幼稚園に通ってるお子さんのお昼寝どうしてますか

幼稚園に通ってるお子さんのお昼寝どうしてますか

先月3歳になった娘が来年から幼稚園に入園予定なのですが、お昼寝について困っています。

娘は午前中に一度お昼寝をしないと夜までもちません。
（起床時間は6時くらいで就寝時間は7時～8時くらい）
お昼寝しないと、だいたい夕方4時くらいには眠気のピークがきて、キーキーになってしまいます。
その時間からお昼寝させた事もあるのですが、そうすると今度は夜10時になっても11時になっても
元気で寝てくれないので、夕方からお昼寝はさせないようにしてきたのですが、
幼稚園に通うようになったら、帰りが午後1時～3時（マンモス幼稚園予定のためバスの送迎で早い子と遅い子とでは2時間近く幅があるようです・・）ということで、帰ったとたん疲れて寝てしまいそうです。

出来れば夜は早く寝かせたいので、夕方からのお昼寝はさせないようにしたいのですが、皆様のご家庭ではどうしてますか？

帰宅後寝てしまわないように3時から急いでご飯とお風呂にするにはちょっと早いし、15分とかだけ寝かせるのもすぐ起こされて気分悪いだろうし、、

それとも、今からお昼寝をしなくてもいいような生活リズムをつけさせるべきでしょうか。

アドバイスよろしくお願いします。

No.11 回答者： SABANA 回答日時： 2010/09/07 15:51

質問者様が車でお迎えできる環境かどうかと、何時のバスになるかで変わりますが・・・。

うちは3歳になったばかりで入園したころは午前保育の日でもへろへろでした。

多分バスの中で寝てくるのではないかと思いますが・・・。

自然に任せた方が良いかと思います。
お昼寝が必要であれば、家までもたずにバスで眠ってしまいますし、必要がなくなれば起きたままで帰ってきます。
バスから降りるときにそのまま寝たままの子、起きてしまって仮眠で済む子、それぞれです。
うちの娘はバスで短時間眠るだけでも大丈夫でした。
家で布団で寝かせるとぐっすりしてしまい、短時間で起こすのは難しいですが、園バスだと仮眠でＯＫなんです。

あと、バス時間によっては帰りが遅すぎて幼稚園にいるうちに眠ってしまったり愚図ったりなどあれば、しばらくの間は車のお迎えはどうでしょうか。
そして帰りの車の中で仮眠させる。
これも家に帰ってぐっすりさせるよりましだと思います。

ただ車の中でもぐっすりで、家にいるときと変わらないくらいだと言うなら無理ですが・・・。

娘が昼寝しない日で、一番早く眠った日は午後6時でした。
帰って4時くらいからうとうとだったんで御飯支度も無理でレトルトのカレーを食べさせ、軽いシャワーをして寝かせました。
そのまま朝まで寝ていました。

昼寝をさせないようになってから、初めのうちは大変です。

でも5歳の今は当たり前のように昼寝をせず、夜もずっと起きていられます。
いずれこうなります。
切り替えの時期が大変なんですよね。
親も子も、リズムが整わないもんで・・・・。

もたないようなら3時のご飯、お風呂でも良いと思いますよ。
私の知り合いにも、4時くらいに寝たらそのまま朝まで起きなかったって子、います。
御飯もお風呂もせずに朝まで寝られるより…ましですよね。

頑張ってください。

No.10 回答者： am111 回答日時： 2010/09/07 11:57

たびたびスミマセン、＃９です。

犬の散歩については、別の解答者さんのお話でした。
大変失礼しました。

No.9 回答者： am111 回答日時： 2010/09/07 11:42

こんにちは。

５歳で年長さんの娘がいます。

年少さんの頃は、３時にお風呂に入れていましたよ。娘が幼稚園に行っている間に夕食を作っておいて、お風呂から出て、しばらく涼んだらすぐに夕食でした。だいたい６時には、寝る準備が全部終わっている感じです。幼稚園に慣れるまで半年間くらいは、お風呂から出て裸のまま眠ってしまったり（笑）夕食なしで寝たり、夕食を先にすればお風呂に入れなかったり、最初は仕方のないことなので、毎日キッチリ同じスケジュールでこなすのは、難しいと思います。犬の散歩も、昼寝なしでは無理だと思うので、幼稚園に行っている間に、質問者さんだけで済ませるなど、時間帯を変えた方が良いかもしれません。でも、幼稚園に慣れれば大丈夫になってきますよ。

今現在は、２時降園で、４時にお風呂、６時に夕食、９時就寝です。幼稚園から戻ってきたら、もう外出はしていません。暑いせいもあるし、下の子の生活リズムもあるからです。金曜日だけは、帰宅後にスーパーへ買い物へ出かけています。そんな感じです。

今から昼寝なしに慣れさせても、入園後すぐは上手く行かないと思います。入園まであと半年以上ありますし、今までどおりで良いと思います。

No.8 回答者： okiren 回答日時： 2010/09/07 11:18

年少（３歳９ヶ月）がいます。

入園前までは午後２～３時間は寝てました。

入園後は寝かす時間がないので、一応、昼寝無しでなんとか頑張ってますが、夕方の外出（犬の散歩）でベビ－カーに乗っちゃうと、今でも寝てしまいます。
昨日も１８時に風呂も食事も無しの状態で寝てしまい、起こしても起きないのでベッドに入れたら、そのまま朝まで寝ちゃいました。（おかげでたくさん寝れて、今朝はぐずらずに自分から早起きできたし、お腹もすいていたからか、いつもは嫌がる朝食もモリモリ食べてくれて、なんだかこのくらいのリズムの方が良いなぁ、なんて思ったくらいです）
でも、こういう場合、本当は風呂＆夕食を先に済ませるべきでした。
実際、そうすることもありますし、夕方の散歩はベビーカーに乗せずに歩かせて寝かさないという方法をとることもあります。（しかし、歩きたくない！とぐずるんです・・・疲れてるんですよね。でも犬の散歩は義務だから仕方ないと言い聞かせて・・・）

一応、６時５０分起床、７時５０分バス登園、３時帰宅、５時散歩、６時夕食、７時風呂、７時半～８時就寝、という感じでやってるつもりなんですが、土日とか、夏休み中は昼寝もがんがんしてましたし、まだまだ調整中という感じです。
（先日、幼稚園に用事で行った際、昼時だったんですが、うちの子は食事の途中で机に顔を埋めて昼寝しちゃってました・・・。たまにそういうこともあるみたいです。）

来年入園とのことですから、今から考えても早い気がします。
朝のバスの時間によって起床時間が決まると思うので、それに合わせてやってみたらこれが良かった、みたいにそのときの体力など考慮しながら分かってくるかもしれませんから。

No.7 回答者： jasmine07 回答日時： 2010/09/07 08:22

うちも来年入園の子がいます。

(起床は6時半から7時)
うちは4月生まれなので3歳5ヶ月ですが、以前は昼寝は午前中でした。
半年ほど前から午後まで持つようになり、今はしないときもありますが
するときは午後の早い時間にさせるようにしています。
うちは3月生まれの娘(現在年長)もいるのですが、入園前から昼寝をしないときもあった子だったので、
入園後はあまりしないまま夜は8～9時に寝るようになっていきました。
でも、眠い日もあってそういう日は6時くらいに寝てしまいます。
なので、これから入園まで時間があるのでどうなるかはわからないですが、

ひとつは幼稚園から帰ってすぐに1時間ほど昼寝させる。
ひとつは寝ないときは晩ご飯をいつでも食べれる状態にしておき(子供がいない間に用意は必須)、
6時までにお風呂とご飯を済ませるようにする。

という方法があるかと思いますが、一つ目は娘はあまり出来ませんでした。
まず寝ないのですが、寝た場合は寝起きが超悪いので、起こすことができませんでした。
息子の場合は1時間だけ寝るとすっきりした状態になれるので、効果的なんですが。

あと、必要な昼寝は夕方にしても夜も寝てくれます、うちのこの場合。

あと半年あるので午前の昼寝を昼一くらいにしていくか、なっていくかなという気もします。
年長になるまで昼寝を絶対する子もいるみたいですしどうなっていくかは個人差もあるようです。
入園後はどうなるかわからないところもあるので、なってみての試行錯誤もあるかと思います。

No.6 回答者： Domine 回答日時： 2010/09/07 00:47

現在4歳の息子の母親です。

1月生まれのうちの息子は、幼稚園に入るまで毎日お昼寝していました。
起床時間は7時、就寝時間は20時半頃でした。
お昼寝時間はお昼後すぐにしていたので、幼稚園が始まると14時半に家に着くことになるので、お昼寝はどうしたらいいだろうと心配していました。
で、実際は、3歳2ヶ月で入園した息子、入園した途端にお昼寝なしで毎日過ごすようになりました。
夜もたないということはほとんどなく、20時頃にスパッと寝てくれる感じでとっても寝かしつけがラクになりました。
こんな感じなので、今お昼寝が必要でも、入園のころには必要なくなっている場合もあると思います。


とは言え、小児科の先生に聞いたところ年少さんの最初のうち、幼稚園に慣れるまではとても疲れるので、帰ってくると寝てしまうという子も多いみたいです。
でも幼稚園から帰ってきてからお昼寝させてしまうと、やっぱり夜寝る時間が遅くなってしまうんですよね。
他のお母さんのお話を聞くと、寝てしまう子のお母さんの中には、帰ったらまずお風呂に入れてパジャマに着替えさせてしまうという人がいました。
いつ寝てもいいようにだそうです。
夕食も準備しておいて、寝てしまいそうならはやめに食べさせてしまうとか。
どうせ寝ちゃうなら、早い時間でも食べさせたほうがいいですものね。
おやつが夕食みたいな感じで。
仲の良いお友達も、やっぱり18時には寝ちゃうと言ってましたので、本当に子供によってだいぶ違うみたいですね。
こればっかりはその時になってみないとわからないので、とりあえずいつ寝ちゃってもいいように準備だけはしておいて、様子を見てお子さんにあった方法でいくしかないと思います。
慣れるまでは親子ともに大変だと思いますが、頑張ってくださいね。

No.5 回答者： z098 回答日時： 2010/09/07 00:08

幼稚園でどのようなテンションで生活するかわかりませんが・・・

我が家の上の子はおとなしくて体力温存タイプで昼寝いらず。下の子はガンガン遊んでお迎えの時に私の顔を見たとたんグッタリです。

質問者様はバス通園を視野に入れているように感じますが、可能であれば自転車はいかがですか？
お迎えに行って、帰りの道中に寝てもらい、自転車からおろしても寝ていれば抱きかかえてそのまま布団へ・・・。
我が家は園から自転車で５分くらいのなのですが、寝かせた方がいいと思ったら遠回りして自転車で眠ってから家に着くようにしています。正直、子供二人を乗せて自転車をこぐのは大変ですが、眠ってもらうための自転車なので、上の子と会話をしながらのんびりこいでます。

自転車で迎えに行けば早く子供を引き取れ、習い事などスケジュールに合わせて調整可能ですし、片道15分程度で自転車の人、私の周りに結構いますよ☆

No.4 回答者： hirona 回答日時： 2010/09/06 23:32

乳幼児期は、半年先には、体力や生活サイクルが変わっていることも珍しくありません。

幼稚園に入るころには３歳８カ月、お昼寝（午前寝？）が不要になっている可能性もあります。

ただ、早寝早起きの習慣は大賛成だし、夜は早め（３歳なら７～８時ころ）に寝かせるというのは、ぜひ続けた方がいいと思うのですが、午前６時起床というのが、ちょっと早いのかな～睡眠時間が足りないのかな～という気がしないでもないです。
パパとのコミュニケーションに使いたいとか、家族全員で朝食にすることにしてるとか、それぞれのご家庭の事情もおありかと思います。もちろん、他人がとやかく言うよりは、ご家庭の事情の方が優先と思います。でも、まだまだ家庭の事情に合わせられるほどの体力や精神力が無い年齢。今は家庭以外の社会生活が無いので、家庭内で都合をつけられるけど、家庭以外の集団生活にも合わせるとなると、「午前中に寝てしまわないよう、少し遅めに起こそう」「６時には起こすけど、完全に目が覚めてしまわないよう、ノンビリさせよう」などの工夫も必要になってくるかな？という気もするんです。

遅めに起こすことにして、また「６時」という早起き生活に戻すのは大変だから……と思われるかもしれませんが、体力がついてきて、夜８時就寝・午前６時起床の１０時間睡眠で足りるようになってきたら、さほど大変な思いをせずに「午前６時起床」に戻せると思います。

登園のバスの時間帯や、午前中のお昼寝の時間帯が分からないのですが、もし２つの時間帯が異なるとしても、午前６時に起きたあとバスの心地よい振動で眠くなるかもしれません。
また、帰りのバスで寝てしまうかもしれません。
そうしたら、「帰宅したとたんに、疲れて寝てしまう」のは避けられます。

幼稚園に入ったら、中には、入園式の２週間前にやっと３歳になったばかりの子だっている状態。
先生方も、「幼稚園にいる時間帯に、眠くなってしまう子なんて、いない」とは思ってません。少なくとも、入園したばかりの時期は。
今からあまり心配しなくても、大丈夫ですよ。

No.3 回答者： pantaron_ 回答日時： 2010/09/06 23:28

１０月生まれの３歳児がいます。

今年、入園し年少さんです。
入園までは保育園に通っていたのでお昼寝していましたが、３歳になってからはぐんぐん体力がついてきてお昼寝をしない日が増えるようになりました。

入園するとしばらくは環境に慣れるのと、お友達と遊ぶことで、幼稚園に半日（午前保育）行くだけでとても疲れるようです。
バスで爆睡は今でもしょっちゅうです。（大体２時くらいのパスです）
多分、入園までにお昼寝は短くなったり、しない日が出てきたりすると思いますが、しなくなっても幼稚園に通うようになれば、しばらくは疲れて帰宅後に寝てしまうと思います。
周りにもそのような子も多いですし、お弁当中に寝てしまう子も結構います。
今、リズムをつくっても幼稚園に通うようになれば、またリズムをつくることになります。
なので今からあまり気にしなくてもいいかなと思います。

No.2 回答者： noname#143143 回答日時： 2010/09/06 23:06

現在、幼稚園年長の子がいます。

疲れたら寝る。仕方のないことだと思いつつも入園を考慮すると困りますよね（涙）
でも幼稚園内で寝ちゃう子もいるし、家とは違うテンションで子供は過ごすので元気です。
うちは年少の時、最初は頻繁に子供が帰宅後いつの間に？という感じで昼寝をしてましたが、年中の時からはかなり疲れてる時だけでした。でも３０分以上は夜に影響するので機嫌が悪くなっても起こしてました。
（長く昼寝すると就寝が一気に遅くなり次の日の起床がグズグズなるからです。でも週末ならほっといてました。あははは～～）

来年に入園とのことですが、4月最初は新しい環境に慣れるにもお子様は相当体力を使うので、親が止めてもお昼寝を勝手にするのはしょうがないと思います。
体力がついてくれば夜まで持つようになります。年少の時、夕方から爆睡した時はそのまま朝まで寝かせた事も何度もありました（お風呂もご飯も無しです。パジャマに着替えさせても起きません。抱っこしてトイレを済ませてもすぐ寝るほどで面白かった。その分朝ごはん普段よりもしっかり食べて元気に幼稚園に行ってました）

まだ3歳になったばかりなので午前中にお昼寝は全然ありだと思います。
今から頑張っても4月から幼稚園が始まり、ガラッと親子で毎日の時間経過がぐっと変わり、生活リズムは大幅に変更されます。
今から昼寝をさせない事は、ママもお子様も大変ですしあまり意味がなのでは・・・？とは思います。