持久走のためにできること

2日後に7キロの持久走大会があります。
良い結果を残したいと思っています。
今からできることはありますか？
とりあえず昨日から10キロはしりはじめました。
また前日にやっておいたらよいストレッチや食べたらいいものなどありましたら教えてください！
持久走のコツなどは他の質問で読みました。ちなみに私は高2の女子で運動は普段していません。

宜しくお願いします！

No.1 回答者： eroero1919 回答日時： 2012/02/04 22:41

ふ、2日後！？

・・・そうですね、まあ風邪をひかないように気をつけることくらいかな。一昔前はレースの前日には炭水化物をとるといいなんていわれましたけど、最近あんま流行らないみたいですね。まあ前日に「レースに勝つようにカツを食べよう！」なんて胃にもたれるようなものは食べないほうがいいと思います。

この回答へのお礼

食べ物くらいですかね！できることは！炭水化物を取るなどしないようにしたいと思います！食べ過ぎないていどにします！ありがとうございます！！

お礼日時：2012/02/04 23:10