1日に数回はやってくる猛烈な喫煙の欲求などなど、ホントに辛かったです。

へタレな私が、二度と吸わずに済むと確信できたのは3ヶ月くらい前からです。

Qニコレットに詳しい方!、ご教授お願い致します。

ちょっと変わった質問ですが、
タバコの害ではなく、
ニコレットの噛みすぎの体への影響を教えて下さい。

私は半年前にタバコを止めました。
当時、ヘビースモーカーで、
病院の禁煙指導でニコチンパッチを。
薬局でニコレットを試して、禁煙に成功しました。

ニコチンパッチは、よく仕事中に気分が悪くなるので、
1ヶ月ほどで、使用を中止しました。

しかし、永遠タバコの禁断症状は消えないので、
半年経った今でもニコレットが止められません。
ニコレットを止めるとタバコを吸いたくなります。

ニコレットは、最初は日本の薬局のを買ってましたが、
薬局で買うと超高いので、(涙)
現在はインターネットの個人輸入の通販のショップで、
外国製のニコレットを噛んでます。
日本のは、ニコチン含有量が一粒2mgですが、外国製のは一粒4mgです。

タバコは、肺や喉に悪いので、タバコよりはマシだと思いますが、
結局はニコチンを摂取し続けているので、
胃や喉に悪いのは解ってますが、
胃潰瘍になっても、胸焼けがヒドクても、逆流性食道炎が悪化しても、
タバコを吸うよりましかと思い、ニコレットが止められません。

■いっそうの事、ニコレットの噛みすぎよりは、
 タバコに戻った方がマシなのでしょうか?

と、さえ思ってしまいます。

ニコレットに詳しい方、ご教授お願い致します。

ちょっと変わった質問ですが、
タバコの害ではなく、
ニコレットの噛みすぎの体への影響を教えて下さい。

私は半年前にタバコを止めました。
当時、ヘビースモーカーで、
病院の禁煙指導でニコチンパッチを。
薬局でニコレットを試して、禁煙に成功しました。

ニコチンパッチは、よく仕事中に気分が悪くなるので、
1ヶ月ほどで、使用を中止しました。

しかし、永遠タバコの禁断症状は消えないので、
半年経った今でもニコレットが止められません。
ニコレットを止めるとタバコを吸いたくなります...続きを読む

Aベストアンサー

私は4月10日頃から禁煙しています、過去ニコレットで
禁煙を試みましたが、「気持悪い」だけで、だめでした。
 ニコレットの説明書にも書いていますが、口内炎になりました、しかし、禁煙できました、現在も「タバコが欲しくてたまらない」事はありません(若干吸いたいですが)
 47個で成功し、1個残ってます、以下私の方法を
但し、健康上での検証はしていませんので、メーカー等に
確認してから行って下さい。
 (1)ニコレット1/2個プラスロッテグリーンガム1枚を
同時に噛む(1~2時間位)飽きたら、新しくして噛む
眠る時も噛みながら寝る、食事以外噛む。
 (2)昔からお茶断ちして願掛けしていました、私もタバコ
断ちして家族のある事を願掛けしています。
(全く無宗教ですが、どこでも、何でもお参りします)
 (3)40個位でどうでもよくなり、どうしても我慢
できない時、噛みました。

 私実は環境計量士です、立場上禁煙したかったので今、やっと禁煙できて良かったと思います、ニコレットにも飽きてきます、あせらず気負わず、ぼちぼちして下さい。

私は4月10日頃から禁煙しています、過去ニコレットで
禁煙を試みましたが、「気持悪い」だけで、だめでした。
 ニコレットの説明書にも書いていますが、口内炎になりました、しかし、禁煙できました、現在も「タバコが欲しくてたまらない」事はありません(若干吸いたいですが)
 47個で成功し、1個残ってます、以下私の方法を
但し、健康上での検証はしていませんので、メーカー等に
確認してから行って下さい。
 (1)ニコレット1/2個プラスロッテグリーンガム1枚を
同時に噛む(1~2時間位...続きを読む

Qニコチンパッチ使用の注意点

先週ニコチンパッチ(ニコチネルパッチ20、NOVARTIS製、市販品)を購入し、使用を始めました。

一週間経過したのですが、とたんに禁煙に成功しました。
現在もまだパッチを貼っているのですが、パッチを外したとたんに喫煙してしまわないか非常に不安です。
そこで、パッチ(ガムでも構いません)を使用して禁煙をされた皆さんの成功例もしくは失敗例を教えていただけませんか?
絶対に今後失敗したくないから、教訓として知りたいのです。
皆さんよろしくお願いいたします。

因みに、私の今までの経過を報告いたしますと、
22歳、男、学生。
喫煙は18歳から。
本数:マイルドセブンタール6ミリを 1箱/日ほど。但し、飲み会、麻雀等の娯楽を楽しんでいるときは2箱/日ほどになります。

大学のお盆休暇を利用して、実家で開始いたしました。
一日目:いきなり0本になりました。恐らく、卒論執筆の多忙から開放されたことと、実家の家族は全員吸わないことも大きく影響したと思われます。
二日目:副作用でしょうか、体が非常に眠く、ずっと寝ていました。
三日目:ファミレスでご飯を食べていた際、隣で吸っていた友人の煙のにおいが非常に臭いものと感じている自分がいました。これも禁煙の効果でしょうか。
四日目:その日の夜に友人からタバコを一本もらい吸ってみました。一口目で口の中が臭くなっていることを感じ、嫌な気分になり、二口目で火を消してしまいました。少しずつ良くなっていることを実感しました。
六日目:この日はパッチをはずしてみました。また友人からタバコをもらって吸ってみたら、二口ほどで火を消したものの、また昔吸っていたような安堵感が得られました。
昨日:またいつものようにパッチを貼っていますが、吸いたいという衝動はありません。

今日からまた大学で卒論研究を始めるのですが、理系なので結構忙しく、またストレスでタバコに手をつけてしまいそうで怖いです。
一人暮らしにまた戻ったので、いつでもタバコを吸える環境でもあります。
パッチを外したらまたすぐに吸い始めそうなのも怖く、だからといって一生パッチをつけるわけにもいかないですよね…

先週ニコチンパッチ(ニコチネルパッチ20、NOVARTIS製、市販品)を購入し、使用を始めました。

一週間経過したのですが、とたんに禁煙に成功しました。
現在もまだパッチを貼っているのですが、パッチを外したとたんに喫煙してしまわないか非常に不安です。
そこで、パッチ(ガムでも構いません)を使用して禁煙をされた皆さんの成功例もしくは失敗例を教えていただけませんか?
絶対に今後失敗したくないから、教訓として知りたいのです。
皆さんよろしくお願いいたします。

因みに、私の今までの経過を...続きを読む

Aベストアンサー

私はニコチネルで禁煙2回し2回とも失敗ました。。

はじめの1回目終了後半年間は禁煙していましたが、頭がモヤモヤし勉強しても頭に入らないような感覚になりタバコをまた吸い始めました。
結果、頭がスッキリし勉強が手に付くようになりました・・・

2回目は卒業後でニコチネル終了後3日しかもちませんでした・・・

ニコチネル終了後に、どうしても喫煙したくなりましたら、今度はガムに切り替えて吸いたくなった時だけ数回噛むだけでいいかと思います。
この場合、数回噛んだ後は口から出しておく方が良いかと思います。
この方法だとニコチン摂取量も少なくてすみます。

私の1回目の終了後は月に1回ほど吸いたくなる衝動がありありました。私は半年間我慢しました・・・
今度は涼しくなってからまた挑戦する予定ですw

禁煙頑張って下さいね^^

参考になれば幸いです。


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