No.1
- 回答日時:
こんばんは
まずは歯科で歯の高さを見てもらい
きちんと噛めているかどうか確認してもらってください
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
歯軋りはいけませんね。
歯にヒビが入ったり、知覚過敏のもとになりますよ。歯科医院で、マウスピースを作って、就寝時着けるといいですよ。
なるべく、両方の歯で噛むよう意識したり、あとは腰を回すといいそうですよ。
骨盤を回すと言えばいいのでしょうか。
これを左右同じ回数(20回くらいづつとか)やるとバランスが整ってくると、
実践している友人が言っていましたよ。(顔のバランスも良くなったそうです)
なるべく姿勢良く過ごすよう意識してみてくださいね。
小さなことも積み重ねれば、大きな変化へと繋がりますよ。
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