ダイエットに成功した方に質問です。
ストレス過食で太ってしまい、どうしても痩せたいです。
食事量を減らしたり運動をしたりするのですが、続きません。
成功の秘訣を教えてください。

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A 回答 (3件)

「ストレス過食」と自己分析できているんでしたら


ストレス要因を排除するか軽減すること

成功の秘訣
「頑張らない」
頑張らない、当たり前にできる範囲なら続く
運動ってのは一種類じゃないです 歩いても走っても階段のぼっても泳いでもいいんです 飽きたら違う運動してました
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この回答へのお礼

ありがとうございました。

お礼日時:2011/05/01 21:49

どういうときに続かなくなるのか自問自答してはどうですか?


そしてまた再開すればいいです。短期間で結果を出そうなどと思わないこと。

成功の秘訣はしつこく続けることですよ。
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この回答へのお礼

ありがとうございました。

お礼日時:2011/05/01 21:48

食事制限と運動を続けることです。


続かなければダイエットはできないです。

ただ、続かない人に限って無理なノルマを自分に課してたりするんで、少なくとも3カ月単位くらいで結果を求めるやり方がいいと思います。
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この回答へのお礼

ありがとうございました。

お礼日時:2011/05/01 21:48

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