私は高3でパニック障害を治療中です。
大学受験も近づいてきて本当に焦っているのですが、学校の宿題や受験勉強に集中できません。
言い訳して逃げたくなってしまいます。
テスト中に酷い発作を起こしてしまったのもトラウマで机に向かって勉強するのが恐いんです。
他の受験生が何時間も勉強して一生懸命成績を上げているのに、私は何をやっているんだろうと自己嫌悪に陥ってます。
数年前までは、何時間も集中して勉強できましたし、勉強することを楽しんでいました。
最近は夜になると自分を責めて酷く後悔してしまうため眠れなくなり、昼になると過眠をとってしまいます。
また、気分が明るくなれず人と話したり出かけたりしても満たされません。
大好きだった音楽を聴いてても感じなくなりました。
もう自分が大嫌いで仕方がないです・・・
大学には行きたいですし、学びたいことややりたいことがあるのですが体が動いてくれません。(言い訳かもしれませんが)
この状況を変えるにはどうしたらいいのでしょうか。真剣に悩んでます。よろしくお願いします。
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
大学に行きたいなんて、すばらしいじゃない! 親に言われて仕方なく勉強してる人とは大違いね。
いいじゃない、勉強は出来そうならする、無理なら他の事をする。焦らなくても受験は毎年あるよ。
私の兄の友人は4浪もしたの。でも今は女子大の教諭。
自己嫌悪になんかならないで。誰が聞いても理解できる状況よ。
自分と戦うんじゃなく、受け入れた方が楽になるよ。「机に向かって勉強できないな。じゃぁ、テレビでもみるか」くらいの気持ちで過ごしてみて下さい。
気持ちが沈んでる時は何をしても楽しくないし、好きな音楽も感じないし、夜もねむれない。正常な人間はみんな経験してます。
でも、自分を嫌いはかわいそう。こんなに頑張って前に進もうとしてるのに。真剣に悩んでるのは何故?自分と真剣に向かい合ってるからだと思うよ。私が貴方なら、こんなに頑張ってる自分って褒めてあげたいよ。
まずは抵抗しないで、今の状態を受け入れて、自分を褒めてあげてはどうですか?
そう言って頂けてとても嬉しいです。
勉強は出来そうなときにして、無理なら他のことをして上手く切り替えることが大事ですね。
そうですね・・・今の状況を受け入れて上手く病気と付き合っていきます。
自分を大切にすることも忘れないようにします。
ご回答ありがとうございました。
とても励まされました。
No.1
- 回答日時:
朝の特集でやってましたね。
パニック障害はひどいストレスで発症するんです。さらに、またその状況になるのが恐くて行動できなくなり、鬱を併発するケースも多いと。現代人に増えてるようです。今、治療中との事ですが、医師は受験についてなんて言っておられるのですか?
極論ですが、この先、大学は浪人してもいつでも入れます。今、勉強も手につかない状況でしたら治療を優先すべきだと思います。
あなたのいう自己嫌悪ですが、それが病気なんです。あなたが悪い訳じゃありませんよ。
あなたと同じ苦しい状況になったら誰でもそうなります。
あなたはもともと勉強が好きで、何時間も集中できた実績がある。それは事実です。今は、ちょっと疲れてしまったんでしょうね。
病気を克服したときには、「あんな時もあった。でも、その経験があって、今の自分がいるんだ」って思えるようになります。
周りの家族などにも病気を理解してもらい、一緒に克服していって下さい。家族も体の方が大事と思ってますよ。
そう言って頂けて少し安心しました。
今は疲れてしまっているので自己嫌悪に陥ったり、勉強できなかったりする訳ですね。
家族の助けて貰いながら頑張って克服します。
ご回答ありがとうございました。
とても励まされました。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・人生のプチ美学を教えてください!!
- ・10秒目をつむったら…
- ・あなたの習慣について教えてください!!
- ・牛、豚、鶏、どれか一つ食べられなくなるとしたら?
- ・【大喜利】【投稿~9/18】 おとぎ話『桃太郎』の知られざるエピソード
- ・街中で見かけて「グッときた人」の思い出
- ・「一気に最後まで読んだ」本、教えて下さい!
- ・幼稚園時代「何組」でしたか?
- ・激凹みから立ち直る方法
- ・1つだけ過去を変えられるとしたら?
- ・【あるあるbot連動企画】あるあるbotに投稿したけど採用されなかったあるある募集
- ・【あるあるbot連動企画】フォロワー20万人のアカウントであなたのあるあるを披露してみませんか?
- ・映画のエンドロール観る派?観ない派?
- ・海外旅行から帰ってきたら、まず何を食べる?
- ・誕生日にもらった意外なもの
- ・天使と悪魔選手権
- ・ちょっと先の未来クイズ第2問
- ・【大喜利】【投稿~9/7】 ロボットの住む世界で流行ってる罰ゲームとは?
- ・推しミネラルウォーターはありますか?
- ・都道府県穴埋めゲーム
- ・この人頭いいなと思ったエピソード
- ・準・究極の選択
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
高校生でヤれる方法を教えてく...
-
テスト期間中で5日間5時間くら...
-
テスト前になると鬱になり勉強...
-
なりチャをやめるには
-
頭に靄がかかる感じについて
-
性欲をおさえたいです どうした...
-
二階の窓から飛び降りる
-
質問です。高2です。 私は中学...
-
さいとうたかを氏の漫画『ゴル...
-
2時間くらい勉強すると頭が痛く...
-
学校生活について 数学で赤点を...
-
重度の飛蚊症です。 現在、高校...
-
ノーズシャドウについて
-
明日学校なんですが、寝れそう...
-
最近頭が悪くなりました。
-
勉強をすると頭痛が…
-
テスト期間は緊張で少し精神不...
-
スマホ依存症について。中三で...
-
テスト前情緒不安定になってし...
-
短期間(一ヶ月ぐらい)でダイ...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
高校生でヤれる方法を教えてく...
-
テスト前になると鬱になり勉強...
-
鬱状態のときの勉強。
-
テスト期間中で5日間5時間くら...
-
勉強をするときにイライラが押...
-
勉強すると、食べても痩せる…
-
最近頭が悪くなりました。
-
性欲をおさえたいです どうした...
-
春から浪人しています。 現役の...
-
重度の飛蚊症です。 現在、高校...
-
ドラえもんの、のび太はただの...
-
大阪のおばさんが値下げを希望...
-
1週間朝から晩まで勉強してたら...
-
勉強が手につかなくなる事があ...
-
二階の窓から飛び降りる
-
生きるのに疲れしました。 高3...
-
二浪しようと思います。 1浪目...
-
昼夜逆転の生活…
-
ジャージで塾とかに行くってダ...
-
軽度の鬱症状
おすすめ情報