過激なダイエットを止めさせるには

Question

彼女がダイエットを始めたのですが見てられません。
始めは応援してたんですが、、、
一週間何も食べなかったり、食べてもヨーグルト
くらいと、ハンパなやり方ではないのです。
そんな状態で仕事もこなしおまけに寝ません。
（多分毎日三時間も寝てない）
本人は大丈夫だよと言いますが、僕はそんな生活をなんとかやめさせようとしています。
頑固な性格なのでいくら説得しても聞きません。
逆ギレして、むしろよけい意地になって頑張ってしまうタイプです。心配です。
こんな時彼女にどう言ってあげればいいのでしょう？どのように接していけばいいのでしょうか？
精神的にも不安定です・・。宜しくお願いします。

mairobin · Accepted Answer

彼女になぜダイエットをしたいのか聞いてみましたでしょうか。彼女の年齢がいくつかわかりませんが、若いという前提で言わせていただきます。過激なダイエットは、ホルモンのバランスを崩し、生理が止まり、子供ができない体になる上、自律神経にも影響が出てきます。痩せている事が綺麗だと勘違いしているのでは・・・？不健康に痩せても、決して綺麗ではないことを彼女に伝え、一緒に何か運動を始めてみてはいかがですか？彼女は、心も病んできていると思います。説得されて逆切れしているというのは、もう尋常ではないと思います。「痩せなきゃ」という不安感を取り除いてあげなければどうにもならないことですが、最悪の場合はお医者様に相談することをお勧めします。
また、最初応援していたとのことですが、その前後つまり彼女がダイエットをはじめる前後のあなたの言動をよく思い出してみてください。ほんの些細な一言が彼女を過激なダイエットに走らせたのでは・・・？また、説得するだけでなく、彼女の「ダイエットしたい」という心の奥底の部分を聞き出してあげてみてください。

tisaki · Answer

ダイエットし痩せるにはカロリーを減らすのが一番簡単です。
でも、カロリーを抑えすぎたり、栄養的に偏ったりしていると、たとえ　痩せても　次にくるのは、恐怖のリバウンドだったり、肌はみずみずしさを失ってボロボロになったりという落とし穴があります。
また怖いのは拒食症や過食症。また骨粗しょう症など色々な病気になる可能性がありますよ。
せめて、カロリーは１２００ｋｃａｌ以上とり、たんぱく質、脂質、ミネラル、ビタミンをバランスよくとってこそ、本当の意味でのダイエットとなります。
具体的に食事に関しての留意点は
1.毎食一品は野菜を取る、無理なら野菜ジュースでもOK。 
2.トマトは脂肪の吸収を押さえるので有効に活用する。 
3.ウーロン茶で脂肪を燃やしカロリーを消費する。 
4.大豆サポニンは糖質の代謝を促し体脂肪をつきにくくするので活用する。 
5.酢はエネルギー代謝を活発にするので日頃から取る。 
6.にんにくの臭い、とうがらしの辛みに脂肪を燃やす効果がみられるので活用する。 
7.グレープフルーツ 
8.キィ－ウィとヨーグルト 
食べないのではなく、バランスよく、低カロリーで食事をすることがダイエットです。
それとともに、有酸素運動として、ウォーキング等で体を動かすことです。
一緒にジムへ行ったりして、ともに楽しんでみたりするのもいいのでは？
ダイエットで減らすのは、体重と言うよりも、体脂肪であることをその場へ行って指導してもらったりするといいですよ。
きっと親切に教えてもらえることと思います。
また、スタイルをよくするなら、体を動かして筋肉を満遍なくつけることこそ大事であることも周りから、かんじとれるのではないでしょうか？
ご検討をお祈りしています。

katyan · Answer

＃４の続き
それならあんまり言うと逆効果になるかも、
時期を見て「かわいくなった」と言ってあげるほうが
いいかもね。（タイミングがむつかしいですが）

naninuneno · Answer

こんにちは。
ダイエットは体調をくずす元になります。

やせたいのであれば、バランスの良い食事（昔の日本人の食事）と
適度な運動（水中ウォーク、水泳）がいいです。

病気になってからでは遅いです。
身内が糖尿病になってしまい、上記のような生活一生おくることになりました。

成人女性であれば１日１８００キロカロリー（一食あたり６００キロカロリー）摂取し
適度な運動をしていれば確実に余計な脂肪はなくなります。
身内の節食生活＆運動に付き合い、体重＆体脂肪が減りました。
特にリバウンドもなく健康な状態をキープしていますのでこちらの方法を
オススメします。

katyan · Answer

ダイエットする原因はなんでしょうか？
彼女の体重と身長がわからないのでなんとも言えませんが
あまりにひどい場合、医者に見せましょう。
やはり「ごめん、苦しめていたね、やめよう」というのは？どうでしょうか？

yuli_1115 · Answer

私も過激なダイエットしたことありますし、しかも意地になっちゃうタイプなので、彼女のこと少しわかるような気がします（＾＾；
過激なダイエットはリバウンドのもとですし、それが例え成功したとしてもそこから普通の生活をしていくことができなくなります。食べたら太りそうな気がしちゃって（実際太るし）
ダイエットを止めろというというのは彼女のプライドにも触りますし、ゆっくりとしたダイエットへ切り替えてもらうということで納得してもらったらどうでしょうか。一緒にジョギングしてあげたり、食事をサポートするサプリなどをプレゼントしてもいいかも♪　体への危険もありますが、リバウンドがダイエットには何より怖い。ダイエットに成功するためにも、時間をかけてがんばりましょう＼(^o^)／

asagiri · Answer

＃１さんのおっしゃるように、拒食症になり、次に過食症になり、以後これを繰り返すようになります。

それからですね、もっと怖いのは不妊症です。
ホルモンバランスが崩れて、排卵機能不全に陥るのです。不妊症は、その事実を知ったときも辛いですが、治療はもっと辛いです。
過酷なダイエットは、医学では不妊症の原因としてまず最初に挙げられているくらいです。

自分は専門家ではありませんが、
＞精神的にも不安定
これが気になります。すでに手遅れでないことを祈ります。

不妊症に関しましては、また時間がありましたら回答したいと思います。

sarube · Answer

こんにちは。　ご心配ですねー。　　　　　　　　　　　過激なダイエットは、リバウンドが怖いですよねー。　　「今の君が一番いいよ。」とか、今のままでいい事を真剣に伝えましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　生理がとまったり、拒食症にでもなると、手遅れになります、　　takasan23なら、だいじょうぶ！！　　　　　　　彼女に、拒食症、過食症の怖さを教えてあげてください。

過激なダイエットを止めさせるには

彼女になぜダイエットをしたいのか聞いてみましたでしょうか。

ダイエットし痩せるにはカロリーを減らすのが一番簡単です。

＃４の続き

こんにちは。

ダイエットする原因はなんでしょうか？

私も過激なダイエットしたことありますし、しかも意地になっちゃうタイプなので、彼女のこと少しわかるような気がします（＾＾；

＃１さんのおっしゃるように、拒食症になり、次に過食症になり、以後これを繰り返すようになります。

こんにちは。

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