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腕立て伏せ3セットを1分間隔でやる場合

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  • 質問者：gjjtmja
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

インターバルを1分でやる場合は2回目と3回目が筋肉の疲労でつらいんですが、こんな感じでやるのが普通ですか？筋肉が回復するまで休憩をとる必要はないですか？

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A 回答 (1件)

No.1ベストアンサー

  • 回答者： shikechin
  • 回答日時：

普通であると思います。



私の場合は、インターバルは３分で４セットやっていますが、
やはり、２回目以降は筋肉の疲労があり、辛いです。
日を重ねていくと、４セットも随分、楽にできるようになってくるので、
そうしたら、１セットの回数を２～３回増やしています。

参考までに。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

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お礼日時：2011/06/08 20:04

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