不安神経症、うつ状態がよくならない…

Question

３０代前半結婚して２年半の女性です。
タイトルどおりですが、不安神経症とうつ状態と付き合って８年になります。
薬はリーゼ３錠を服用しています。
ここまでの経過は職場でのいじめで退職、結婚して実家から車で２時間位の所に住みましたが
なかなか土地に慣れなく、このままではいけないと思い、子供もまだいなかったので、短時間の
バイトにも出ましたが朝布団から起きれないのに無理をして毎日バイトに行って、気がついた時には
重症でした…

今は８ヶ月の子供とほぼ一日家の中で過ごす事が多く、週に２回の食材の買い物、子供と散歩
以前は育児サークルへ行ってましたが人と会いたくなく今は行っていません…主人が土日祝が休みなのでドライブに行ったりしています。

家事や育児などゆっくりではありますがなんとかできている状態です。

不安神経症や鬱状態が回復したという回答等をみると私も早くそのような状態になりたいので
どのようによくなったのか教えてほしいです。
薬を減薬したこともあるのですが、調子が悪く不安が増す、気分のダウンが激しい、元気がでない外にも出たくないなどの状態になったので…今通院している病院は薬が増えるか減るかのどっちかで、色んな事を聞いても薬をしっかり飲んで下さいとしかの返答しか返ってきません…私は慢性化しているのか等と思ったりもしています。

何か良いアドバイスがありましたら教えて下さい。よろしくおねがいします。

冷やかしのコメントはご遠慮願います。

ako29 · Accepted Answer

長い闘病で、慢性化かと考えてしまうのもわかる気がします。

私も長らく患っていましたが、症状がなかなか良くならず不思議でした。
最初に病院に行った原因からは遠ざかっていたのに、医者からは
「症状がぶり返したんだよ。」と言われて、？？？でした。

今は、漢方だけで生活しています。
薬をやめた原因は、安定剤の副作用でした。
記憶障害が出たり、足がしびれたり、不安が良くならなかったりで、薬自体に不信感
を抱いたんです。
徐々に減薬して断薬に成功したら今度は離脱症状に苦しめられました。
今も戦っていますが、薬を飲んでいたころよりずいぶん普通の感覚が戻ってきました。
私の知人数人も薬をやめて良くなった方は多いです。
長期服用においては安定剤の効き目は徐々になくなりますし、
かえって症状を長引かせることもあるようです。

医者ではないので薬をやめろとは言えません。
でも別のアプローチを試してみてはいかがですか。
漢方のみならず、土日やお昼寝タイムだけでも有酸素運動を続ける、
ご実家に戻って少し静養させてもらう、土いじりをする、
など気分転換になることを試してみてはいかがでしょうか。

私も気分に波がありますが、落ちてるときは家の中でストレッチや踏み台昇降
をして、気分が良ければ散歩に行きます。
あと、土をさわるのはかなり良いですよ。
裸足で土の上に立つと健康にとてもよいそうです。

先が見えない中で頑張るのはきついですよね。
でも、体がだるくても、重くても汗をかくと不思議とすっきりしますよ。
お互いにぼちぼちやってみませんか。
かならず良くなります。信じましょう。

xyz4114cbapoint · Answer

８年ですか・・・・・・・・長いですね・・・・・・

夜はきちんとねむれているのでしょうか・・・・？

この場合、夜しっかりと眠れる薬と昼間の間の精神状態を和らげる薬とを別別にもらった方がいいとおもいます。

リーゼのたぎぐいであればあと一つ違う薬をたせますのでそうしてもらうか全く別のくすりにかえてもらいかですね。

よるは眠導入剤と安定剤が基本となります。

この事を先生と良くはなしあってください。

それでもダメならば医者を変えた方がいいです。もっと柔軟な考え方の所に行く事をおすすめいたします。

buke7 · Answer

単純に薬があってないものと思います
最近は画像診断技術が出てきていますのできちんと画像診断してもらって確認してもらって下さい 
光トポグラフィー検査というものです
まだ検査出来る病院は限られてますがネットでお近くの検査出来る病院探されて下さい

aruharetahini · Answer

お辛い状況お察しします。セカンドオピニオンということでほかの心療内科を受診されるのが良いのかもしれませんが、私も過去にいくつかの心療内科を受診したものの、どの病院でも決め手になるような治療を受けられなかったというのが本音なので、なんとも難しいところです。ご質問者さまにとって最適な方法になるかはわかりかねますが、私が実践して回復を実感できた方法を参考URLのサイトにまとめていますので、何かしらの助けになれば幸いです。いずれにせよ、早期の回復をお祈りしております。

参考URL：http://lifeisprecious.jimdo.com/

niboshi-neko · Answer

８年間も・・・長いですね・・・

私も職場の人間関係の躓きから、うつ病と不安神経症と診断されてから１年半頑張ってきましたが・・・
もう頑張れない程の辛さで休職中です。

私も薬の増減や薬剤の変更だけでアドバイスもなく、本当にこのクリニックでいいのかと悩んで別のクリニックを受診しようと思っています。

他の方が言うようにセカンドオピニオンとして他院を受診してみるのはどうでしょうか？

お互いに元の元気を取り戻せるようにゆっくりゆっくり歩きましょうね

noname#157261 · Answer

専門家でもないし鬱病でもないので参考になるかはわかりませんが

減薬は自分の体調と相談してその都度決めればいいと思います
家事や育児が出来るようになってきたのだから焦らないで治していったらいいと思います
職場のいじめでかなり傷ついてしまったんだと思います
その後も慣れないところに住むことに加え
無理してバイトをしてしまったから
心の休まる時がなかったんだと思います
家事や育児はゆっくりでいいと思いますよ
本当なら休養が必要だと思うから
あなたは今のあなたをじれったいと思うかもしれませんが
もう少しこのままで休養を心掛けたら
結果的には鬱が回復するには一番の近道だと思います

不安神経症、うつ状態がよくならない…

８年ですか・・・・・・・・長いですね・・・・・・

単純に薬があってないものと思います

お辛い状況お察しします。

８年間も・・・長いですね・・・

専門家でもないし鬱病でもないので参考になるかはわかりませんが

長い闘病で、慢性化かと考えてしまうのもわかる気がします。

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