ダイエット

ダイエットに成功した方に質問です。
ストレス過食で太ってしまい、どうしても痩せたいです。
食事量を減らしたり運動をしたりするのですが、続きません。
成功の秘訣を教えてください。

No.1 回答者： re-hanjikenji 回答日時： 2011/04/17 22:09

食事制限と運動を続けることです。

続かなければダイエットはできないです。

ただ、続かない人に限って無理なノルマを自分に課してたりするんで、少なくとも3カ月単位くらいで結果を求めるやり方がいいと思います。

この回答へのお礼

ありがとうございました。

お礼日時：2011/05/01 21:48

No.2 回答者： ID10T5 回答日時： 2011/04/18 07:16

どういうときに続かなくなるのか自問自答してはどうですか？

そしてまた再開すればいいです。短期間で結果を出そうなどと思わないこと。

成功の秘訣はしつこく続けることですよ。

この回答へのお礼

ありがとうございました。

お礼日時：2011/05/01 21:48

No.3 ベストアンサー 回答者： jhayashi 回答日時： 2011/04/18 16:53

「ストレス過食」と自己分析できているんでしたら

ストレス要因を排除するか軽減すること

成功の秘訣
「頑張らない」
頑張らない、当たり前にできる範囲なら続く
運動ってのは一種類じゃないです　歩いても走っても階段のぼっても泳いでもいいんです　飽きたら違う運動してました

この回答へのお礼

ありがとうございました。

お礼日時：2011/05/01 21:49