集中力が持たないです

最近家で勉強する時、集中力が全然持ちません。
恐らく原因としては、
花粉症
やる事が決まってない
疲労感
などなどたくさんです。
学校では集中して５０分間できるのですが、
家だと何故か集中力が無くなります。
しかも家にいるとお腹がすぐ減って何か食べたくなることがよくあります。
あまり図書館行くとか遠出するのは好きではありません。
やる気を取り戻すためにはどうすれば良いでしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： k-a-r-a-p-a-n-a 回答日時： 2012/02/18 15:26

友人（社会人）の家の本棚を見たら

集中力を身につけるための本が
たくさんあって笑ったことがあります
どれも役にはたたなかったといっていました

それくらい集中力を身につけることは
むずかしいことですよね

学校だって４５分授業、１５分休憩ですよね
あなたの学校は５０分？

だいたい人間の集中力は４５分が限界と
言われています
（と言うか、理想的と言われています）

映画も１時間３０分が映画を集中して見るのに
一番の理想の時間と言われています

それで、大きな映画祭などでは
２時間くらいの映画など
わざわざ１時間３０分に編集して見てもらい
賞を取ってから一般上映では
もとの２時間に戻している作品もあるくらいです

長い時間の映画ですと
見ているほうがあきちゃうんですね

睡眠も同じです
だらだらと長い時間浅く寝るより
短い時間で深く寝た方が
能率的で効果的と言われています

いつまでも机にむかっていないで
自分なりの時間を決めて
ちゃんと休憩時間をつくる

勉強の前に遊ぶ
（集中力のある頭のいいやつほど
よく遊んでいますね）

などなど
友人やら私なりの
集中力の経験で書いてみました

参考になりますかどうか

この回答へのお礼

あ！集中力が続く時間があるの忘れてました(汗)
とても参考になりました。ありがとうございます

お礼日時：2012/02/18 20:56