格闘技選手のような太ももをつくりたいと思ってます。
理想は、魔裟斗さん、山本Kidさんのような太ももです。
要は、格闘技選手のような、上半身だけではなく、下半身も鍛えあげた筋肉です。
私は、筋力トレーニングをやっております。
バランス的に、上半身の方が太く、下半身はたいしたことありません。
格闘技選手は、練習で自然に、あのような太ももになるのでしょうか?
それとも、筋力トレーニングをやはりしているのでしょうか?
もし、筋力トレーニングで作れるのであれば、筋トレの方法を教えてください。
例えば、毎日、バーベルでスクワットをやっているとか、サンドバッグを毎日蹴って鍛えているとか
何でもかまいませので、お知恵だけいただければと思います。
尚、目的は、太ももの筋肉の肥大ではなく、シャープな筋肉を付けたいのです。。
よろしくお願いします。
A 回答 (1件)
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No.1
- 回答日時:
代理猫ブラザーVER1
弟がいますが、陸上部でもないのに高校記録11.2SEC 社会人記録24歳で10.18秒(公式)
ですが、足は家系で私、姉含めバリバリ細いんです 私は柔道で投げられること少ない
姉は15kgの薙刀を自由自在に振り回す 120kgの大男が引けない弓簡単に引く
弟は少しの特訓で11SEC切らない ついでに友人は背筋390kg 身長167体重79kg
握力 市販では計測できないが握ってみて140kg越すあたり 無論私もそれ以下でも
近いんでしょうが、シャープな筋肉をつけたいなら食事抜きならなおいいでしょう
私はBOXERもやっていましたが、(今はトレーナ、スパパートナ)メシは一食で
腕の太さは一般LVなのです 理由がありますが このあたりで
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