No.1
- 回答日時:
目の疲れには、ブルーベリーが良いと言われていますよ。
持久力を高められるかどうかはわかりませんが、下記のサイトに、簡単な説明が載ってますので、ご参考になさってください。参考URL:http://www.blueberryeye.co.jp/bb/blueberry4.html
No.2
- 回答日時:
一般には、ブルーベリーが良いと言いますよね。
ブルーベリーに含まれているアントシアニンが効くと言われています。ただ、アントシアニンの含有量だけでいうと、ブラックカーラントがベリー系の果物ではトップではないでしょうか。No.3ベストアンサー
- 回答日時:
目だけは単体で生きているわけではないので、全身の健康を保持増進することにより、目が疲れなく成ります。
特に肝臓は重要です。
単体だけと言えば、
網膜にはアントシアニンを。
又、ビタミンA他も。
目にはピント合わせ用と、目自身を動かす為の筋肉がついていますが、それには良質の蛋白質を(又、血管にも赤血球にも他にどうしても必要)
血液循環を良くするのに、血栓などは出来ない様にEPAなどを魚で。
ギンコビローバも有功。
上記各筋肉のトレーニングとストレッチが大切なのは、他の部位と同じです。
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