クエン酸の飲み方など。に、ついて。


40代前半です。血圧が少し気になるのと、体に良いと聞いたのでクエン酸を飲んでいます。
先日、血液検査をした所 ALT(GPT)の値が基準値より少しだけオーバーしており
医師に「肝臓に脂肪がついてるんだね…。」
と、言われましたが特に治療とかの話は出ませんでした。
気になって「肝臓に脂肪がつく」というのを調べていると、その中に…

「お酒は肝臓で処理されるが、クエン酸も肝臓で処理される。
 お酒を飲んでいる人でクエン酸も飲んでいると、肝臓での作業が間に合わなく
 クエン酸は中性脂肪へ変わり、肝臓に脂肪を付ける原因にもなる。」
と、いう様な事が書かれてました

私は毎晩焼酎の水割りを1合~1合ちょっと飲んでいます。休肝日はありません…。
クエン酸は、薬局で売っている500g・1000円ちょいです。
備え付けの2gのスプーンを使い毎日水で飲みやすいように薄め…
「朝起きて1杯(2g)」「昼食と一緒に2杯(4g)」「夜寝る前に1杯(2g)」飲んでいます。

質問ですが…
1.お酒を飲んで、そのあとにクエン酸を飲んでいたから肝臓に脂肪がついてしまったのでしょうか?
2.クエン酸を飲む1日の量とは、どの位がベストなのでしょうか?
3.1日のうち、どういった時にクエン酸を飲むと良い。と、いうのは あるのでしょうか?

詳しく知ってみえる方が、おみえになりましたら教えて下さい。
毎日、気になってしまって…。 よろしくお願いします。

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A 回答 (1件)

クエン酸というのは糖がエネルギーを生むために分解されていく途中でできてくるものだと思います。

ですから余分にカロリーをとっているというだけで、体に良いというのは全くの迷信だと思います。焼酎の中のアルコールも結局クエン酸と同じことでカロリーになります。アルコールのほうはアルコール自身が害を持つので肝臓の負担はさらに大きくなります。クエン酸はやめてお酒もできればやめるのが一番でしょう。気になるというのでしたらやめることも可能なように思います。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

そうですね。
やめる事も必要ですよね…。

お礼日時:2010/09/21 07:16

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また上記3つをそれぞれ組み合わせて混ぜる事で、
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単品での使用方法は目にするのですが、
複数を組み合わせる方法などもございましたら、教えてください。

よろしくお願いします。

Aベストアンサー

こんにちは。
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下腹もぽっこりしてかっこ悪くなってきました。
ダイエットを考えていますが、なかなか難しいですね。

最近やっているのは、腹筋を限界と感じるまで約20回とラジオ体操
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ウエストに効果がみられません。
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ウエストは測ると70センチちかいですが、お店の人にジーンズなど
選んでもらうと、ウエスト63センチくらいので十分だと言われます。
一体これはどういうことでしょうか?

私は貧血があるので、食事制限はしないつもりです。

一日にラジオ体操、腹筋20回、近所の買い物に自転車で往復15分
その他に何をすれば効果がみられるでしょうか?
簡単に出きるものを何でもいいので教えてください。

よろしくおねがいします。

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中年になると残念ながらいらない場所に贅肉になり
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ありませんね。
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右回転、左回転やってくださいね。
この運動でなくても気の付いた時に
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Q洗濯槽の掃除方法 クエン酸or重曹orセスキ炭酸ソーダ?

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Q30代前半 エアロビは体に負担?

先日こちらで『20代後半からの有酸素運動は体へ負担が大きい』というご意見を読み少しあせってます
30代前半の女性ですがジムで初心者向けのエアロビを週に数回しています(1回50分程度)初心者クラスとはいえ今まで学生時代含め運動経験皆無だったもので もの凄く難易かつ疲れます この季節で外気温が低くても汗も毎回したたる程にかきます
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Aベストアンサー

私は専門家ではないですが、有酸素運動ほど健康や体力作りによいものはないと思いますよ。
私は30代後半の女性でそれまで体育の授業以外運動ナシ人生で、太り気味だししょっちゅう頭痛や吐き気や便秘などあり、これではいけない!と質問者様と同じくらい30代半ばにスポーツクラブへ入り、スイミングとエアロビクスをはじめました。めちゃめちゃ健康になりましたよ!
ご質問文の「からだの負担が…」というのは、たまたまエアロをして体を壊した?方の個人的な情報を得られたのでは?
体力作りにはエアロビクスは良い!と思います。年齢性別に関係なく、です。
ただ、ムリをしすぎてケガをしたりスジや筋肉を痛めることはあるかもしれません。あくまでも個人がついついやり過ぎちゃうこともあるからで、エアロビクス自体が悪いんじゃない、と思います。
すご~~く体の柔らかい方を見て、よしワタシも!とストレッチ頑張りすぎてスジを痛めちゃった…とか。
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自分がまさにそうなので、自信もって言えます。

ぜひぜひ続けて下さいね。

私は専門家ではないですが、有酸素運動ほど健康や体力作りによいものはないと思いますよ。
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Qクエン酸と重曹を使っての掃除

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使ってはいけないのもあるみたいなので…手で触っても問題ありませんか?

洗濯機に使うのはクエン酸ですか?粉を振って空回りするんですか?

Aベストアンサー

まず、クエン酸は「酸性」で重曹は「アルカリ性」であることを理解してください。
クエン酸は、身近なところではレモン等の柑橘類に多く含まれてますが、水垢のような滑り(ヌメリ)取りに効果があります。
ですから、ポットやコーヒーメーカー等の洗浄剤として使うと良いです。
クエン酸の代わりに「酢」が使えます。
重曹は、ベーキングパウダーと同じです。
昔は「ふくらし粉」とも言ってましたが、アルカリ性を利用して油汚れや茶渋落とし等に効果があります。
粉末で使うと鍋の焦げ付き落としにクレンザー代わりに使えます。
どちらも毒性はないので、少量なら口に入っても無害です。
重曹にクエン酸を混ぜると「炭酸水」になりレモン汁と砂糖で香りと甘味を付ければ「レモンソーダ水」が作れるぐらいです。
このような安全性ですから、洗浄剤としては強力な効果は期待しないほうが良いかも知れませんが、粉末を溶かすなら冷たい水より、ぬるま湯に溶かしたほうが濃い水溶液になり効果が増します。
洗濯機のカビ汚れやカビ防止目的なら、クエン酸より漂白剤が効果的ですが、漂白剤にも「酸素系漂白剤」と「塩素系漂白剤」があります。
塩素系漂白剤は「カビ・キラー」のような商品があるぐらいカビには効果的ですが、クエン酸のような酸性と混ぜると塩素ガスが発生して危険なので注意が必要です。

まず、クエン酸は「酸性」で重曹は「アルカリ性」であることを理解してください。
クエン酸は、身近なところではレモン等の柑橘類に多く含まれてますが、水垢のような滑り(ヌメリ)取りに効果があります。
ですから、ポットやコーヒーメーカー等の洗浄剤として使うと良いです。
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Q40代前半・男性・話したことをよく忘れる…

結婚を前提にお付き合いしている彼(40代前半・男性)なんですが、
昔の思い出話(家族・友人のことや、若かりし頃の武勇伝etc.)について、
同じエピソードを何回も話します。

その内容の良し悪しについては、昔の思い出話ばかりだし、
過去の彼がいるおかげで今があるので、さほど気にしてはいないのですが、
それ前にも聞いたなー…っていう同じ話題が、間をあけて何度も出てきます。

初めのころは、話したこと忘れてんだなーと思って流してましたが、
3回目以上になると、私の方も、
「うん、それ前に聞いたよね」 とか、
「そのあと、○○になった話だよね」 など、ケンカ腰でなく、話の相槌的に、
前も聞いた話であることを、やんわり知らせます。

すると彼も、不機嫌になるなどはなく、あっけらかんと、
「そうそう。あれ、この話、前にしたんだっけ~」と、言います。
…が、気にせず話をそのまま続けます。

忘れられない思い出を、何回も話したい・聞いて欲しいだけなんだろうな、と思いつつも、
あまりに何回もなので、脳の病気の範疇だったらどうしよう…という不安があります。

日常的な約束を忘れるとかの、付き合いに支障をきたすような言動は一切ないのですが、
このまま放置してても大丈夫なものか、ちょっと心配になりました… 
かといって、私から何か言ったり出来るわけでもなく。
  (明らかな体調不良がない限り、医者嫌いの彼です。飲酒喫煙一切なし・食欲は旺盛。)

同じような相方さんのおられる方のご経験・ご意見、お聞かせ下さい。

(ちなみに、付き合って2年半、会うのは週1回、電話は週2~3回…というペースです)

結婚を前提にお付き合いしている彼(40代前半・男性)なんですが、
昔の思い出話(家族・友人のことや、若かりし頃の武勇伝etc.)について、
同じエピソードを何回も話します。

その内容の良し悪しについては、昔の思い出話ばかりだし、
過去の彼がいるおかげで今があるので、さほど気にしてはいないのですが、
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Aベストアンサー

私の彼氏(34歳)も昔の話を何回もします。

私もあなたと同様に、ああその話、~だった話だよね?とか切り替えします。

病気とかではなく、ただ聞いて欲しいだけとかではないでしょうか?

男の人って昔話を何回もするもんだと私は思ってます。私の父親もそうでしたし、今まで付き合った人もそういう感じでした。

私もほんとに、何回も同じ話ばかりで、終いにはムカついてさえしまいますが、それは聞いたからもうわかったって!昔はどうでもいいからさ、今が大事でしょ?とキレ気味に言ってからは、気をつけてくれるようになりましたね。

結婚を決めてるならなおさら、はっきり、その話は嫌だと伝えるべきですね。

脳に病気がある場合は、昔の話はしないと思います。さっき言った事をすぐ忘れるとか、自分の誕生日を忘れたりするようになるならば、脳の病気だと思います。

変わった言動をするようになったら、病院へ連れて行ってみては?

Qアルカリイオン水でクエン酸やアミノ酸をのんでも効果は変わらない?

いつもお世話になっております。
健康の為、アルカリイオン水を常用しておりますが、
キレート効果が体に良いということで、クエン酸も飲み始めました。
また、運動時にはアミノ酸をのんでいます。

そこで、混ぜて飲んでも効果は変わらないのでしょうか?
素人としては、
クエン酸(酸性)とアルカリイオン水(アルカリ性)を混ぜると中和して、その効果まで中和=ゼロに
なってしまうのではないかと心配しております。
アミノ酸は、どうなんでしょう?

素朴すぎる質問かもしれませんが、どうかよろしくお願いいたします。

Aベストアンサー

>そこで、混ぜて飲んでも効果は変わらないのでしょうか?

 変わりませんよ。
実は、酸っぱいのが苦手な人の為にあるのかどうか知りませんが、
クエン酸ナトリウムといって、クエン酸を中和しているものも実はあります。
勿論、クエン酸もクエン酸ナトリウムも効果は同じです。
 それから、アルカリイオン水のpHもそれ程下がりません。

>アミノ酸は、どうなんでしょう?
 
 基本的に問題ありません。もし、クエン酸を飲んで問題が生じるのでしたら、
アミノ酸の経口摂取には、何の効果も無いことになってしまいます。
 アルカリイオン水のことも含めて、摂取したら”胃酸(塩酸)”に晒されますからね。

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それから車移動をやめて、通勤往復1時間自転車にして、しかもかなり真剣に漕いで3ヵ月、膝の痛みが無くなり、朝もスムーズに立ち上がり、湿布も必要無くなりました。


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