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にんにくは疲労回復に効くそうですが、食べ方を教えて

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  • 質問者：myyachtabc22
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

にんにくは疲労回復に効くそうですが、どのように食べればいいですか？一食にどれだけ？一日に何回食べればいいですか？

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A 回答 (2件)

No.1

  • 回答者： yoshipop
  • 回答日時：

私はニンニク好きなので



パウダーやスライスをよく使いますが

一番簡単なのは

野菜炒めなどにパウダーやスライスを入れて作る・・かな

この回答への補足

よくわかりました。

補足日時：2011/06/01 16:18
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

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お礼日時：2011/06/01 16:18

No.2ベストアンサー

抗菌作用に優れているそうです


栄養価も高いと思います

調味料としてた使うのがいいと思います
生で食べることはあまりないと思いますが（鰹の叩きなどは生にんにくですが）
空腹の時に生にんにくや焼き、揚げにんにくはお勧めできません
逆に胃に負担をかけることがあります

かなり強い抗菌作用があり善玉菌まで壊してしまうそうです

この回答への補足

わかりました。

補足日時：2011/06/01 16:17
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

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お礼日時：2011/06/01 16:17

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