ダイエット

160センチ　43キロです
43キロというのは　電子体重計？のような
0，1単位までではなくメーターが振られるタイプの
もので測定したものです
・まず１つめ、この体重計で計る体重は正しいのでしょうか・・・？
温泉などはあまり行かないのでグラム単位の体重計は
乗ったことがありません・・・汗
新しい体重計は2週間中くらいに買う予定でいます！！
・それと２つめは、ダイエットで、1日の食事1500キロカロリーは
摂取しすぎでしょうか？
やはりダイエット中は1日1200キロカロリー摂取しないくらいに
食事制限するべきですか？
（運動は通勤往復でウォーキング30分するか、しないか、くらいです。）

回答おねがいします。

No.2 ベストアンサー 回答者： memmamemma 回答日時： 2012/03/31 02:23

これ以上の食事制限は危険ですから今すぐやめて下さい!!

一般的な成人女性の1日に必要な熱量は1800kcalです。
1200kcalでは基礎代謝(まる1日寝ているだけでも消費される熱量)をまかなうだけで精一杯です。
このままでは、健康を損なうばかりか、あなたが妊娠を希望したとき女性機能がきちんと働かないこともあります。

参考URL：http://www.health.ne.jp/check/bmi.html

No.3 回答者： au1967ik 回答日時： 2012/03/31 06:46

上には上がいるのですね。

私は一日三食300から450キロカロリーです。因みに、元々2年前は身長169体重88キロあったのが、今現在体重が63キロまで落ちました。その内、10キロは約１ヶ月で減量しました。




でも、真似しないで下さい。

No.1 回答者： noname1977 回答日時： 2012/03/30 21:17

は？

痩せすぎですよ。
これ以上痩せる目的は？

その体重計でも問題ありませんよ。多少誤差があったとしてもせいぜい±0.5kg程度でしょう。

これ以上、痩せる理由はなんでしょうか？
あばら骨見えてません？
プロポーションに不満があるなら減量ではなくて筋トレだと思います。
大丈夫、筋肉モリモリなんてなりませんから。